27 celebrít otvára informácie o živote v úzkosti a panických záchvatoch

Ak ste niekedy zažili ochromujúci pocit úzkosti, viete, že nie je ľahké to opísať slovami. Život s Úzkostná porucha môže znamenať toľko rôznych vecí, pretože príznaky - ktoré môžu zahŕňať napríklad problémy so spánkom, vyhýbanie sa, únavu a dokonca aj bolesť - sa líšia od človeka k človeku. Záchvaty paniky , fóbie , OCD , Sociálna úzkosť a PTSD všetko plné pod záštitou úzkostných porúch - a 40 miliónov dospelých Američanov žiť s vnútornou bitkou každý deň. Aj keď je to bežné, veľa ľudí sa stále hanbí hovoriť o svojej úzkosti. Preto je také dôležité, aby celebrity zdieľali svoje vlastné bitky o duševné zdravie. Tu sa všetky inšpiratívne momenty celebrít odvážne otvorili pre svoju úzkosť.

Selena Gomez ako jedna z najsledovanejších osôb na Instagrame otvorene hovorí o tom, ako pozornosť sociálnych médií ovplyvnila jej duševné zdravie. Tlaky sa však nezastavili: Prehliadky sú pre mňa skutočne osamelé miesto, povedala Vogue v roku 2017 . Moje sebavedomie bolo vystrelené. Bol som deprimovaný, nervózny. Začal som mať záchvaty paniky tesne pred vystúpením na pódium alebo tesne po odchode z pódia. Potom, čo utrpel panický záchvat po transplantácii obličky, ktorá sa jej týka lupusová diagnostika , začal 26-ročný spevák podstupovať dialektická behaviorálna terapia , čo jej úplne zmenilo život.

Stephen Colbert je známy tým, že rozosmieva ostatných, ale to neznamená, že si ani v mladom veku neprešiel vlastnými bojmi o duševné zdravie. Potom, čo som sa oženil, som mal trochu nervové zrútenie - akési záchvaty paniky. Moja žena išla do práce a ona sa vrátila domov - pretože som pracoval v noci - a ja som chodil po gauči, odhalil Colbert Rozhovor v roku 2018 s Valiaci sa kameň . A ona na to: „Aký si mal deň?‘ A ja by som povedal: ‚Pozeráš sa na to.‘ Len tesné kruhy okolo gauča. 55-ročný moderátor diskusnej relácie hovorí, že lieky boli obrovskou pomocou.

V máji 2017 zaútočil samovražedný atentátnik na Manchester Arena v Anglicku, kde vystupovala Ariana Grande-a 25-ročná speváčka priznáva, že odvtedy u nej veci už nikdy neboli také, ako predtým. Keď som sa vrátil domov z turné, mal som skutočne divoké závraty, tento pocit, že som nemohol dýchať, povedala Ona . Bol by som v dobrej nálade, v pohode a šťastný, a z ničoho nič by ma zasiahli. Vždy som mal strach, ale nikdy predtým to nebolo fyzické. Nasledovalo niekoľko mesiacov, počas ktorých som sa cítil tak naruby. Napriek tomu, že Grande len nedávno otvorila otázku o svojej úzkosti a diagnostika posttraumatickej stresovej poruchy hovorí, že je na terapii 10 rokov.

V roku 2018 olympijský víťaz Michael Phelps odhalil, že bojuje s úzkosťou, depresia a dokonca aj samovražedné myšlienky, pričom priznal, že bol veľmi vďačný za to, že si nevzal život, podľa CNN . Teraz povzbudzuje ostatných, aby hľadali pomoc. Počas svojej kariéry som v rôznych časoch bojoval s depresiou a úzkosťou a bolo pre mňa také ťažké získať potrebnú pomoc, uviedol vo vyhlásení v partnerstve s Talkspace , online terapeutická aplikácia. Keď som sa začal otvárať a hovoriť o svojich problémoch, cítil som silu, nie zraniteľnosť.

Selme Blairovej diagnostikovali v októbri 2018 sklerózu multiplex (MS) - chronické zápalové ochorenie mozgu a miechy - Blairove symptómy zahŕňali problémy s chôdzou, problémy s rečou a bolesť, ale hovorí, že choroba mala vplyv na jej duševnú pohodu. dobre. Na neurogedeneratívnej chorobe mozgu je pravda. Je to nepríjemné, napísala v liste Titulok Instagramu . Je to občas štadión nekontrolovateľnej úzkosti. Choď von, byť spoločenský, má vysokú cenu. Môj mozog je v plameňoch. Blair je aj naďalej otvorená o svojom boji s MS v snahe priniesť väčšiu informovanosť o tejto chorobe.

Mám strach, vždy som mal strach, Ryan Reynolds povedal New York Times v máji 2018 . V ľahkomyseľnom „mám z toho starosti“ a tiež som bol v hlbinách temnejšieho konca spektra, čo nie je zábavné. The Deadpool herec hovorí, že vyrastanie s tvrdým otcom na neho malo vplyv už ako dieťa a následky ho mohli sprevádzať až do dospelosti. Nebol pre nikoho ľahký. A nebol pre seba ľahký. Myslím, že tam mohla začať úzkosť, snažiť sa nájsť spôsoby, ako ovládať ostatných tým, že sa pokúšam ovládať seba.

V Príspevok na Instagrame 2017 34-ročná Gina Rodriguez zverejnila video 10 sekúnd bez portrétov, na ktorom je sama, fotografický projekt jej priateľa. V nadpise je Jana Panna hviezda napísala: Trpím úzkosťou. A pri sledovaní tohto klipu som mohol vidieť, ako som bol nervózny, ale vcítim sa do seba. Chcel som ju ochrániť a povedať jej, že je v poriadku byť nervózny, na tom, že mám úzkosť, nie je nič iné ani zvláštne a ja zvíťazím. Rád pozerám toto video. Je mi to nepríjemné, ale je tu sloboda, ktorú cítim možno až prijatie.

V an rozhovor s Jennifer Lawrence pre Ona , Emma Stone odhalila, že s úzkosťou sa začala zaoberať v siedmich rokoch. Vtedy som začal mať panické záchvaty, o ktorých som hovoril dosť široko. Myslím, že vaše zapojenie je presne také, aké ste. Moja mama vždy hovorí, že som sa narodil s nervami mimo tela, povedal Stone. Keď to otváralo, bolo to pre ňu strašidelné, hovorí, že to bolo veľmi liečivé, spolu s terapiou a liekmi. Stone zdôraznila, že jej úzkosť je niečo, čo je mojou súčasťou, ale nie tým, kým som.

Carson Daly - známy predovšetkým ako hostiteľ obľúbenej show MTV Total Request naživo (alias TRL) - hovorí, že utrpel svoj prvý záchvat paniky tesne predtým, ako sa očakávalo, že pôjde na vzduch. Ťažko sa mi dýchalo. Povedal som, že som bol vystrašený bez zjavného dôvodu TODAY.com . Tieto úzkostné pocity sa však neprejavovali iba pri jeho vysokotlakovej práci. Na ihrisku so svojimi vlastnými deťmi a manželkou som mal zvýšenú úzkosť a mierne panické záchvaty. Ten pocit bol taký strhujúci a taký desivý, že som doslova musel odísť a ospravedlniť sa, povedal Daly. Po absolvovaní terapie Daly hovorí, že sa so svojou diagnózou vyrovnal a verí, že sa stala citlivejšou osobou.

V Rozhovor 2016 s Pôvab , Amanda Seyfried odhalila, že je na Lexapro OCD , a že sa z toho nikdy nedostane, pretože od svojich 19 rokov užíva lieky na úzkosť. Nevidíte duševnú chorobu: Nie je to žiadna masa; nie je to cysta. Ale je to tam. Prečo to musíte dokazovať? Povedala, že ak to dokážete liečiť, liečite to. Mal som dosť zlú zdravotnú úzkosť, ktorá pochádzala z OCD a myslela som si, že mám a nádor v mojom mozgu . Bola som na magnetickej rezonancii a neurológ ma odporučil k psychiatrovi. Ako starnem, nutkavé myšlienky a strachy sa veľmi zmenšili. Vedomie, že veľa mojich obáv nie je založených na realite, skutočne pomáha.

Kráľovská rodina vyvinula veľké úsilie pri de-stigmatizácii bojov o duševné zdravie tým, že otvorila svoje vlastné bitky. V jednom rozhovore , Princ Harry otvorene hovoril o panických záchvatoch, ktoré ho sužovali po smrti jeho matky. V mojom prípade, zakaždým, keď som bol v akejkoľvek miestnosti s množstvom ľudí, čo je dosť často, len som sa potil a búšil mi srdce - bum, bum, bum, bum - doslova, rovnako ako práčka, vysvetlil. Až keď bojoval v Afganistane, zistil, že vo veku 28 rokov potrebuje vyhľadať odbornú pomoc.

Ocenená rapperka Missy Elliot na pódiu vyžaruje sebavedomie, ale už od mladosti bojovala s mentálnym strachom. Povedala som vždy Rozhovor v roku 2017 s Billboard . Čím som staršia, tým viac som sa hanbila a uvedomila som si, že sa mi ľudia môžu smiať alebo ma súdiť. V skutočnosti mala noc pred svojim polčasovým predstavením Superbowl v roku 2015 záchvat paniky. Spomenula si ako IV v mojej ruke, všetko. Nikto nevedel.

Chris Evans, znepokojený tým, ako mu táto príležitosť zmení život, spočiatku odmietal svoju hlavnú úlohu Kapitán Amerika . Bojujem, odhalil v rozhovore pre rok 2017 . Mám obavy z určitých vecí a tlač, podobné veci. Prijatie úlohy mu však pomohlo prekonať jeho obavy a uvedomiť si, že možno to, čoho sa najviac bojíte, je skutočne to, čo by ste mali urobiť. Jeho mechanizmus zvládania? Hovorí svojmu mozgu, aby sa stíšil. [Fráza] „Sssh“ bola pre mňa veľká vec. Mozog každého je hlučný a jadrom utrpenia je nasledovať tento mozgový hluk, počúvať tento mozgový hluk a identifikovať sa s ním, ako by to bol ty.

J.Lo vyzerá, že má všetko-49-ročná speváčka však priznáva, že jej život nebol ani zďaleka dokonalý, najmä pokiaľ ide o jej predchádzajúce vzťahy. V momente, keď si uvedomila, že jej sedemročné manželstvo s Marcom Anthonym sa skončí rozvodom, mala počas fotografovania záchvat paniky, ktorý ju prinútil ukončiť vzťah. Ako som tam sedel nalíčený, srdce mi bilo ako na hrudi a cítil som, že nemôžem dýchať ... Pohltila ma úzkosť, Lopez odhalila vo svojich spomienkach Pravá láska . V tom čase povedala, že mala pocit, že sa zbláznila, ale odvtedy sa uzdravila a našla a zdravý vzťah so svojim snúbencom Alexom Rodriguezom .

Keď bola Kristen Bell na vysokej škole, sužoval ju negatívny prístup a pocit, že som permanentne v tieni, podľa esej, ktorú napísala na ČAS . 38-ročná herečka poďakovala svojej mame, ktorá jej vždy hovorila, že je v poriadku vyhľadať pomoc bez hanby. Preto bola Bell so svojimi fanúšikmi otvorená o svojich zápasoch s úzkosťou i depresiou. V skutočnosti, úprimne sa podelila o svoje najlepšie mechanizmy zvládania na Instagrame, ktoré zahŕňajú meditáciu, varenie, prácu v záhrade, rozhovor s priateľmi a terapeutom a cvičenie.

Potom, čo prežila násilný sexuálny útok, bola Gabrielle Union diagnostikovaný s PTSD vo veku 19 rokov . Na jej knižnom turné si podpora fanúšikov vybrala emocionálne daň. Neuvedomil som si, aká veľká potreba je, aby toľkí ľudia dostali von, aby sa im niekto pozrel do očí a povedal: „Verím ti.“ Veľa som plakal. Veľa som skypoval so svojim životným trénerom, pretože hrôzy, ktoré som absolvoval, spustili moju PTSD, povedala Červená kniha v roku 2018 . Cítim však zodpovednosť ponúknuť ten pocit bezpečia a podpory. A našťastie mám prostriedky, ktoré mi na konci noci pomôžu.

Leonardo Dicaprio hovorí, že jeho úzkosť pramení z maličkostí, skutočne hlúpych vecí, z vecí, ktoré by vás nemali nijako znepokojovať, Povedal Valiaci sa kameň už v roku 2010. Je šialené, ako sa z vašej mysle stane táto databáza, aby ste si robili starosti s vecami, ktoré sú také svojvoľné. Mám dobre zorganizovaný život a veľa som premýšľal o veciach, ktoré robím, a potom, vieš, môj žalúdok bude ... Budem len sedieť a úplne znepokojený niečím smiešnym. . V priebehu dňa sa musíte zastaviť a povedať: „To jednoducho nestojí za to.“

Tesne predtým, ako sa stala Betty Cooperovou v Riverdale „Lili Reinhart bola ctižiadostivá herečka a v mladosti pracovala na menších úlohách. Nedostatok príjmu, stres z rezervácie práce a konkurz za konkurzom boli najtragickejším obdobím jej života a plné záchvatov paniky, povedala IN časopis v roku 2017 . Moja úzkosť bola taká zlá, že som musel prestať pracovať, pretože som fyzicky nemohol pracovať, povedal Reinhart. Keď si uvedomila, že sa jej svet rúca a že sa musí starať o svoje duševné zdravie, začala navštevovať terapeuta, ktorý jej pomáhal zvládať jej boje.

Áno, dokonca Adele je sužovaná úzkosťou predtým, ako začne predvádzať-natoľko, že dokonca uvažovala o tom, že by svoje turné definitívne ukončila. Mám záchvaty paniky, neustálu paniku na pódiu, moje srdce cíti, ako by malo explodovať, pretože nikdy nemám pocit, že by som niečo dosiahol, nikdy, vysvetlila 31-ročná speváčka . V jednom momente hystericky plakala a potešilo ju, že sa pýta: „Čo by urobilo [Beyoncého alter ego] Sasha Fierce?“ Odvtedy používala stratégiu na posilnenie sebadôvery na pódiu a dokončenie svojho najväčšieho úspechu. kariéra - jej svetové turné.

Kendall Jenner zažila záchvaty paniky uprostred noci kvôli jej úzkosti , ktorú vyvolala negativita sociálnych médií, neustále cestovanie za prácou a traumatické momenty, ktoré zasiahli jej rodinu, vrátane ozbrojeného prepadnutia sestry Kim Kardashian. Obzvlášť lietanie bolo tiež obrovskou spúšťou. Raz som mal v lietadle skutočne zlý [úzkostný] útok a musel som ho jednoducho vyraziť, napísala Jenner na svojom webe: za SEBA . Cítil som, ako mi srdce bije milión míľ za hodinu, a dokonca som aj trochu znecitlivel. 23-ročná modelka hovorí, že sa vyrovnáva s rôznymi dýchacími technikami.

Potom, čo bývalý člen One Direction Zayn Malik začal rušiť sólové predstavenia, sa jeho tím ponúkol, že zverejní vyhlásenie, že ochorel, ale nechcel stále maskovať pravdu. V publikovaný úryvok z jeho kniha , Malik napísal Keď som bol v One Direction, moje problémy s úzkosťou boli obrovské, ale v rámci bezpečnostnej siete kapely boli prinajmenšom zvládnuteľné. Ako sólový interpret som sa cítil oveľa viac odhalený a psychický stres z účinkovania začal byť príliš veľký na to, aby som ho zvládal - prinajmenšom v tej chvíli. Vlna podpory fanúšikov ho odfúkla, vďaka čomu mal pocit, že zo situácie pochádza niečo dobré.

Sarah Silvermanová povedal Glamour že s depresiou sa začala najskôr zaoberať, keď mala 13 rokov - a panické záchvaty nasledovali tesne potom. Odkedy som bol triednym klaunom, už som nedokázal tak príležitostne vidieť život. Nedokázal som sa vyrovnať s tým, že som so svojimi priateľmi, mesiace som nechodil do školy a začal som mať záchvaty paniky, povedal Silverman. Ľudia tu v Los Angeles používajú „panický záchvat“ veľmi náhodne, ale nemyslím si, že väčšina z nich skutočne vie, čo to je. Každý nádych je namáhavý. Zomieraš Si ide umrieť . Je to strašidelné 48-ročný komik hovorí, že návšteva terapeuta a užívanie liekov jej zachránili život.

Lady Gaga notoricky hovorila o ukončení stigmy okolo duševného zdravia. 33-ročná speváčka a herečka bola vopred informovaná o svojom boji s depresiou, úzkosťou a PTSD v snahe vzbudiť v ostatných nádej. Celý život som trpel depresiou a úzkosťou, stále s nimi trpím každý deň, povedala v roku 2015 pre Billboard . Len chcem, aby tieto deti vedeli, že tá hĺbka, ktorú cítia ako ľudia, je normálna. Narodili sme sa tak.

Pokiaľ ide o herectvo, Hugh Grant je jeho najväčším kritikom, čo viedlo k záchvatom paniky, uviedol v rozhovore pre Týždenník zábavy . Bude to veľmi ľahká a jednoduchá scéna, keď všetko pôjde hladko, a potom zrazu, bang, švijem a nemôžem si spomenúť na svoje riadky. V jednej fáze som žiadal režisérov, aby nehovorili „akcia“, pretože som zistil, že ma to slovo dostalo do záchvatov hrôzy. Tento boj ho prinútil prestať hrať takmer päť rokov, ale on sa vrátil k hlavnej úlohe v roku Florence Foster Jenkins v roku 2016, vďaka brilantnému scenáru a podpore Meryl Streep .

Herečka Busy Philippsová hovorí, že ju trápia tak dlho, ako si pamätá, dokonca aj ako dieťa. V noci som ležal bdelý v posteli a mal by som točiť myšlienky, podelila sa o a Príspevok na Facebooku v spolupráci s Inštitútom detskej mysle. Bolo by pre mňa skutočne ťažké zaspať a mal by som taký strach, že by som ani nešiel do rodičovskej izby. A nechcel som im povedať, čo sa deje, pretože som si myslel, že so mnou nie je niečo v poriadku. Akonáhle si uvedomila, že je to normálne, mohla dostať terapiu a lieky, vďaka čomu si uvedomila, že je neuveriteľné vedieť, že nie ste sami.

V roku 2017 Teen Wolf herec otvorene hovoril o svojom duševnom zdraví v príspevku na Instagrame. Už som o tom hovoril, ale nemôžem dostatočne zdôrazniť, aké dôležité je vyhľadať pomoc, keď sa cítite skľúčene alebo sa nachádzate v najtemnejších chvíľach, Haynes nadpis príspevku . Od 5. ročníka som bojoval s úzkosťou a depresiou a nie je to nič, čo by nemalo zostať bez starostlivosti alebo bez starostlivosti. Vo svojom príspevku pokračoval tým, že povzbudil fanúšikov, aby sa obrátili na ľudí, ktorí potrebujú pomoc a povzbudenie.

Lena Dunham uprednostňuje cvičenie pre svoje fyzické i duševné blaho. Pre tých, ktorí bojujú s úzkosťou, OCD, depresiou: Viem, že je to šialené, keď vám ľudia hovoria, aby ste cvičili, a trvalo mi asi 16 liečivých rokov, kým som ich počul. Dievčatá herečka napísal na Instagram . Som rád, že som to urobil. Nejde o zadok, ale o mozog.

Tiež zdôrazňuje, že s úzkosťou by sa malo zaobchádzať ako s akýmkoľvek iným zdravotným stavom. Povedal by som svojmu mladšiemu ja, že nie je hanba požiadať učiteľa o pomoc, povedať priateľovi, že vám je to nepríjemné, a že je to rovnaké, ako keď spadnete a poškriabete si koleno, Povedal Dunham vo videu na Facebooku .