12 domácich liekov proti psoriáze

Ak sa niekedy vyskytol zdravotný stav, ktorý by mohol presvedčiť Sherlocka Holmesa, aby sa z podnikania vyhol, je to plaketa psoriáza . Príznaky psoriázy sú zrejmé - je predsa ťažké nevšimnúť si toho šialeného svrbenia, zápalu a tých otravných striebristých šupín, ktoré sa zvyčajne vyskytujú na lakťoch, kolenách, trupe a pokožke hlavy. Ale keď príde na to, aby to našiel príčina alebo liek, to je ešte väčšia záhada ako Watsonovo krstné meno.

O čom sa vie psoriáza spočíva v tom, že spôsobuje prekrvenie kožných buniek. Normálna kožná bunka dozrieva asi mesiac, ale u pacientov s psoriázou tento proces trvá iba 3 alebo 4 dni. Tieto kožné bunky sú slabo vyvinuté a nedokážu sa dostatočne rýchlo zbaviť. Namiesto toho sa hromadia - vytvárajú vyvýšené, šupinaté „plaky“, ktoré svrbia a zanechávajú pokožku podčervenú a zapálenú. Psoriáza nie je nákazlivá, ale okrem toho vedci nemôžu hovoriť o príčinách tohto stavu so žiadnou mierou istoty.

Môže však existovať genetické prepojenie: V jednom z troch prípadov možno poruchu vysledovať prostredníctvom rodiny, aj keď môže preskočiť generácie. Lekári tiež zistili, že stres môže vyvolať nové ohniská (alebo zhoršiť existujúce prípady). Medzi ďalšie podozrivé spúšťače patrí poškodenie kože poranením, suchosťou alebo odieraním a reakcia na určité lieky a infekcie (ako napríklad streptokok v hrdle).

Ale namiesto povestného zlomeného srdca je dôvod vziať si srdce. Aj keď zatiaľ neexistuje žiadny liek, môžete ho ovládaťpsoriázaa znížiť jeho vplyv na váš život. Váš lekár vám pravdepodobne povedal o dechtových šampónoch a ošetrení ultrafialovým svetlom, ale tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako zabrániť tvorbe plakov z vločiek.

Často zvlhčujte

Všetci naši odborníci súhlasia, že je to najdôležitejší krok v ovládanípsoriázaje udržiavať pokožku dobre zvlhčenú. 'Veľkým problémom psoriázy je tvorba vodného kameňa a zvlhčovače sú v tejto prevencii mimoriadne účinné,' hovorí Nicholas J. Lowe, MD, klinický profesor dermatológie na Kalifornskej univerzite v Los Angeles, Lekárska fakulta. „Obyčajná vazelína je veľmi účinný zvlhčovač. Ak ale kupujete komerčný hydratačný krém, tie, ktoré obsahujú kyselinu mliečnu, ako napr AmLactin , zdá sa, že funguje lepšie. Tiež, Eucerin krém funguje dobre ako zvlhčovač pre tých, ktorí majú psoriázu. “

Aby ste zo svojho zvlhčovača získali maximum, „naneste ho do 3 minút po opustení sprchy alebo vane“, odporúča Glennis McNeal z Národnej nadácie pre psoriázu v Portlande, OR. „Odporúčame vám, aby ste sa osušili a naneste zvlhčovač na celé telo - nielen na plaky. Je to preto, že aj „čistá“ koža u ľudí so psoriázou je suchšia ako u ľudí, ktorí ju nemajú. Predpokladá sa, že malé praskliny na suchej koži by mohli podporiť viac psoriázy. “

Dudlíky na psoriázu si môžete kúpiť

Nasajte slnko

Mnohým pacientom so psoriázou je predpísaný špecifický režim ošetrenia ultrafialovým svetlom. Pomôcť môže umelé slnečné svetlo zo špeciálnej žiarovky. Jednoduchšou a lacnejšou metódou je jednoducho vyraziť do exteriéru. 'Vieme, že vystavenie slnečnému žiareniu je mimoriadne užitočné pri liečbe psoriázy,' hovorí David Kalin, MD, rodinný lekár v Tampe, FL. Mierne množstvo slnečného svetla zvyšuje produkciu vitamínu D, ktorý môže byť účinný pri kontrole psoriázy.

Nenasajte alkohol

Lekári sa stále pokúšajú s istotou zistiť, prečo alkohol psoriázu zhoršuje. Majú podozrenie, že alkohol zvyšuje aktivitu určitého druhu bielych krviniek, ktorý sa vyskytuje u pacientov so psoriázou, ale nie u iných ľudí. (Je však tiež možné, že konzumenti alkoholu sú viac stresovaní, a preto sú náchylnejší na psoriázu.)

'Alkohol je jednoznačný problém,' hovorí Stephen M. Purcell, DO, profesor dermatológie na Philadelphia College of Osteopathic Medicine. 'Najlepšie je nepiť vôbec, ak máte psoriázu.'

Okoreňte si kúpeľ

Kúpanie je často pre ľudí so psoriázou háčikom. Je to preto, že namáčanie v teplej vode pomáha zmäkčiť plaky psoriázy, ale niekedy vysušuje pokožku a zhoršuje svrbenie. 'Jeden zo spôsobov, ako získať výhody kúpeľa bez sucha, je pridať do kúpeľa niekoľko kapsuly rastlinného oleja,' hovorí McNeal. 'Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je dostať sa najskôr do vane, aby vaše telo nasiaklo vodu a potom pridať olej.' Ďalšia alternatíva navrhnutá spoločnosťou McNeal: Zmiešajte dve čajové lyžičky olivového oleja vo veľkom pohári mlieka a pridajte ho do kúpeľa.

Pri vystupovaní z vane buďte obzvlášť opatrní, pretože oleje môžu spôsobiť, že povrchy budú veľmi klzké. (Potom vaňu určite vydrhnite.)

Choďte do kuchyne

Na upokojenie svrbenia spôsobeného suchou pokožkou a psoriázou rozpustite 1/3 šálky sódy bikarbóny v galóne vody. Namočte do roztoku žinku, vyžmýkajte ho a potom naneste na svrbivé miesto. Alebo pridajte šálku jablčného octu do vody a naneste ho na pokožku.

Praskliny zalejte kravským krémom

Ak je vaša pokožka popraskaná kvôli psoriáze - ktorá môže spôsobiť svrbenie a viac plakov - urobte to, čo robia mliekári. 'Našli to Vreckový balzam „Výrobok pôvodne používaný na zmiernenie praskania vemena kravy fungoval rovnako dobre na ich popraskané ruky,“ hovorí McNeal. 'Potom ľudia so psoriázou zistili, že to funguje skvele na ich suchú alebo popraskanú pokožku.'

Starajte sa o telo a myseľ

Stres je známym spúšťačom psoriázy, takže zvládnutie vášho duševného stavu - cvičením, relaxačnými technikami alebo čokoľvek, čo vás uvoľní - je jedným zo spôsobov, ako udržať svoj stav pod kontrolou.

Chráňte sa pred infekciou a zranením

'Infekcia môže viesť k prepuknutiu alebo zhoršeniu vášho stavu, takže je dôležité pokúsiť sa vyhnúť sa infekčným chorobám,' hovorí doktor Kalin. Nové lézie sa môžu objaviť aj na poranenej koži, preto sa snažte vyhnúť porezaniu a škrabancom.

Sledujte, čo jete

'Aj keď nie sú preukázané žiadne konkrétne väzby, zdá sa, že diéta s vysokým obsahom mastných rýb - ako je tuniak, makrela, sardinky a losos - pomáha zmierniť svrbenie a zápal psoriázy,' hovorí Dr. Lowe.

Vyhnite sa niektorým jedlám

'Niektoré neoficiálne správy naznačujú, že pacienti robia lepšie, keď obmedzia alebo vylúčia paradajky a jedlá z paradajok-možno kvôli vysokej úrovni kyslosti,' hovorí doktor Kalin. 'Niektorí moji pacienti so psoriázou tiež zaznamenali pokles plakov tým, že sa vyhli alebo obmedzili príjem bravčových výrobkov a iného tučného mäsa, ako aj kofeínu.'

Choď na elektriku

Ak máte plaky na tvári, krku, nohách alebo iných oblastiach, ktoré vyžadujú holenie, použite namiesto čepele elektrický holiaci strojček. 'Elektrický holiaci strojček neporeže pokožku tak ľahko a zakaždým, keď sa porežete, riskujete nové lézie,' hovorí dermatológ John F. Romano, odborný asistent dermatológie na Weill Medical College z Cornell University v New Yorku. .