Vyzerajú dobre triky na leto Leto je o odľahčení vašej kozmetickej rutiny - odhodiť základ a začervenať sa, aby ste jednoducho potiahli bronzerom a nechali zámky podľahnúť svojim prírodným vlnám. Odvrátenou stránkou nezapínateľnej jednoduchosti teplého počasia je jeho schopnosť roztopiť celý vzhľad. (Pozrite sa na týchto 5 riaseniek odolných voči roztaveniu!) „Škodlivé ultrafialové lúče sú najzrejmejším vinníkom spôsobujúcim vrásky a hnedé škvrny, ale môžu tiež spôsobiť, že vaša pokožka a vlasy budú suché, takže budete vyzerať staršie ako vaše roky,“ hovorí dermatológ. David H. McDaniel, MD, riaditeľ Výskumného ústavu boja proti starnutiu na Virginia Beach, VA. Nehovoriac o vysokej vlhkosti a horúčave, ktorá môže spôsobiť textúru vlasov (ahoj, kučeravosť!) A farbu (ahoj, mosadz!).
Rozprávali sme sa s poprednými dermatológmi a prekopali sme kopec výskumu a produktov, aby sme vám ponúkli tipy na leto, ktoré zaručia, že každá vaša časť bude počas celej sezóny vyzerať nádherne a mlado.
Viac f Prevencia miestnosti: Vaše letné strasti, vyriešené!
1. Skúste tabletku na ochranu pred slnkom Okrem každodenného používania širokospektrálneho opaľovacieho krému SPF 30 posilnite svoju ochranu pred UV žiarením aj doplnkom antioxidantov, akým je napríklad Heliocare (63 dolárov za 60; dermstore.com ) alebo SunPill (20 dolárov za 30; sunpill.com ). Výskum Lekárskej fakulty Univerzity v Miami ukazuje, že výťažok z papradia v týchto tabletkách výrazne obmedzil poškodenie DNA súvisiace s UVA, ktoré vedie k tvorbe vrások a hnedých škvŕn. (Pozrite sa na ešte viac spôsobov, ako predchádzať vzniku hnedých škvŕn.)
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, dajte si každý deň jeden týždeň pred tým, ako sa chystáte na zábavu na slnku. 'To umožňuje antioxidantom hromadiť sa vo vašom systéme pre maximálnu ochranu,' hovorí Leslie Baumann, MD, riaditeľ Univerzity Miami v kozmetickom lekárstve a výskumnom ústave.
2. Odlupujte inteligentným spôsobom Striedajte medzi denným používaním chemickej a mechanickej exfoliácie. To robí lepšiu prácu pri odstraňovaní odumretých buniek, ktoré sa v lete viac hromadia na povrchu pokožky a ktoré zanechávajú žiarivú žiaru, hovorí MD Debra Jaliman, odborná asistentka dermatológie na Lekárskej fakulte Mount Sinai. Prepínajte medzi používaním pleťovej vody AHA a Buf-Puf alebo čistiacich granúl.
3. Vrstvový balzam na pery s SPF Nanášajte vzorec so vstavaným SPF najmenej 15 pod dokonca aj rúž alebo lesk obsahujúci SPF, aby ste ešte viac chránili pred rednutím, suchosťou a slnečnými škvrnami. 'Pysky nemajú ochrannú vonkajšiu vrstvu, takže sú neuveriteľne citlivé na UV žiarenie,' hovorí Baumann.
Viac z prevencie: Najlepší opaľovací krém pre váš typ pokožky
4. Používajte opaľovací krém na ochranu vlasov v štipke Pred kúpaním si prečešte pravidelný opaľovací krém cez pramene; to vytvára bariéru, ktorá bráni chlóru a slanej vode zbaviť sa farby a vysušiť vlasy, vysvetľuje kaderníčka LA, Jessica Galvan. Udržujte svoje vlasy zdravé celé leto s týmito 7 tričkami na vlasy Beat The Heat.
5. Vyskúšajte kofeínom balené apres opaľovací krém Podľa jednej štúdie topický náraz kofeínu významne znižuje drsnosť a vrásky vyvolané UV žiarením u myší. Novšie zistenie ukazuje, že môže dokonca pomôcť obmedziť rakovinu kože potlačením ATR, proteínu, ktorý umožňuje prekanceróznym bunkám prežiť a replikovať sa. Výskum je predbežný, ale aplikácia krému, ktorý obsahuje asi 1% kofeínu po pobyte na slnku, nemôže ublížiť. Skúste: Topix Replenix CF Advanced Anti-Photoaging Complex SPF 45 28 dolárov; dermstore.com ). Ešte dobrá správa: je to len jedna z niekoľkých prekvapivých kúr na kávu.
6. Zlepšite hydratáciu po opaľovaní Znížte suchosť spôsobenú slnečným žiarením spôsobenú ultrafialovým žiarením tým, že čistú pokožku potriete zvlhčovačom a prikryjete teplým vlhkým uterákom na 5 minút. 'Teplo aktivuje zložky pleťovej vody, ktoré udržujú pokožku vláčnu,' hovorí dermatologička z New Orleans Mary P. Lupo, MD, profesorka klinickej dermatológie na Tulane University.
Viac z prevencie: Make -up, ktorý hydratuje
7. Uložte si svoje opálenie Niekoľko dní po použití samoopaľovacieho prípravku sa vyhnite pílingovým krémom a krémom, ktoré obsahujú retinol a AHA. 'Tieto výrobky odstraňujú vrchnú vrstvu pokožky a pritom odstraňujú farbu,' hovorí Natalie Cupid, technická riaditeľka a manažérka opaľovacieho salónu Sundara Airbrush v New Yorku. (Stále sa nedokážete zorientovať v samoopaľovaní? Zistite, ako použiť Perfect Sunless Tanner.)
8. Posilnite nechty doplnkom Denne užite 2,5 mg biotínu vitamínu B. 'Tento doplnok pomáha predchádzať rozbitiu prílišným vystavením soli a chlóru,' hovorí Jin Soon Choi, majiteľ prírodných kúpeľov na ruky a nohy Jin Soon. Výskumy ukazujú, že denná dávka živiny zvyšuje hrúbku nechtov o 25%, vďaka čomu sa nechty menej lámu a trhajú.
Viac z prevencie: Čo hovoria vaše nechty o vašom zdraví
9. Doprajte si hladšie oholenie Po sprchovaní počkajte aspoň 3 minúty, kým si vytiahnete žiletku. 'Teplá voda zmäkčuje vlasové jadro, umožňuje jemnejší strih a dlhotrvajúcu hladkosť bez poškriabania pokožky,' hovorí Diane Wood, hlavná holička Kráľa holení. (Zoznámte sa s ďalšími spôsobmi, ako už nikdy mať zarastené vlasy.)
10. Získajte mladšie ruky s hydratačným krémom Počas dňa na zjemnenie hnedých škvŕn používajte krém na ruky obsahujúci zosvetľovač kyseliny kojovej. Skúste profesionálne ošetrenie rúk proti starnutiu Hollywood Hands 13 dolárov; drogerie.com ). V noci naneste krém na ruky, ktorý obsahuje retinol spevňujúci pokožku, navrhuje Baumann. Vyskúšajte krém na ruky na posilnenie pokožky Aveeno s pozitívnym vekom (7 dolárov; aveeno.com ). Nezabudnite nosiť aj opaľovací krém s SPF najmenej 15, pretože tieto zložky robia pokožku citlivou.
11. Aby boli podrážky mäkké, noste sandále V tomto ročnom období je to lákavé, ale vyhýbajte sa chôdzi naboso - dokonca aj v dome alebo na pláži. 'Zvýšený tlak spôsobuje vytváranie bolestivých a nevzhľadných mozoľov,' vysvetľuje Allison Tangorra, nechtová výtvarníčka v kúpeľoch DePasquale Spa v Morris Plains, New Jersey. (Získajte tajomstvo jemných a pekných nôh po celý rok.)
12. Bodové ošetrenie pupienkov vatovým tampónom Pri nanášaní benzoylperoxidu na kazy používajte špičku vatového tampónu, aby ste ho presne votreli. To zabráni tomu, aby vám lieky vyzliekali samoopaľovaciu látku, hovorí Nicole Weigand, riaditeľka kúpeľov v hoteli Beverly Hills Hotel Spa by La Prairie.
13. Vyčistite si líniu vlasov po nosení klobúka Zvýšené oleje sa môžu zachytiť pod klobúkmi a čelenkami a spôsobiť akné na čele, hovorí Cheryl Karcher, MD, klinická inštruktorka dermatológie na New York University Langone Medical Center. Aby ste predišli vzniku pupienkov, prejdite si po čele antibakteriálnym obrúskom.
Viac z prevencie: Ako predchádzať akné
14. Šampón so sódou bikarbónou na odstránenie smogu Vyššie letné znečistenie znamená viac voľných radikálov, ktoré zapôsobia na lesk a farbu vlasov. Ak chcete odstrániť matné zvyšky, pridajte štipku sódy bikarbóny do bežného šampónu namiesto toho, aby ste použili drsný čistiaci čistiaci prostriedok. 'Vypláchne chemikálie bez odstránenia farby,' hovorí Galvan. Bonus: Tento trik tiež pomáha predchádzať zafarbeniu spôsobenému chlórom a slanou vodou.
15. Spi na hodvábnom obliečke na vankúš 'Saténová textúra zabraňuje treniu zdrsniť kutikulu a vlasy sú náchylné na krepovatenie spôsobené teplým počasím,' hovorí James Corbett, majiteľ James Corbett Studio v New Yorku. Ak ste skutočne ambiciózne, zabaľte si pred spaním vlasy do hodvábnej šatky.
16. Samoopaľovanie od hlavy po päty Aby ste vyzerali dlhšie a štíhlejšie, naneste si samoopaľovací krém kdekoľvek, hovorí Dera Enochson, tvorkyňa spoločnosti Xen-Tan, ktorá vyrába samoopaľovacie prípravky. 'Jednotná farba pomáha predĺžiť, ale ak sa sústredíte iba na nohy alebo ruky, budete pôsobiť kratšie a zavalitejšie.' Naberajte naberačku bezpečných opaľovacích prípravkov bez slnka.
17. Uvoľnite póry papájou Čerstvú papáju rozmačkajte a naneste na čistú pokožku 3 minúty. 'Toto ovocie v lete obsahuje enzýmy, ktoré zablokujú odumreté bunky póry a zanechajú pokožku jemnú a žiarivú,' hovorí Karcher.
18. Vyberte si gumičky do vlasov bez kovov Vyhnite sa držiakom chvosta, ktoré sú spojené malou kovovou tyčou: Môžu zachytávať vlasy a spôsobovať rozštiepené končeky, najmä keď sú vlasy po plávaní mokré a slabšie, vysvetľuje Rick Mahoney, senior stylista salónu Devachan v New Yorku. Hľadajte radšej kravaty celé potiahnuté nezaťažiteľnou tkaninou. Skúste Goody Ouchless Elastics (3 doláre; drogerie.com ).
19. Na zvýšenie lesku vlasov použite kefu na make -up Výrobky Shine pomáhajú obnoviť stratenú vlhkosť a žiarivosť zvýšeným pobytom na slnku a teplejších teplotách, mnohé však obsahujú ťažké silikóny, ktoré môžu vlasy zaťažiť. Riešenie? Nastriekajte lesklý sprej na červenú kefu a potom vmasírujte do vlasov. 'Mäkké štetiny pomáhajú aplikovať presný a cielený lesk bez zaťažovania vlasov,' hovorí Antoinette Beenders, viceprezidentka globálnej kreatívy v Avede.
Viac z prevencie: Skrotte otravné Flyaways
20. Peelingujte päty v sprche Maximalizujte výsledky pre hladké a sexy nohy pomocou pemzy na mozoly a hrubé škvrny na konci sprchy. 'Predĺžený čas vo vode zmäkčuje odumreté bunky a uľahčuje ich odstránenie,' hovorí Choi.
21. Pripravte si holiaci strojček Ak chcete predĺžiť životnosť holiaceho strojčeka o niekoľko dní a zaistiť hladšie oholenie, pokvapkajte čepeľou olivovým olejom, navrhuje Cindy Barshop, majiteľka spoločnosti Completely Bare v New Yorku. 'Olej zabraňuje hrdzaveniu a tvorbe produktu, ktorý môže spôsobiť škrabance.'
ĎalšieDvojitý make-up
