5 domácich liekov na liečbu dny

Zistite Svoj Počet Anjela

RTG, rádiografia, lekárske zobrazovanie, prst, lekárska rádiografia, kĺb, ruka, lekárske, rádiológia, Getty Images

Boli časy, keď si iba bohatí mohli dovoliť jesť veľa červeného mäsa, alkoholu a iných ťažkých, tučných jedál. Preto sa dna, bolestivá forma zápalovej artritídy, ktorú môže vyvolať bohatá strava, niekedy nazýva „choroba kráľov“. V dnešnej dobe si však masy môžu dovoliť nadmieru dopriať - a v dôsledku toho je dna v USA rozšírenejšia než kedykoľvek predtým.



Dna - ktorá zvyčajne postihuje veľký kĺb palca na nohe, ale môže sa vyskytnúť aj v členkoch, prstoch, zápästiach, kolenách alebo lakťoch - vyplýva z neschopnosti tela kontrolovať hladinu kyseliny močovej, hovorí Bernadette Siaton MD, odborný asistent medicíny na Lekárskej fakulte Univerzity Marylandu. V kĺboch ​​sa hromadia kryštály urátu, ktoré spôsobujú zjavný zápal a bolesť.



Aj keď liečba dny často vyžaduje užívanie liekov, existujú spôsoby, ako zvládnuť symptómy dny bez toho, aby ste pili pilulky. Cvičte a vyhýbajte sa jedlám, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej zdaleka najefektívnejšie spôsoby zvládania stavu, hovorí doktor Siaton. Zvážte tieto svoje zlaté štandardné prístupy k úľave od dny.

Ale okrem týchto dvoch úprav životného štýlu existuje niekoľko dôkazov podložených domácich liekov na dnu, ktoré môžete vyskúšať, ak sa vaše príznaky dny šíria. Tu je päť z nich.

Jedzte čerešne

Pacienti s dnou, ktorí jedli čerešne počas dvojdňového obdobia, mali o 35% menšiu pravdepodobnosť výskytu symptómov ako pacienti, ktorí čerešne nejedli. štúdia z roku 2013 v denníku Artritída a reumatológia



Čerešne obsahujú antokyány, kategóriu protizápalových molekúl pigmentu, ktoré dodávajú čerešniam červenú farbu, a to by mohlo vysvetľovať ich výhody proti dne, tvrdia autori štúdie.

Piť veľa vody

Pitie ďalších tekutín môže pomôcť vašim obličkám rýchlejšie uvoľniť prebytočnú kyselinu močovú močom, hovorí Elizabeth Volkmann, MD , reumatológ a prekladateľ z UCLA Health.



Ženy by sa mali snažiť vypiť najmenej 90 uncí vody denne a muži 125 uncí, podľa Rada pre potraviny a výživu. Snažte sa aspoň o toľko alebo o niečo viac, aby vaše obličky dokázali svoje. Káva môže tiež zvýšiť vylučovanie kyseliny močovej, hovorí doktor Volkmann.

Jedzte nízkotučné mliečne výrobky

Zatiaľ čo väčšina pacientov s dnou sa zameriava na vyhýbanie sa jedlám, ktoré môžu zhoršiť ich príznaky, niektoré potraviny sú spojené s výrazným poklesom symptómov dny, ukazuje výskum v New England Journal of Medicine . Na vrchole tohto zoznamu: nízkotučné mliečne výrobky. Ľudia, ktorí konzumujú mlieko alebo jogurt s nízkym obsahom tuku dvakrát týždenne alebo viac, znížili riziko dny až o 48%, zistila štúdia NEJM.

Skúste trochu vitamínu C.

Vitamín C je už dlho považovaný za potenciálny liek na liečbu dny. A existujú dôkazy vitamín C môže znížiť hladinu kyseliny močovej v tele. Na druhej strane niektorí výskum nedokázal nájsť výhody vitamínu C pre pacientov s dnou.

Kým sa porota zaoberá otázkou, či je C hrdinom zabíjajúcim dnu, jedna štúdia z Univerzity Johna Hopkinsa zistil, že užívanie 500 mg doplnku vitamínu C denne počas dvoch mesiacov významne znížilo pacientovi hladinu kyseliny močovej. Najprv sa poraďte so svojim lekárom. Autori tejto štúdie však tvrdia, že vitamín C je pre väčšinu ľudí považovaný za bezpečný.

Pridajte tieto probiotiká do svojho jedálnička

Buďme jasní: dôkazy, že probiotiká môžu pomôcť pri dne, sú predbežné a nie sú ani zďaleka spoľahlivé. Ale nejaký raný výskum - vrátane roku 2014 štúdium v ​​PLOS One - našiel probiotické kmene THE rastliny actobacillus, Lactobacillus acidophilus a Lactobacillus rhamnosus môže vášmu tráviacemu systému pomôcť rozložiť sa a efektívnejšie sa zbaviť purínov. To by mohlo znížiť hladinu kyseliny močovej vo vašom tele, a tým aj riziko vzniku záchvatov dny. Nezačínajte kefír s hlavným obložením galonom. Ale konzumácia kombuchy alebo iných prírodných probiotík, ktoré tieto kmene obsahujú, by mohla potenciálne priniesť určitú úľavu.