6 -krát, keď je zápal pre vás skutočne dobrý

Zistite Svoj Počet Anjela

zápal včelie bodnutie Getty Images / Borut Trdina

Zápal je zloduchom zdravia dňa . A to z dobrého dôvodu: Od srdcových chorôb k depresia , nekontrolovaný zápal môže naše telo pokaziť mnohými spôsobmi. Ale uprostred celého zápalu proti zápalu, je dôležité mať na pamäti, že niektoré zápaly pomáhajú odstrániť útočníkov, ktorí by vám mohli ochorieť-alebo ešte horšie.



Na rozdiel od chronický zápal (aka, dlhodobý), krátkodobý alebo 'akútny' druh je často prospešný. 'Je úlohou imunitného systému vytvoriť tieto zápalové obranné mechanizmy, ktoré sa postarajú o problém,' hovorí Camelia Davtyan, MD, klinická profesorka medicíny na UCLA.



Zatiaľ čo zlý zápal nepretržite cykluje vašim systémom na nízkych úrovniach, hovorí, že nápomocný druh má tendenciu sa rýchlo vzplanúť a rozptýliť. Tu je 6 krát, kedy zápal robí vášmu telu dobre.

1. Poštípala ťa včela.
Spolu s bolesťou prichádza takmer okamžitý opuch. 'Ten zápal je ako trúbka volajúca po bitke, ktorá hovorí vášmu imunitnému systému, že sa deje niečo, o čo sa treba postarať,' hovorí John Higgins, MD, docent Lekárskej fakulty University of Texas v Houstone. Tento opuch pomáha zapuzdriť a chrániť oblasť a tekutina, ktorá sa ponáhľa na miesto uhryznutia, zriedi a odbúrava toxíny z bodnutia. (Hľadáte ďalšie tipy pre zdravie? Získajte bezplatnú skúšobnú verziu Prevencia + 12 darčekov ZADARMO .)



2. Vyvrtol si členok.
'Opuch, ktorý sa stane rýchlo po zranení, je ako sadra,' hovorí Higgins. Tento zápal udržuje oblasť tesnú a nehybnú - zabraňuje ďalšiemu zraneniu. Je to tiež bolestivé, čo vám bráni priložiť váhu na zranené miesto a zhoršiť ho. Aj pri silnom vyvrtnutí by opuch mal zmiznúť asi do 7 dní. Ak nie, navštívte lekára.

[block: bean = sub-offer-realtips-flexblock]



3. Máš horúčku.

zápal horúčka Getty Images
Delirium a bolesti tela nie sú príjemné. Ale vaša horúčka-v zásade forma zápalu celého tela-slúži svojmu účelu. 'Horúčka je vedľajším produktom interleukínov, čo sú chemikálie vylučované bielymi krvinkami, ktoré bojujú za odstránenie agresívnych baktérií,' vysvetľuje Davtyan. Baktérie a iné organizmy radi žijú pri normálnej telesnej teplote. Keď teda vaše telo zvýši vnútornú teplotu, votrelci sa začnú cítiť nepríjemne a niekedy zomrú, dodáva Higgins.

4. Práve ste si zacvičili.
Žiadna bolesť, žiadny zisk, však? 'Potom, čo idete do posilňovne alebo si zabehať, môžete cítiť svalovú citlivosť,' hovorí Higgins. Táto bolesť pochádza z úplne prirodzeného a zdravého poškodenia svalov. A zápal, urýchlením užitočných imunitných buniek a chemikálií na vaše boľavé miesta, pomáha pri oprave poškodených svalových buniek. Výsledok: Vaše svaly sa odrazia silnejšie ako kedykoľvek predtým.



5. Porezali ste sa pri holení.

holenie zápalu Getty Images/Dstaerk
Au! Aby sa napravili aj malé rezy, vaše telo zvyšuje prietok krvi do oblasti, aby naštartovalo proces hojenia. Vaša krv so sebou prináša prozápalové chemikálie, ktoré pomáhajú opraviť ranu a začať zrážanie krvi, vysvetľuje Davtyan. Výsledné začervenanie a opuch, ktoré vidíte okolo rezu, je zápal. Váš strih by sa mal do niekoľkých dní zlepšiť. Ak však spozorujete akékoľvek príznaky infekcie - napríklad začervenanie nôh alebo vysokú horúčku - navštívte lekára. (Myslíte si, že viete, ako s týmto rezom zaobchádzať? Nebuďte si takí istí; pozrite sa na týchto 9 chýb prvej pomoci, ktorých sa pravdepodobne dopúšťate.)

6. Ste vystavení niečomu zhnitému.
Bez ohľadu na to, či ide o baktérie, vírusy alebo toxíny, vystavenie sa jednému z týchto chorôb spôsobí, že ochranná zápalová reakcia začne účinkovať. 'Telo sa pokúša brániť odoslaním bielych krviniek,' hovorí Davtyan. Títo hrdinovia imunitného systému sa zhromažďujú okolo postihnutej oblasti a zaútočia na ňu - čím zabránia útočníkovi rozšíriť sa do iných častí vášho tela.