5 oznamovacích znakov, že ste boli vychovaní narcistom

Zistite Svoj Počet Anjela

Betty Draper - narcistickí rodičia GettyGetty Images

Poznáte tie rozhovory, keď tam len tak sedíte, a máte pocit, že je to relácia toho druhého a vy sa len pozeráte? Alebo tie časy, keď sa váš problém zdá menší ako ich? Keď ide o trvalý vzorec a keď v zásade zahŕňa extrémne sebectvo alebo zameranie na seba, považuje sa to za narcistická porucha osobnosti alebo NPD.



Jednoduchým riešením je týchto ľudí vylúčiť zo života, hovorí Kasey Stanton , PhD, profesor psychológie na Západnej univerzite v Londýne, Ontario - ale čo keď sú to práve ľudia, ktorí vás vychovali, vaši rodičia? Zaobchádzanie s narcistickým rodičom môže váš vzťah zaťažiť, pretože by ste ich mohli držať na vyššej úrovni ako ostatní ľudia vo vašom živote. Navyše, keď vyrastáte v narcistickej domácnosti, máte pocit, že sa vaši rodičia nikdy nemôžu mýliť. Ak máte pocit, že by ste mohli mať narcistického rodiča, tu sú bežné znaky a niekoľko odborných rád, ako s nimi zaobchádzať.




Čo je narcista?

Najprv stručný vysvetlenie toho, čo robí narcisa. Podľa Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (tiež známy ako DSM-5,), ​​narcizmus je definovaný ako všadeprítomný vzor veľkoleposti, potreby obdivu a nedostatku empatie. Začína sa spravidla v ranej dospelosti a prejavuje sa rôznymi spôsobmi, vrátane:

  • Mať grandiózny pocit vlastnej dôležitosti
  • Zaneprázdnený fantáziou neobmedzeného úspechu
  • Veriť, že je výnimočný a môžu ho pochopiť iba iní špeciálni ľudia
  • Vyžaduje nadmerný obdiv
  • Má pocit oprávnenosti, napríklad neprimerané očakávania obzvlášť priaznivého zaobchádzania alebo automatické dodržiavanie svojich očakávaní
  • Je vykorisťovateľský medzi ľuďmi. Využívajú ostatných na to, aby dosiahli svoje vlastné ciele
  • Chýba mu empatia a nie je ochotný rozpoznať alebo identifikovať sa s pocitmi a potrebami ostatných
  • Často závidí iným alebo verí, že iní mu závidia
  • Ukazuje arogantné, povýšené správanie alebo postoje

    Aby bola niekomu diagnostikovaná NPD, musí spĺňať minimálne päť alebo viac z týchto vzorcov. Tieto kritériá však nie sú vždy také čiernobiele, hovorí Stanton. Všetci sme do istej miery trochu narcistickí, ale musíte sa znepokojovať, keď sa to stane patologickým, “hovorí.




    Znamená to, že máte narcistickú matku alebo otca

    No a čo znaky jedinečné pre vzťahy rodič-dieťa, ktoré začínajú hraničiť s patologickými? Požiadali sme Stantona, aby nám niekoľko vysvetlil.

    Ich štandardy sú neskutočne vysoké

    Tí, ktorí majú NPD, majú často vysoké štandardy pre ostatných. 'To by sa potenciálne mohlo rozšíriť na ich deti a mohlo by to znamenať, že ich dieťa je najlepšie a zaslúži si uznanie alebo vnímanie dieťaťa ako jeho rozšírenia,' hovorí Stanton.



    Narcizmus sa môže prejaviť aj tak, že si myslia, že ich dieťa musí byť v kariére superhviezdou alebo veľmi dobre vyzerajúce - nad rozumný štandard. To naozaj stane sa problémom, keď postihne ostatných, napríklad keď rodič kontaktuje detského trénera alebo profesorov, čo pre dieťa spôsobí viac problémov, na ktoré by sa mohlo pozerať negatívnejšie.

    Zdá sa, že ich nezaujíma, čo sa deje vo vašom živote

    Hovorí vám váš rodič často všetko, čo sa deje v jeho živote, bez toho, aby sa vás opýtal, čo sa deje vo vašom živote? Alebo vám hovoria, aby ste si navliekli šťastnú tvár napriek tomu, čo skutočne cítite? Ak zistíte, že zametáte svoje pocity pod koberec, môže to byť červená vlajka, že máte narcistického rodiča. Rodič je príliš zaneprázdnený svojimi vlastnými potrebami, než aby sa staral o tie tvoje. Stanton často uvažuje o ideálnom rodičovi, ktorý ako prvý kladie detské potreby, ale niekto, komu chýba empatia a nadhľad, to bude mať pravdepodobne oveľa ťažšie, pretože môžu mať problémy s rozpoznaním potrieb detí a s tým, kedy by sa tieto potreby mali riešiť. . '

    Niekedy máte pocit, že ty si rodič

    Ak sa od mladosti správate viac ako správca ako dieťa, je to len jeden zo spôsobov, ako by vás mohol využiť váš rodič. Medzi ďalšie spôsoby môže patriť požičanie peňazí od vás bez ich vrátenia. Rodič niekedy pre svoje dieťa urobí aj niečo milé, napríklad chváli, chváli ho alebo mu pomáha s domácimi prácami, ale očakáva, že jeho deti im túto priazeň vrátia veľkým chválou, vysvetľuje Stanton.


    Očakávajú, že ich budete uctievať

    Rodič, ktorý je panovačný alebo autoritatívny, často potrebuje veľa pozornosti a pochvaly. Príkladom je rodič, ktorý očakáva, že čokoľvek, čo povie alebo urobí, bude nasledovať alebo rešpektovať bez otázok ostatných. Môžu sa vrhnúť na deti alebo iných členov rodiny, ak nedostanú to, čo považujú za dostatočnú chválu alebo pozornosť, vysvetľuje Stanton.

    Naozaj veria, že ste dokonalí

    Každý rodič tomu verí o svojich deťoch, ale narcisti to berú do extrému. Ďalšou spoločnou črtou narcistických rodičov je premietanie vlastného narcizmu na svoje deti tým, že ich považujú za dokonalých alebo zvláštnych - bez výčitiek. Narcistický rodič by mohol interpretovať akúkoľvek negatívnu spätnú väzbu alebo prekážku, ktorú má jeho dieťa, ako ostatní, ktorí na svoje dieťa žiarlia alebo „hľadajú, aby ich dostali“, pretože žiarlia, hovorí Stanton.


    Ako sa správať k narcistickým rodičom

    Dobrou správou podľa Stantona je, že vzťah s rodičom nemusíte prerušiť. Rozhovor o tom môže určite pomôcť. Mnoho zručností by sa dalo uplatniť aj pri práci s nenaristickým rodičom-komunikovať o svojich potrebách a zamerať sa na to, ako sa cítite.

    Povedali by ste napríklad, že ma skutočne bolí, keď hodnotíte môj vzhľad, a nie kvôli tomu, aby som sa cítil zranený.

    Hneď ako začujú vyhlásenia „vy“, Stanton hovorí, že ich to stavia do defenzívy. Je dôležité stanoviť si jasné hranice a očakávania, pretože na rozdiel od priateľa alebo partnera ich zvyčajne nemôžete tak ľahko odstrániť zo svojho života.

    Ďalším spôsobom, ako uľahčiť zmenu správania, je trochu apelovať na ich veľkoleposť, hovorí Stanton. Inými slovami, použite na nich niektoré z ich vlastných vlastností. Čo by im pomohlo, keby k situácii pristupovali iným spôsobom? Prišiel by som na to takto: „Si skvelý rodič, keď to urobíš toto, ale chcem, aby veci boli že spôsob - čo [kompromis]? “hovorí. Tento prístup môžete použiť aj vtedy, ak ste rodič spoločne s narcistom. „Aj keď je toto pozitívne správanie zriedkavé, odmeňujte ho chválou, ak môžete, napríklad tým, že svojmu partnerovi poviete, že si vážite, keď vám alebo vášmu dieťaťu zložia kompliment,“ hovorí Stanton.

    Postupom času zameranie sa na odmeňovanie ich pozitívneho správania (nechceme všetci byť odmenení?) Pomôže zvýšiť frekvenciu pozitívnych, a nie negatívnych.