6 najlepších masiek na spánok, aby ste si lepšie oddýchli bez ohľadu na to, aká je denná doba

Bez ohľadu na to, či cestujete v rôznych časových pásmach alebo pokrývate večerné smeny v práci, investícia do kvalitnej masky na spanie vám môže pomôcť nerušene zavrieť oči každú hodinu počas dňa. Tieto masky na oči nielen blokujú svetlo, ale v závislosti od materiálu a dizajnu vám môžu poskytnúť aj pohodlnejšie prostredie na spánok. Napríklad masky na spánok vyrobené s bavlna a morušový hodváb sú ľahké a priedušné, zatiaľ čo tie so vstavanými očnými dutinami ponúkajú o niečo viac pokrytia, aby poskytli maximálnu tmu. Niektoré masky na spanie sa môžu pochváliť aj výhodami aromaterapie esenciálny olej -infúzne korálky, ktoré vám pomôžu relaxovať. To znamená, že na výber je veľa masiek na spanie, a preto sme zhrnuli tie najlepšie vyrobené z hodvábu, bavlny a ďalších ultra mäkkých tkanín.

Za menej ako 10 dolárov vám táto najlepšie hodnotená maska ​​na spanie na Amazone pomôže odložiť si zvuk, a to vďaka ľahkému hodvábnemu materiálu a nastaviteľným popruhom, ktoré vám pomôžu zostať na mieste. Recenzenti Amazonu to milujú hladký povrch nedráždi pokožku a zabraňuje prehriatiu . Je to perfektná výplň pančuchy a tiež najlepšia voľba pre Amandu Clark, an Tréner Equinox Tier X , osobný tréningový program, ktorý sa špecializuje na manažment životného štýlu na zlepšenie výkonu. 'Je to mäkké, pohodlné a robí skvelú prácu pri blokovaní svetla,' hovorí. Rád ju používa s valček na esenciálny olej levanduľa doTERRA , ktorý si pred spaním aplikuje na spánky a zátylok. 'Má upokojujúci účinok a úplne milujem vôňu levandule,' hovorí.

Michael Breus, Ph.D., autor knihy Diétny plán lekára spánku a člen Americkej akadémie spánkovej medicíny, hovorí, že túto spánkovú masku miluje pre svoje vynikajúce vlastnosti blokujúce svetlo. To je špeciálne navrhnuté s hlbokými dutinami aby zodpovedali krivkám okolo vašich očí a poskytli im priestor na dýchanie.

„Mám rád očné dutiny, keď mi riasy neškrabú o materiál. Medzi maskou a bokmi nosa je malý kúsok látky, ktorý zabraňuje vstupu svetla, “hovorí. Táto plyšová norková tkanina na vonkajšej strane a priedušná bavlna na vnútornej strane poskytuje túto spánkovú masku pohodlie na všetkých úrovniach. Každá maska ​​na spánok je dodávaná s dvojicou štupľov do uší a vreckom, čo z nich robí perfektnú súpravu na cesty.

Dermatológovia odporúčajú použiť hodvábne obliečky na vankúše nad inými materiálmi, pretože oni neabsorbujte vlhkosť ani si neťahajte pokožku , takže po prebudení vo vás zanechá mladistvejšiu žiaru. To znamená, že vaša pokožka všetko nasiakne sérum s vitamínom C. a očný krém na tvári, keď v noci spíte. Tí istí výrobcovia tejto najpredávanejšej hodvábnej obliečky na vankúš vytvorili túto spánkovú masku, ktorá je tiež vyrobená zo 100% morušového hodvábu. Jeho jemná a rovnomerná textúra umožňuje hladkému kĺzaniu pokožky a vlasov, aby sa minimalizovali vrásky a záhlavie.

Táto maska ​​na spanie má kompresné perličky s vôňou levandule vnútri pomôcť uľaviť migrény a bolesti hlavy pri blokovaní svetla. Použite ho na zdriemnutie počas dňa, alebo ho dokonca noste pri meditácii alebo počas shavasany v joge, aby vám pomohol relaxovať a koncentrovať sa na dýchanie.

Ak chcete spať na boku alebo na bruchu, táto ľahká bavlnená maska má ohybný dizajn chrupavky Vďaka tomu je ľahké tvarovať masku okolo očí a nosa a chrániť tvár pred svetlom zo všetkých uhlov. Mäkký plochý materiál tiež pomáha minimalizovať tlak, ktorý maska ​​vyvíja na tvár, zatiaľ čo široké a hrubé popruhy majú nastaviteľnú pracku, ktorá sa prispôsobí rôznym tvarom a veľkostiam hlavy.

Táto bavlnená maska ​​na spanie navrhnutá ortopedickým chirurgom má vnútri kompresné perličky, ktoré vám pomôžu poskytujú okolo očí efekt zmierňujúci tlak . Ak vás trápia bolesti hlavy resp migrény Táto spánková maska ​​môže pomôcť zmierniť bolesť a obklopiť vás úplnou tmou, aby ste si mohli lepšie oddýchnuť. Môžete tiež dať masku na spanie do chladničky alebo mrazničky, aby ste upokojili opuchnuté a podráždené oči. Recenzenti Amazonu majú radi, že korálky vo vnútri ponúkajú to správne množstvo pohodlia pri chladení bez podráždenia pokožky.