Fix.com Nikdy som celkom nechápal fascináciu močením a kakaním - to je už za vekom školenia na nočník. Jedna vec je, aby bola 4-ročná hrdá na to, že kaká do nočníka, a niečo iné pre dospelých, ktorí majú prácu, práce a vzťahy-život-posadnúť sa záchodom a jeho obsahom. Napriek tomu to môže byť téma plná úzkosti. Pokúsim sa upokojiť vašu myseľ, aby ste sa mohli venovať zaujímavejším veciam, ako sú vaše produkty vylučovania.
Pee a kakanie: čo sú, odkiaľ pochádzajú
Pee a kakanie, tiež známy ako moč a stolica alebo výkaly, sú odpadové produkty tela. Sú to veci, ktoré nepotrebujete, napríklad keď vynášate odpadky.
Moč produkujú obličky, pár orgánov v tvare obličky v strede chrbta na oboch stranách chrbtice, hlboko vo vnútri. Obličky filtrujú celý váš objem krvi približne každých 5 minút, ale skoncentrujú to, čo prefiltrujú, približne na liter moču denne, podajte alebo vezmite. Zabezpečujú zachytenie vecí, ako sú bielkoviny a glukóza, takže keď sa tieto a niektoré ďalšie látky vylejú do moču, je to buď preto, že obličky zle fungujú, alebo ich je v krvi častejšie príliš veľa. Najdôležitejšou úlohou obličiek je udržiavať rovnováhu vody a soli vo vašom tele, a tiež tým pomáhajú regulovať váš krvný tlak. Nezáleží na tom, koľko soli alebo vody konzumujete - zdravé obličky sa zbavia každého presne takého množstva, aby bolo vaše telo v dokonalej rovnováhe.
Moč tiež obsahuje vo vode rozpustné látky, ktoré nepotrebujete. (V stolici sa objavujú odpady rozpustné v tukoch.) Patria sem metabolické lieky, všetky tie prebytočné vitamíny B, o ktorých vás chiropraktik presvedčil, a rôzne farbivá a farbivá nachádzajúce sa v potravinách. Najčastejšou príčinou zeleného moču je modré potravinárske farbivo nachádzajúce sa v nanukoch, Kool-Aid a iných nápojoch.
Fix.com Stolica je to, čo zostane na konci tráviaceho traktu, keď sa z nášho jedla extrahujú a absorbujú všetky živiny. Skladá sa hlavne z vody, baktérií a ďalších buniek, gélových zvyškov z trávenia rozpustnej vlákniny a nerozpustnej vlákniny, ktorá sa nachádza v kukurici a otrubách. Väčšina vody sa resorbuje v hrubom čreve, poslednej časti tráviaceho traktu. Takže čím dlhšie tam stolica zostane, tým menej vody má a tým je tvrdšia. Preto sú objemnejšie stolice, ktoré pojmú viac vody, mäkšie.
Predtým som povedal, že odpady rozpustné v tukoch sa vylučujú stolicou. Tu vstupuje pečeň. Pečeň je metabolickou silou tela. Všetko, čo naše črevá absorbujú, najskôr prejde pečeňou, kde sa pokúsi metabolizovať nebezpečné látky na neškodné a odvádza celkom dobrú prácu. Každý sa obáva poškodenia pečene liekmi a to je niekedy obava. Pečeň má však obrovskú schopnosť regenerovať sa, takže musíte tvrdo pracovať, aby ste ju vážne poškodili. Najhorším toxínom pre pečeň je alkohol.
Vo vode rozpustné metabolity sa dostávajú späť do krvného obehu, takže obličky ich môžu filtrovať, ale v tukoch rozpustné metabolity sa vylučujú do žlče. Žlč je načernalá, hnedastá, nazelenalá tekutina vyrobená z cholesterolu, žlčových kyselín a žlčových solí. Vyrába sa v pečeni a ukladá sa v žlčníku, kým nie je potrebný v čreve, kde nám pomáha tráviť tuky. Žlč je okrem iného to, čo dodáva normálnej stolici hnedú farbu. (To je dôvod, prečo biela alebo svetlošedá stolica môže signalizovať problém s normálnym tokom žlče.)
Fix.com Ako by mal odpad vyzerať
Zdravý moč je žltý. Myšlienka, že ľahšie je lepšie, pochádza zo strachu dehydratácia . Vody, ktoré vaše telo potrebuje, je len toľko, a hoci je dôležité držať krok so stratami vody spôsobenými chorobami a cvičením, obzvlášť v horúcom počasí alebo v suchom podnebí, neexistuje žiadna skutočná výhoda pre zdravie, keď sa hovorí o „bezfarebnom čúraní“.
Fix.com Medzi farby moču, ktorých sa musíte obávať, patria:
- Červená: krv, ktorá môže pochádzať z obličkových kameňov, infekcií močového mechúra alebo rakoviny
- Tmavohnedá alebo „čajová farba“: k čomu môže dôjsť pri hepatitíde a iných ochoreniach pečene
- Zakalený moč: môže znamenať infekciu močového mechúra, najmä ak horí pri cikaní alebo musíte chodiť často alebo naliehavo
- Penivý moč: niekedy to znamená, že je v ňom príliš veľa bielkovín, aj keď to môžu urobiť aj niektoré prísady do toaletnej misy
Očividne by v sebe nemalo mať nič ako kamene (ktoré môžu vyzerať ako zrnká piesku) alebo hlienové nite (ktoré zvyčajne pochádzajú z pošvy). Akékoľvek iné zvláštne farby alebo pachy sú takmer určite z niečoho, čo ste jedli alebo pili.
Normálna stolica môže mať takmer akýkoľvek odtieň hnedej. V ideálnom prípade by mali držať spolu („vytvorené“) a mali by sa ponoriť do vody. Plávajúca stolica v sebe obsahuje príliš veľa tuku, čo sa môže stať, keď zjete príliš veľa tuku na to, aby ho vaše telo všetko absorbovalo. Niekedy rakovina hrubého čreva môže zúžiť priechod natoľko, že stolica vystupuje v tenkých malých stužkách, ale zvyčajne to má aj iné príčiny (počiatočné štádiá hnačky) a takmer vždy existujú ďalšie príznaky a príznaky rakoviny (čierna alebo krvavá stolica) , chudnutie, anémia).
Fix.com Farby stolice, o ktoré sa musíte starať, zahŕňajú:
- Červená, gaštanová, úprimne povedané krvavá: môže to byť krvácanie s nižším GI, aj keď repa je známa tým, že spôsobuje gaštanovú alebo purpurovú stolicu.
- Čierna, „dechtová“, „mletá káva“: znamená krvácanie v hornom gastrointestinálnom trakte (žalúdočná kyselina sfarbí krv do čierna), ale je ju tiež možné vidieť s doplnkami železa a Pepto-Bismolom (typicky zeleno-čiernym.)
- Biela/svetlo šedá, „ílovo zafarbená“: niečo, čo narúša normálnu produkciu a tok žlče do čreva; môže to byť žlčový kameň alebo rakovinový nádor v pankrease alebo žlčových cestách.
Rovnako ako pre moč, takmer všetko ostatné, čo vyjde v stolici, odráža to, čo ste pôvodne vložili do úst.
Fix.com Snažte sa o svoje cikanie a kakanie príliš starať. Vaše obličky, pečeň a hrubé črevo vedia, čo robia. Stačí sa dobre najesť, piť „dostatok“ vody (tých osem pohárov denne je mimochodom mýtus), ale nie príliš veľa alkoholu a nechať ich robiť svoje.
Tento článok pôvodne publikovali naši partneri na adrese Fix.com .
