Getty Images Obezita hada v skutočnosti nie je problémom. Ak ste si niekedy všimli, že všetky klzké tvory sú dosť chudé, možno ste sa zamysleli nad tým, či vám stravovanie ako had môže pomôcť aj pri chudnutí.
... Ach, ty nie premýšľal o tomto? No neboj sa. Kanadský osobný tréner a neodborník v oblasti medicíny Cole Robinson má. A chce, aby ste vyskúšali jedenie ako had. Hadia diéta sľubuje nielen, že vám pomôže schudnúť, ale tiež vylieči všetko od cukrovky po herpes.
Robinson tiež tvrdí, že Snake Diet bude výzvou pre všetko, čo ste si mysleli, že ste vedeli o jedle a hraniciach ľudského tela. To by mohla byť celkom pravda. Hadia diéta je pôstna diéta, ktorá nabáda ľudí, aby si osvojili prirodzené stravovacie návyky hadov. To znamená, že si doprajete jedno veľké jedlo denne pozostávajúce prevažne z tukov a bielkovín. Potom už najmenej 22 hodín nejete.
To neznie tak zle. Ako začať hadiu diétu?
No, ešte než začnete, musíte si urobiť špeciálny 48-hodinový pôst, kde jediné, čo konzumujete, je niečo, čo sa nazýva Hadí šťava. Toto je Robinsonov DIY prípravok z 1 litra vody, 2 čajových lyžičiek ružovej soli a 2 čajových lyžičiek výrobku NoSalt, ktorý je náhradou soli. (To, či to hady pijú vo voľnej prírode, musí byť ešte zdokumentované.) Po vypití tejto slanej tekutiny sa vám pravdepodobne bude chcieť zvracať, ale podľa Robinsona je to nevyhnutné pre odstránenie toxínov, rozdrvenie závislosti od cukru a premenu vášho tela na tuk. -spaľovací stroj, aby ste čo najskôr začali chudnúť.
O akej hmotnosti hovoríme? Všetko je možné, keď v podstate hladujete. Ale ak hľadáte tvrdé čísla, jeden oddaný citovaný na webe Snake Diet povedal, že stratila 10,5 libier za 4 dni. (A bol tiež vyliečený z jej cukrovky v rovnakom čase, natch.)
Je hadia diéta bezpečná?
Môžete inštinktívne vycítiť, že jesť ako had ako dlhší čas nemusí byť udržateľné, nieto ešte pre vás dobré. Ale len v prípade, že to nebolo celkom zrejmé, vysvetlíme to. Hadia diéta je skutočne hrozný nápad. Nie je to postavené na solídnej vede a ja by som to nikomu neodporúčal, hovorí Eliza Savage, registrovaná dietetička so sídlom v New Yorku s Middlebergova výživa .
22 hodinový pôst vo vás pravdepodobne zanechá dosť mizerný pocit a málo energie. Samozrejme, pravdepodobne schudnete, pretože prijímate podstatne menej kalórií, než na aké je vaše telo zvyknuté, upozorňuje Alissa Rumseyová , Registrovaná dietetička so sídlom v New Yorku a zakladateľka Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. Ale keď sa nakoniec prepadnete do jaskyne a vrátite sa k jedlu ako človek, všetky kilá, ktoré sa zhodia, sa znova naberú. Keď budete jesť tak málo, vaše telo bude reagovať na túžbu a nakoniec sa budete prejedať, hovorí Rumsey.Nielen to, celá vec je dosť nebezpečná. Hadí šťava na jeden deň obsahuje neuveriteľných 4 000 mg sodíka - takmer dvojnásobok množstva, ktoré by ste mali denne zjesť. To by mohlo zhoršiť zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak alebo už existujúce problémy s obličkami, vysvetľuje registrovaný dietetik so sídlom v St. Sarah Pflugradt . A aj keď ste vo výbornej forme, takmer určite sa budete cítiť skutočne, skutočne smädní. (V období detoxikácie Snake Juice je jedinou ďalšou vecou, ktorú môžete mať, ďalší 1 liter čistej vody denne.)
Zrátané a podčiarknuté: hadiu diétu neskúšajte.
Keď prejdete do fázy pôstu, drastické zníženie kalórií vás pravdepodobne pripraví na výživové nedostatky. Pravdepodobne budete mať aj zápchu, pretože prijaté kalórie budú pochádzať takmer výlučne z tukov a bielkovín, dodáva Pflugradt.
To neznamená, že hadia diéta nie je podložená dobrými úmyslami. Prerušovaný pôst , kde chodíte zhruba 12 až 18 hodín medzi jedlami, bolo ukázané byť úspešný pri chudnutí. Rád by som odporučil skrátené stravovacie okno, ktoré napodobňuje prirodzený pôst, ku ktorému dochádza počas spánku, hovorí Savage. Skúste jesť iba medzi 8:00 hod. a 8:00 hod. To predčasne vypne kuchyňu a zabráni nadmernému občerstveniu, ktoré môže viesť k priberaniu.
