Ak máte srdcové choroby alebo vám to hrozí, pripravte sa. Špičkové hodiny náhlej srdcovej smrti (SCD) - keď sa elektrický systém srdca skratuje v dôsledku abnormality rytmu, zastaví tok krvi do mozgu, srdca a zvyšku tela, čo spôsobí, že sa osoba zrúti a zomrie takmer okamžite - prebieha medzi 6:00 a 10:00.
Zdravotnícki odborníci už viac ako 30 rokov poznajú nepravidelný srdcový tep zodpovedný za údery SCD najčastejšie v týchto skorých ranných hodinách. SCD spôsobená touto elektrickou nestabilitou spôsobuje odhadom 325 000 úmrtí ročne. A zvážte, kto je ohrozený - osoby so známou srdcovou chorobou; rodinná anamnéza srdcových chorôb alebo SCD; predchádzajúca zástava srdca alebo srdcový záchvat; vysoký krvný tlak/hypertenzia; abnormálne srdcové rytmy; kongestívne srdcové zlyhanie; abnormality na teste EKG alebo iná diagnostikovaná slabosť srdcového svalu; cukrovka; fajčenie; a rekreačné užívanie drog. Pretože sú biologické hodiny narušené, môžu byť vyššie riziko aj pracovníci na smeny. A Afroameričania majú takmer dvojnásobné riziko ako bieli pri SCD, horšie sa im darí aj pri prežití takejto epizódy.
Našiel sa chýbajúci odkaz
Doteraz však vedci mali iba teórie, prečo svitanie môže spustiť SCD, známu tiež ako zástava srdca, a neexistujú dobré spôsoby, ako tomu zabrániť. Nedávno objavená molekulárna väzba medzi proteínom známym ako KLF15 a prirodzeným cirkadiánnym rytmom tela by mohla výskumníkom pomôcť vyvinúť lieky a terapie, ktoré by rizikovým ľuďom pomohli prebudiť sa bez obáv.
Normálne sa hladiny KLF15 po prebudení zvyšujú. Experimentálne štúdie na laboratórnych myšiach, kde bola potlačená hladina KLF15 v ich srdciach, mali zvýšenú náchylnosť na náhlu smrť. Prebiehajúci výskum tiež zistil, že pacienti so srdcovými chorobami majú nižšie hladiny bielkovín.
Čo naznačuje, je to, že ak by bolo možné zvýšiť hladiny tohto proteínu v srdci v správnom čase, napríklad v skorých ranných hodinách, mohlo by to byť užitočné, hovorí Mukesh Jain, MD, riaditeľ Výskumného ústavu kardiovaskulárneho výskumu Case v Case. Western Reserve University v Clevelande a výskumný pracovník zodpovedný za nájdenie odkazu KLF15. Výskum bol tento týždeň predstavený na stretnutí Americkej chemickej spoločnosti.
Viac z prevencie: 7 znakov, že máte a Infarkt
zastavenie SCD
V súčasnosti neexistuje žiadny krvný test ani iný mechanizmus na zisťovanie hladín KLF15 u rizikových pacientov. Predtým, ako sme sa dozvedeli o KLF15, nevedeli sme, čo hľadať. Takže aspoň teraz máme cieľ, na ktorý sa pokúsime vyvinúť test, hovorí doktor Jain. Dokiaľ sa skríningové testy a terapie na prevenciu SCD nestanú realitou, Dr. Jain ponúka tieto návrhy:
Poznáte príznaky: U mužov i žien je závrat to najčastejším príznakom, že môže dôjsť k zástave srdca. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať tlak na hrudníku a dýchavičnosť. Ak pocítite niektorý z týchto príznakov, ihneď si sadnite. Ak to trvá príliš dlho, môžete stratiť vedomie, vysvetľuje doktor Jain.
SCD sa môže vyskytnúť samostatne alebo narušenie elektrického systému srdca môže byť vyvolané srdcovým infarktom, čo je zablokovanie zásobovania srdca krvou, ktoré poškodzuje alebo oslabuje srdcový sval. SCD je najčastejšou príčinou smrti na infarkt.
Na rozdiel od srdcového infarktu, pri ktorom obeť nespí a má varovné signály, je zástava srdca často taká prudká, že obeť skolabuje a je v podstate klinicky mŕtva skôr, ako dôjde k zásahu.
Neváhajte: Pretože je zapojený elektrický systém srdca, KPR samotnú obeť neoživí. Defibrilátor je potrebný na reštartovanie srdca pre každú šancu na prežitie.
Čas je pri náhlej srdcovej smrti zásadný, hovorí doktor Jain. Podľa spoločnosti Heart Rhythm Society, ktorá ponúka, na ňu zomiera približne 95% tých, ktorí majú skúsenosti s SCD online nástroj na hodnotenie rizika .
Ak sa zobudíte s točením hlavy, dajte o tom niekomu vedieť a ihneď zavolajte na 911. Nie je toho veľa, čo by ste mohli urobiť, alebo vám môže pomôcť ktokoľvek z vašej rodiny, hovorí doktor Jain. Toto uznanie potreby urgentnej defibrilácie je dôvodom, prečo máme v lietadlách a iných verejných priestoroch defibrilátory.
Dobre sa vyspi: Zamerajte sa na sedem až osem hodín spánku, hovorí doktor Jain. Štúdie ukázali, že nedostatočný spánok môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Ak máte narušený spánok, Jain navrhuje vyšetrenie na spánkové apnoe, bežnú chronickú poruchu, ktorá sa vyznačuje mnohými prestávkami v dýchaní počas spánku, často sprevádzanou hlasným chrápaním alebo dusením. Odhaduje sa, že 18 miliónov Američanov má spánkové apnoe, ale väčšina zostáva diagnostikovaná. Obezita je rizikovým faktorom číslo 1 pre rozvoj spánkového apnoe.
Ak máte narušený spánok, zvyšuje to riziko arytmií, hovorí doktor Jain. Existujú spôsoby, ako liečiť spánkové apnoe, ktoré by priniesli pokojnejší spánok a dva by znížili riziko elektrických abnormalít srdca, z ktorých jednou je náhla srdcová smrť.
Zvážte zdržanie ranného cvičenia: Ak máte flexibilný rozvrh, doktor Jain hovorí, že je možné pripraviť sa na to, aby ste si zacvičili neskôr v priebehu dňa. Ale nevzdávajte sa ranného výletu do posilňovne, ak je to jediný čas, kedy to môžete urobiť. Začnite pomaly a budujte sa.
Stále je lepšie zúčastniť sa cvičenia, aj keď je ráno, než ho nerobiť vôbec, pretože priaznivé účinky ďaleko prevyšujú akékoľvek riziko, ktorému by jednotlivá osoba mohla byť vystavená v skorých ranných hodinách, hovorí Dr. Jain.
Ak máte v súčasnosti srdcové ochorenie a užívate na to lieky, doktor Jain navrhuje, aby ste si ich zobrali pred akýmkoľvek ranným cvičením.
Viac z prevencie: 7 testov srdca, ktoré vám môžu zachrániť život
