Je to vaša štítna žľaza alebo nadobličková únava?

Zistite Svoj Počet Anjela

únava nadobličiek angela auclair/getty images

Vaše telo s vami hovorí, ale nie ste si istí, ako interpretovať správu: Ste nevysvetliteľne stále unavený , nemôžeš sa sústrediť a si mrzutý ako obvykle. Aj vaša pokožka je suchá, zdá sa, že ti vlasy rednú , a priberáš. Čo sa deje?



Rýchla konzultácia s lekárom Google vás nasmeruje na niekoľko možných diagnóz, pričom pravdepodobne bude na prvom mieste v zozname hypotyreóza a únava nadobličiek. Jediným spôsobom, ako sa dostať k jadru svojho problému, je vidieť skutočného lekára naživo, ktorý by mal absolvovať dôkladnú anamnézu, urobiť si fyzickú skúšku a možno vykonať niekoľko testov. Medzitým je tu malý pohľad na to, či za to môže problém so štítnou žľazou alebo nadobličkami.



Najprv myslite na štítnu žľazu.



štítna žľaza SCIEPRO/getty obrázky

Poruchy štítnej žľazy sú mimoriadne časté, hovorí MUDr. Antonio Bianco, PhD, profesor vnútorného lekárstva na Rush University Medical Center a prezident Americká asociácia štítnej žľazy . Poznamenáva, že 11 miliónov ľudí v USA má zníženú činnosť štítnej žľazy (alias hypotyreóza). Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto problému ako muži; riziko sa zvyšuje aj po 60. roku života.

Keď vaša štítna žľaza-malá žľaza v tvare motýľa, ktorá sa nachádza na spodnej časti krku-funguje správne, produkuje hormóny, ktoré regulujú váš metabolizmus a telesnú teplotu. Ak nevytvára dostatok hormónu štítnej žľazy, procesy vášho tela sa začnú spomaľovať. Na začiatku si možno nič nevšimnete. Ale pretože váš metabolizmus sa stále spomaľuje, klasické príznaky pomalého naštartovania štítnej žľazy: únava, pribrať zápcha, citlivosť na chlad a suchú pokožku. ( Tu je návod, ako môžete tieto hormóny na odbúravanie tukov dostať pod kontrolu pomocou prevencie Oprava hormónov. )



Tieto symptómy môžu samozrejme poukazovať aj na iné stavy, takže jediný spôsob, ako si byť istý, že máte hypotyreózu, je krvný test TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu). 'Ak je TSH vysoká, máte hypotyreózu - také jednoduché,' hovorí Bianco. Váš lekár pravdepodobne predpíše dennú dávku syntetického hormónu štítnej žľazy (tyroxínu), ktorý nahradí to, čo vášmu telu chýba.

Všetko o vašich nadobličkách



únava nadobličiek maya2008/shutterstock

Ak sa vám štítna žľaza kontroluje, možno je načase zvážiť únavu nadobličiek.

Stojí za zmienku, že väčšina bežných lekárov si nemyslí, že nadobličková únava existuje. Niektorí praktici v oblasti zdravotnej starostlivosti - väčšinou naturopatickí lekári a niektorí holistickí lekári - sa domnievajú, že nadobličková únava je skutočná a treba ju brať vážne. (Tu sú 7 ďalších možných dôvodov, prečo ste stále unavení .)

Podľa veriacich medzi príznaky únavy nadobličiek patrí únava a napätie v kábloch, točenie hlavy, keď sa rýchlo postavíte, neschopnosť triasť nachladnutím alebo infekciami a pocit úzkosti, podráždenosti alebo náladovosti. Teória hovorí, že tieto príznaky sa vyskytujú, pretože vám vyhoria nadobličky - malé žľazy, ktoré vám sedia na obličkách a vylučujú stresové hormóny. Výsledkom je mierna forma nedostatku kortizolu, ktorá sa môže nazývať adrenálna únava alebo adrenálna dysregulácia. (Nemalo by sa to zamieňať s adrenálnou insuficienciou alebo Addisonova choroba .)

K únave nadobličiek dochádza vtedy, keď „neustávajúci stres spôsobuje, že vaše nadobličky pumpujú stále viac stresových hormónov, a po príliš dlhej práci nadčas nestíhajú,“ hovorí MD Sara Gottfriedová, autorka Diéta na resetovanie hormónov . 'Prská nadobličky chrlia, hladiny kortizolu klesajú a cítite sa vyčerpaní.'

Ak si myslíte, že by ste mohli mať tento problém, Gottfried odporúča otestovať si hladinu kortizolu. Kortizol sa dá merať krvnými, močovými, slinnými alebo dokonca vlasovými testami, hovorí Gottfried. 'Väčšina [západných] lekárov uznáva iba zásluhy krvného testovania - považuje sa to za univerzálny jazyk konvenčnej medicíny,' hovorí Gottfried - ale je presvedčená, že testovanie sušeného moču (zahŕňa cikanie na kus filtračného papiera) môže byť lepšou možnosťou na meranie hormónov.

Gottfried hovorí, že je múdre zvážiť v mnohých prípadoch únavu nadobličiek. „Niekedy sa to prejavuje ako úzkosť, depresia alebo PMS, “hovorí. „Inokedy sa môže v perimenopauze a menopauze objaviť adrenálna dysregulácia so zhoršením návalov horúčavy, nočného potenia, ťažkostí so spánkom a nízkej chuti na sex. Keď sa tieto problémy riešia bez ohľadu na funkciu nadobličiek, zlepšenie symptómov je krátkodobé alebo sa nikdy nedosiahne. ' Navrhuje viesť si záznam o svojich príznakoch, ktoré môžete zdieľať so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Ak vám diagnostikujú únavu nadobličiek, môže postačiť zmena životného štýlu. Gottfried vám hovorí by mal obmedziť cukor („Pôsobí ako stimulátor nadobličiek“) a tiež zvyšuje príjem kľúčových vitamínov, ktoré podporujú túto žľazu, vrátane vitamínov B a C.

Cvičenie je tiež dôležité, ale urobte to ako Zlatovláska: „Keď sú vaše nadobličky namáhané, musíte si dávať pozor, aby ste to nepodstúpili alebo nepreháňali,“ hovorí Gottfried. 20-minútová prechádzka alebo ľahký beh vám môžu stačiť, kým sa budete liečiť.

Medzitým obmedzte vystavenie toxínom, ako je bisfenol A (BPA), ktoré môžu narušiť vaše hormóny. BPA nájdete v určitých plastových nádobách, mnohých konzervách (plechovky sú často lemované BPA) a na potvrdenkách o kreditnej karte.

Niektorí praktizujúci dajte aj kortizol pacientom s adrenálnou únavou, ale je to kontroverzné, pretože nadmerné užívanie tohto hormónu môže byť nebezpečné.