10 najlepších vložiek do plantárnej fasciitídy, ktoré pomôžu zmierniť bolesť nôh

Zistite Svoj Počet Anjela

najlepšie vložky do vložiek do topánok na chod chodidiel pri plantárnej fasciitíde Zdvorilosť

Plantárna fasciitída môže mať pocit, že vás opakovane bodajú do päty alebo spodnej časti chodidla, ale vďaka vynájdeniu vložiek do obchodov môžete pomôcť zmierniť bolesť päty a klenby šmykom na podpornom páre.

Vložka do topánok môže zvonku podoprieť oblúk , čím sa zníži napätie alebo zaťaženie oblúka, vysvetľuje Kenneth Jung, M.D. , ortopedický chirurg chodidiel a členkov v Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute v Los Angeles. Vložky do plantárnej fasciitídy tiež poskytujú príjemný pätu na zmiernenie tlaku. Tieto funkcie spoločne môžu prispieť k tomu, aby sa vaša noha cítila pohodlnejšie.



Ako nakupovať najlepšie vložky do plantárnej fasciitídy

Voľnopredajné vložky sú dobrou prvou možnosťou, ako sa pokúsiť vybaviť vlastnú protetiku, ktorá zvyčajne vyžaduje predpis lekára, hovorí Dr. Jung. Majte na pamäti, že neexistuje veľa výskumov o tom, ako dobre fungujú vložky kúpené v obchode alebo ktoré sú najefektívnejšie, hovorí Kamran Hamid, MD, M.P.H., chirurg chodidiel a členkov v Stredozápadná ortopédia na Rush University v Chicagu.



Preto je osobný komfort veľmi dôležitý. Najdôležitejším aspektom je, ako sa k vám cítia, hovorí doktor Hamid. Niektoré sú nápomocné a niektoré môžu váš stav zhoršiť.

Je tiež dôležité poznamenať, že vložky kúpené v obchode sú len jednou z možností na zvládnutie bolesti plantárnej fasciitídy. Topánky na plantárnu fasciitídu tiež stojí za zváženie, ako aj nočná dlaha . Takže aj keď si môžete kúpiť vložky bez predpisu, pred samoliečbou bolesti nôh by ste mali navštíviť lekára. Doktor Hamid hovorí, že je dobré potvrdiť svoju diagnózu skôr, ako vynaložíte majetok na vložky.

Doktor Jung a Hamid pri nákupe vložiek do plantárnej fasciitídy tvrdia, že by ste mali nájsť takú, ktorá má tlmenie pod klenbou a pätou, aby poskytla dodatočnú podporu a redistribuovala tlak, ktorý môže spôsobovať bolesť. Môže to zahŕňať trochu experimentovania, preto sme zhrnuli najlepšie hodnotené možnosti, ktoré vám pomôžu pri hľadaní.



Dr. Scholl’s je dôveryhodná značka, ktorá vytvára vložky a vložky špeciálne navrhnuté pre ľudí s plantárna fasciitída . Títo ortopedickí špecialisti sa odlišujú od ostatných v zozname, pretože oni zmestí sa prakticky do akéhokoľvek typu obuvi . Dajú sa ľahko orezať, prispôsobiť veľkosti a tvaru obuvi, takže ich môžete nosiť so všetkými druhmi tenisky , čižmy , podpätky , alebo byty. Tieto vložky sú vyrobené z tvarovaného košíčka na päte a špeciálneho polstrovania, ktoré absorbuje nárazy. Tieto vložky tiež pomáhajú stabilizovať plantárnu fasciu a zabrániť jej ďalšiemu rozťahovaniu.

Sestra, ktorá k nej pridáva tieto vložky pracovné dreváky hovorí, že ortéza poskytuje príjemný vankúš, ktorý pomáha absorbovať šok z každého kroku, ktorý vedie k intenzívnej bolesti päty.



2Najlepšia hodnotaPoháre na päty zo silikónového gélu ViveSole Amazon amazon.com9,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Či už nosíte sandále alebo balerínky, tieto silikónové vložky majú samolepiacu základňu, ktorá zostane na svojom mieste po celý deň. Oni sú tiež vyrobené z mäkkého, tvarovateľného gélu, ktorý vám masíruje päty a kontúry do tvaru vašej nohy. Pomáhajú poskytnúť dodatočné odpruženie okolo päty, ktoré absorbuje tlak a minimalizuje bolestivosť, čím sa znižuje bolesť kolena .

Žiadne také lacné vložky do topánok by nemali fungovať tak dobre, píše jeden recenzent z Amazonu, ktorý tvrdí, že tieto veci umožnili prejsť kilometre a míle v čižmách, ktoré boli predtým bolestivé. Nechcem riskovať, že by niečo iné bolo menej pohodlné. Doslova zmena hry. Nečakal by som to od dosť lacných vložiek.

3Najlepšia podpora pätyPäta, ktorá bolesť Sedadlá na päte Amazon amazon.com24,95 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Máte radšej niečo menej šťavnaté? Tieto šálky na podpätku sú vyrobené zo zmesi gumových materiálov, ktoré ponúkajú pevné odpruženie. Patentovaná fascia bar taktiež vyvíja tlak na vaše väzivo plantárnej fascie, poskytuje podporu pre zadnú časť vášho oblúka . Vyberať môžete z troch rôznych typov: pevná guma, hybrid gumy a gélu pre polotuhosť a mäkký gél. Dodávajú sa tiež v štyroch veľkostiach od malých po extra veľké.

Po ôsmich mesiacoch utrpenia s plantárnou fasciitídou na oboch nohách, vynaloženia tony peňazí na vyskúšanie rôznych topánok, pomôcok, dlahy, ponožiek atď., Prisahám, tieto šálky na podpätku boli mojim záchrancom, burácajúcim kupujúcim z Amazonu. Po troch mesiacoch ich verného nosenia som bola doslova bez bolesti.

4Najlepšie pre chodcovPlantar Fasciitis vložky WalkHero Amazon amazon.com15,03 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Klenba oblúka a päty v týchto vložkách je navrhnutá tak, aby poskytujú strednú podporu pri chôdzi alebo státí na tvojich nohách na dlhšie obdobie. Majú tiež tvarovanú stielku, ktorá pomáha predchádzať pronácii (rolovaniu), puklinám a achilovej tendonitíde. Kombinácia peny s vysokou hustotou a silikónu pomáha znižovať otrasy bez toho, aby bola príliš hrubá, takže sa vložky zmestia do najrozmanitejších topánok.

Jeden recenzent Amazonu, ktorý je a psíčkar hovorí, že tieto vložky boli na jej nohách nekonečne pohodlnejšie: Naozaj milujem podporu a pre mňa zodpovedali veľkosti. Už ich ani necítim a moje nohy sú aj po hodinách chôdze stále šťastné.

5Najlepšie na cvičenieStielka Powerstep Pinnacle Breeze Amazon amazon.com38,58 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Ak radi beháte alebo sa zúčastňujete vysoko intenzívne cvičenia , ste pravdepodobne náchylní k plantárnej fasciitíde. Pri každom kroku, skoku alebo preskočení vaša päta pociťuje náraz. Tieto vložky pochváliť sa pevnou, ale pružnou škrupinou na podporu a stabilizáciu oblúkov plus pätu absorbujúcu nárazy. Ako bonus, antimikrobiálna vonkajšia tkanina chráni pred baktériami spôsobujúcimi zápach.

Vezmite si to od niekoho, kto má skúsenosti z prvej ruky (alebo z prvej nohy): Tieto vložky sú to, čo chcete, ak máte bolesť päty z plantárnej fasciitídy, vysvetľuje jeden recenzent. Majú správnu kombináciu podpory a odpruženia. Stále mám určité nepohodlie z plantárnej fasciitídy, ale aspoň môžem fungovať, kým sa problém pomaly uzdravuje.

6Najlepšia ľahká možnosťSamurajské vložky do oblúka Podporujú vložky Amazon amazon.com39,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Samurajské vložky, ktoré navrhol pedikér, sú ľahké a ponúkajú podporné odpruženie pre ľudí so všetkými druhmi bolestí nôh. Tieto vložky majú pružné tvarované vnútorné jadro, ktoré vám umožní odraziť sa a podporu tam, kde to najviac potrebujete.

Trápia ma ploché nohy a na nohách pracujem osem hodín denne, takže na konci smeny cítim neznesiteľnú bolesť nôh, poznamenáva jeden recenzent. Po vložení týchto vložiek sotva cítim únavu v nohách.

7Najlepšie pre ploché nohyOrtopedické vložky Physix Gear Sport Amazon amazon.com17,28 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Tieto vložky sú navrhnuté s ohľadom na podporu klenby, či už máte ploché nohy , bolesť kolena alebo achilová tendinitída. Pracujú na opravte abnormálne vzorce chôdze a vyrovnajte tlak na nohy rovnomerným rozložením hmotnosti. Lekárska pena v týchto vložkách tiež prináša maximálnu absorpciu nárazov a stabilizuje vaše oblúky-a sú tiež veľmi ľahké, takže sú ideálne na beh.

Zákazník Amazonu sa teší na to, že mám ploché nohy a tie mi pomáhajú vyrovnať moje chodidlá, členky a nohy tak, ako by mali. Potom, čo ste si zvykli na správne umiestnenie klenby nohy, je to také pohodlné a pomáha mi s bolesťou chodidla a kolena.

8Najlepšia investíciaVložka Superfeet Green High Arch Amazon amazon.com49,95 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Na rozdiel od ostatných vložiek do tohto zoznamu, tento pár má stabilizátorový kryt, ktorý slúži ako základňa na podporu zadnej časti chodidla . Poskytujú tiež stabilitu penovej vrstve a majú hlboký podpätok, ktorý drží vašu nohu a zabraňuje jej prevaleniu. Má vysoký objemový profil, čo znamená, že zaberá veľa miesta v topánke, ale môžete si ho upraviť na úroveň pohodlia a fit.

Už viac ako sedem mesiacov sa zaoberám plantárnou fasciitídou na oboch nohách a na každej nohe som mal niekoľko kortizónových výstrelov. Ak máte výraznú bolesť päty, časom váš problém vyrieši, hovorí recenzent. Bola to skoro JEDINÁ vec, ktorá mi poskytla úľavu.

9Najlepšia prispôsobiteľná možnosťViveSole Plantar Fasciitis Insoles Amazon amazon.com16,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Tieto ľahké penové stielky je možné strihať tak, aby vyhovovali akémukoľvek štýlu obuvi, a preto sú skvelé pre spoločenské topánky a iné jedinečné tvary. Polstrovanie pomáha absorbovať nárazy pri každom kroku a prerozdeľuje tlak okolo chodidla , čo z nich robí skvelé vložky pre ľudí, ktorí sú so sklonom k ​​plantárnej fasciitíde . Sú tiež podšité materiálom, ktorý eliminuje pachy, sú ľahko umývateľné a zachovávajú si tvar (aj po mnohých opotrebeniach).

Tieto vložky sú vynikajúce, hovorí zákazník Amazonu. Majú doslova správnu podporu doslova všade a sú veľmi dobrou hodnotou.

10Najlepšie krátke vložkySof Sole 3/4 dĺžka stielky Amazon amazon.com19,99 dolárov NAKUPUJ TERAZ

Jedinečná trojštvrťová dĺžka týchto gélových vložiek je ideálna na to, aby ste ich vtesnali do takmer akéhokoľvek štýlu obuvi. Recenzenti ich milujú pre ich super-priliehavé podpätky, ktoré minimalizujú údery päty a ich pevná podpora klenby, čo je obzvlášť užitočné pre každého, kto má plantárnu fasciitídu.

Povedal by som, že si ich kúpim znova, ale v tomto mieste neviem, či to niekedy budem potrebovať, nadchýna sa jeden zákazník z Amazonu. Tieto fungujú. Mal som zlú plantárnu fasciitídu a som bežec. Kúpil som tri páry z nich a v kombinácii s fyzickou terapiou mi stanovili PF.