Susan Rosenberg/Getty Images Keď som mal 29 rokov, mal som druhé dieťa a nikdy som nechudol. Pomyslel som si: „To je všetko, niečo s tým robím.“ Začal som teda s nárazovou diétou. Do roka som bola totálna anorektička.
Diétu som našiel v brožúre, ktorá bola súčasťou fľaše tabletky na chudnutie , a moje výsledky boli rýchle a neuveriteľne posilňujúce. Dostal som veľa komplimentov a stal som sa závislý na tom, že sa každý týždeň a nakoniec aj každý deň prekonám. Bol to začarovaný kruh; čím viac som obmedzoval, tým menej som cítil, že mi je dovolené jesť. Latku som stále nastavoval vyššie a vyššie - alebo nižšie a nižšie, podľa toho, ako sa na to pozeráte -, až som sotva živil 500 kalórií denne. Tak som sa bál, že stratím kontrolu nad tým, čo jem, že som sa odmietol dotknúť čohokoľvek okrem nevýrazného jedla bez chuti, ktoré by ma nelákalo prepadnúť sa. Ak som hodinu necvičil každý deň, cítil som sa ako zlyhanie. Môj manžel ma prosil, aby som si zobral noc, a ja som počkala, kým zaspí, a potom som išla dole a zapla si cvičebné video.
Ako teenager som bol zdravý, aktívny a mal som slušnú postavu. Tak som bol svojim správaním úplne zaskočený. Ale možno som nemal byť. (Chcete si osvojiť zdravšie návyky? Zaregistrujte sa a získajte tipy na zdravý život denne a ďalšie doručené priamo do vašej doručenej pošty.)
Kevin Muggleton/Corbis/Getty Images V mojom živote bolo vtedy veľa stresujúcich faktorov: môj syn bol chorý na astmu a vyžadoval si niekoľko hospitalizácií, peniaze boli krátke a nikdy nebolo dňa dosť času. Moje deti boli mladé, pracovala som ako učiteľka a cítila som tlak byť „dokonalou“ manželkou, matkou, dcérou, zamestnancom, priateľom a susedom. Vďaka tomu som sa cítil zaplavený požiadavkami, z ktorých som nemal pocit, že by som ich mohol ovládať. Nemal som schopnosti stanoviť hranice, stanoviť limity a venovať sa dobrej starostlivosti o seba. Môj život sa teda sústredil na kontrolu jedinej veci, ktorú som mohol - jedla a cvičenia.
Vynechal som toľko udalostí v živote svojich detí. To bol skutočný otvárač očí - nič viac som nechcel minúť. Raz, keď som prišiel domov z dlhej hospitalizácie, moja malá dcéra sa rozplakala, ktoré pokračovalo navždy. Zdalo sa, že zvláda veci tak dobre, ale evidentne ju moja neprítomnosť zasiahla viac, ako som si uvedomoval. To bol pre mňa veľký moment a pomohol mi zahnúť za roh pri zotavovaní.
Úprimne povedané, zo začiatku som bol veľmi ambivalentný, pokiaľ ide o zdravie. Myslel som si: „Títo ľudia mi hovoria, že je to niečo, čo musím urobiť, ale nie som si celkom istý, či tomu verím.“ Ale v roku 2005, keď som mal 40 rokov, sa veci začali meniť. Na začiatku liečby som zbieral nástroje-ako relaxačné techniky, žurnálovanie a komunikačné schopnosti-, o ktorých som nemal ani potuchy, ako ich používať v každodennom živote. Moje pokusy boli spočiatku dosť márne. Nástroje, ktoré som získal, však začali byť čoraz účinnejšie a nakoniec boli úplne dostatočné na to, aby som sa zotavil. Čas medzi relapsmi sa predĺžil a moja skutočná túžba zlepšiť sa bola oveľa silnejšia. Môj terapeut a psychiater mi často hovorili, že pre mňa „budú držať moju nádej“, kým si ju nedokážem udržať pre seba. A moja nádej sa počas tohto procesu stala oveľa silnejšou; ku koncu bolo relapsov veľmi málo a nakoniec neboli žiadne.
Moja posledná intenzívna ambulantná hospitalizácia bola v roku 2010. Potom som pokračoval v terapii asi pred 6 mesiacmi. S mojou terapeutkou sme sa zhodli, že je tu vždy, ak ju potrebujem, ale skutočne sa považujem za mimoriadne silného uzdravenia práve teraz. Trvalo však každý ten čas, kým sme sa sem dostali.
Keď som v dospelosti mala anorexiu, dostala som veľa reakcií ako: „Vyrastaj; ukončite toto dospievajúce správanie. ' Bolo to veľmi zahanbujúce a nemyslím si, že by tínedžeri čelili rovnakému druhu stigmy. Bolo hrozné, že som musela stráviť toľko svojho života tým, že som sa dala znova dokopy, a to uberalo na mojich deťoch, manželovi a na mojej práci. Ale na druhej strane mi to dalo impulz povedať svojim deťom: „Toto nie je miesto, kam by som kedy chcel, aby ste šli; takto sa o seba musíš starať. “
Nechal som ženy, aby mi povedali, že nemôžu získať pomoc, pretože majú deti, o ktoré by sa museli starať. Ale to je presne dôvod, prečo by im mala byť poskytnutá pomoc. Nemôžete nikomu pomôcť, pokiaľ si nepomôžete sami. Keď som v 90. rokoch začal s liečbou, v programe zariadenia pre ľudí vo veku 30 a viac rokov sme boli iba dvaja. Od tej doby sa program exponenciálne rozrástol. Došlo k veľkému nárastu ľudí, ktorí si uvedomili, že môžu získať pomoc v každom veku.
MECKY/Getty Images
Dôrazne odporúčam každému, kto sa lieči, aby získal podporu celého tímu. Mne to trvalo terapeut, výživový poradca, rodinný lekár, psychiater - celý tím ma dal dokopy. Potrebuje však aj pomoc vašej rodiny a priateľov, aby vás podporila, čo odstráni časť hanby a umožní začleniť veci, ktoré ste sa naučili pri liečbe, späť do svojho skutočného života.
Toto je choroba, nie problém márnosti. Nejde o nič ľahkomyseľné, chystám sa držať diétu; anorexia zabíja ľudí. A aj keď vás to nezabije, pokiaľ máte anorexiu, v skutočnosti nežijete.
