Lekárova snaha uzdraviť vlastnú rakovinu jedlom

Zistite Svoj Počet Anjela

Jedlé liečenie

Asi pred 16 rokmi mi diagnostikovali rakovinu mozgu. Dostal som chemoterapiu a išiel som na remisiu, ale rakovina sa vrátila a vydržal som dve operácie a 13 mesiacov chemoterapie. Spýtala som sa svojho onkológa, či by som mala zmeniť stravu, aby som sa vyhla ďalšiemu opakovaniu. Jeho odpoveď bola úplne stereotypná: „Jedzte, čo vám chutí. Nezáleží na tom. “



Mýlil sa.



Rozsiahly výskum publikovaný iba v poslednom desaťročí dokazuje, že to, čo jete, môže mať zásadný vplyv na vašu ochranu pred rakovinou. Odpoveď môjho lekára však nebola prekvapujúca. Je málo známym faktom, že výživa sa sotva vyučuje na zdravotníckych školách, kde je riešením väčšiny problémov droga. A lekári neveria pacientom, že môžu zmeniť životný štýl. Spomínam si na rozhovor s kolegom lekárom na konferencii, po ktorej som hovoril o dôležitosti zdravej výživy v boji proti chorobám. „Možno máš pravdu, David, ale ľudia sa nechcú meniť,“ povedal. 'Chcú si vziať pilulku a zabudnúť na to.' Neviem, či má pravdu, ale po tom všetkom, čo som urobil, viem, že to pre mňa nie je pravda.

Objavovanie potravín bojujúcich proti rakovine

Strávil som mesiace skúmaním liečivých síl jedla, než som úplne pochopil svoj vlastný prirodzený potenciál boja proti rakovine. Stretol som sa s rôznymi výskumníkmi, prehľadával lekárske databázy a česal vedecké publikácie. Cestoval som po celom svete a konzultoval som odborníkov z takmer každého kontinentu.

Zložka, Výroba, Vegánska výživa, Prírodné potraviny, Kvitnúca rastlina, Sklenená fľaša, Ovocie, Fotografovanie zátišie, Fľaša, Celé jedlo,

Pri svojom pátraní som zistil, že zoznam potravín bojujúcich proti rakovine je skutočne dosť dlhý. Niektoré potraviny blokujú prirodzené telesné procesy, ako je zápal, ktorý podporuje rast rakoviny. Iní nútia rakovinové bunky zomrieť procesom, ktorý špecialisti nazývajú apoptóza. Ešte ďalšie potraviny pomáhajú telu pri detoxikácii toxínov spôsobujúcich rakovinu alebo pri ochrane pred voľnými radikálmi. Väčšina z nich však na túto chorobu útočí na rôznych frontoch. A robia to každý deň, trikrát denne, bez toho, aby to vyvolalo akékoľvek vedľajšie účinky. Aby ste sa vyhli tejto chorobe, je nevyhnutné využiť túto prirodzenú ochranu a starať sa o ňu.



Dozvedel som sa, že protirakovinová diéta je pravým opakom typického amerického jedla: väčšinou pestrofarebná zelenina a strukoviny, plus nenasýtené tuky (olivový, repkový alebo ľanový olej), cesnak, bylinky a korenie. Mäso a vajcia sú voliteľné. Prostredníctvom rozsiahleho výskumu som zostavil zoznam najsľubnejších bojovníkov proti rakovine spolu s odporúčaniami, ako využiť ich potenciál naplno. Na maximalizáciu vašej ochrany zahrňte pri každom jedle aspoň jeden, najlepšie dva.

Váš život je odolný voči chorobám

Dozvedel som sa, že protirakovinová diéta je pravým opakom typického amerického jedla: väčšinou pestrofarebná zelenina a strukoviny, plus nenasýtené tuky (olivový, repkový alebo ľanový olej), cesnak, bylinky a korenie. Mäso a vajcia sú voliteľné. Prostredníctvom rozsiahleho výskumu som zostavil zoznam najsľubnejších bojovníkov proti rakovine spolu s odporúčaniami, ako využiť ich potenciál naplno. Na maximalizáciu vašej ochrany zahrňte pri každom jedle aspoň jeden, najlepšie dva.



Zložka, produkty, potraviny, prírodné potraviny, vegánska výživa, zelenina, koreňová zelenina, celé jedlo, kvitnúca rastlina, riad,

Najlepšie nápoje na zlepšenie vášho tela

Zelený čaj je bohatý na zlúčeniny nazývané polyfenoly vrátane katechínov (a najmä EGCG), ktoré znižujú rast nových ciev, ktoré živia nádory. Je to tiež silný antioxidant a detoxikátor (aktivuje enzýmy v pečeni, ktoré odstraňujú toxíny z tela) a podporuje smrť rakovinotvorných buniek. V laboratóriu sa dokonca ukázalo, že zvyšuje účinok žiarenia na rakovinové bunky.

Granátové jablko, Produkcia, Prísada, Prírodné potraviny, Fotografovanie zátiší, Zátišie, Vegánska výživa, Celé jedlo, Ovocie, Doplnkové ovocie,

Japonský zelený čaj (sencha, gyokuro, matcha atď.) obsahuje viac EGCG ako bežné odrody čínskeho zeleného čaju, čo z neho robí najsilnejší zdroj na trhu; pozrite sa do ázijských potravín a čajových obchodov. Čierne a oolongové čaje, bežne používané na výrobu obľúbených čajových zmesí, ako je Earl Grey, sú menej účinné, pretože boli fermentované, čo ničí veľkú časť ich polyfenolov. Zelené čaje bez kofeínu, ktoré si zachovávajú polyfenoly napriek procesu bez kofeínu, sú tiež možnosťou, ak ste citliví na kofeín.
Ako ho piť: Popíjajte 2 až 3 šálky denne do hodiny od varenia. Zelený čaj musí byť lúhovaný najmenej 5 až 8 minút - ideálne 10 -, aby sa uvoľnili katechíny, ale po hodine alebo dvoch stratí prospešné polyfenoly.

Šťava z granátového jablka Táto šťava, ktorá chutí ako malina, sa používa v perzskej medicíne tisíce rokov. Jeho antioxidačné a protizápalové vlastnosti sú dobre potvrdené; štúdie ukazujú, že môže výrazne obmedziť vývoj aj tých najagresívnejších rakovín prostaty (okrem iných). Jeho každodenné pitie navyše spomaľuje šírenie zavedenej rakoviny prostaty o viac ako 50%.
Ako ho piť: Dajte si 8 uncí denne s raňajkami.

Ochutnajte hojne protizápalové účinky


Čerstvý zázvor, alebo zázvor, je silný protizápalový prostriedok, ktorý bojuje proti niektorým rakovinotvorným bunkám a pomáha spomaliť rast nádoru. Zázvorová infúzia môže tiež zmierniť nevoľnosť z chemoterapie alebo rádioterapie.
Ako sa to používa: Nastrúhaný čerstvý zázvor pridajte do zeleninovej praženice alebo ovocného šalátu. Alebo si urobte infúziu nakrájaním 1 palcového kúska zázvoru a máčaním vo vriacej vode po dobu 10 až 15 minút; piť teplý alebo studený.

Potraviny, prísady, koreňová zelenina, zingiber, galangal, zázvor, zedoary, veľký galangal, produkty, prírodné potraviny,

Kurkuma Nachádza sa v kari, toto korenie je najsilnejším prírodným protizápalovým liekom, ktorý je dnes k dispozícii. Podporuje smrť rakovinotvorných buniek, brzdí rast nádoru a dokonca zvyšuje účinnosť chemoterapie. Niektoré výskumy ukazujú, že kurkuma je u ľudí najúčinnejšia, keď je zmiešaná s čiernym korením a rozpustená v oleji (najlepšie olivovom alebo repkovom). V kari zmesiach kúpených v obchode predstavuje kurkuma iba 20% z celkového počtu, takže je lepšie získať mletú kurkumu priamo z obchodu s korením.
Ako sa to používa: Čajovú lyžičku kurkumového prášku zmiešajte s lyžičkou olivového oleja a štedrou štipkou mletého čierneho korenia a pridajte k zelenine, polievkam a šalátovým dresingom. Ak už máte rakovinu, použite polievkovú lyžicu.

Skladujte nákupný košík bojujúci s rakovinou


Ružičkový kel, bok choy, čínska kapusta, brokolica a karfiol všetky obsahujú sulforafan a indol-3-karbinoly (I3Cs), dve silné protirakovinové molekuly. Tieto molekuly pomáhajú telu detoxikovať niektoré karcinogénne látky a môžu zabrániť tomu, aby sa prekancerózne bunky vyvinuli do zhubných nádorov. Tiež podporujú samovraždu rakovinotvorných buniek a blokujú rast nádorov.
Ako ich pripraviť: Prikryjeme a krátko podusíme alebo prudko opečieme na troche olivového oleja. Vyvarujte sa varu kapusty a brokolice, ktoré ničia ich zlúčeniny bojujúce s rakovinou.

Zelená, List, Botanika, Farebnosť, Detail, Makrofotografia, Bylina, Bylinná rastlina, Vytrvalá rastlina, Celé jedlo,

Cesnak, cibuľa, pór, šalotka, pažítka Zlúčeniny síry nachádzajúce sa v tejto skupine (Alliaceous rodina) podporujú smrť buniek rakoviny hrubého čreva, prsníka, pľúc a prostaty. Epidemiologické štúdie tiež naznačujú nižšie riziko rakoviny obličiek a prostaty u ľudí, ktorí konzumujú najviac cesnaku.
Ako ich jesť: Účinné látky v cesnaku sa uvoľňujú rozdrvením klinčeka a oveľa ľahšie sa vstrebávajú, ak sú zmiešané s malým množstvom oleja. Na troche olivového oleja orestujeme nasekaný cesnak a cibuľu, zmiešame s dusenou alebo opraženou zeleninou a premiešame s čiernym korením a kurkumou. Dajú sa konzumovať aj surové, primiešané do šalátov alebo vrstvené na sendviče.

Kura a mäso odložte, aby ste predišli chorobám

Zlúčeniny nazývané izoflavóny (vrátane genisteínu, daidzeínu a glyciteínu) zabraňujú rastu nádoru a blokujú stimuláciu rakovinotvorných buniek pohlavnými hormónmi (ako sú estrogény a testosterón). Medzi ázijskými ženami, ktoré konzumujú sóju od dospievania, je výrazne menej prípadov rakoviny prsníka, a keď už majú rakovinu prsníka, ich nádory sú zvyčajne menej agresívne a majú vyššiu mieru prežitia. Doplnky izoflavónu (vo forme tabliet) sú spájané so zhoršením určitých druhov rakoviny prsníka, ale celá sója, konzumovaná ako potrava, nie je.
Ako to jesť: Na raňajky vymeňte konvenčné mliečne výrobky za sójové mlieko alebo sójové jogurty. Tofu, tempeh a miso používajte aj do polievok a praženie.

Pomaranč, jedlo, kuchyňa, prísada, morské plody, rybie plátky, losos, údený losos, bochník, ryby,

Mastné ryby Riziko vzniku niekoľkých druhov rakoviny je výrazne nižšie u ľudí, ktorí jedia ryby najmenej dvakrát týždenne. Niekoľko štúdií zistilo, že protizápalové omega-3 mastné kyseliny s dlhým reťazcom nachádzajúce sa v tučných rybách (alebo vo vysoko kvalitných doplnkoch z čisteného rybieho tuku) môžu pomôcť spomaliť rast rakovinotvorných buniek u veľkého počtu nádorov (pľúca, prsia, hrubé črevo, prostata obličky atď.).
Ako to jesť: Dajte si jedlo z morských plodov dvakrát alebo trikrát týždenne. Vyberte si malé ryby, ako sú ančovičky, malé makrely a sardinky (vrátane konzervovaných sardiniek, za predpokladu, že sú konzervované v olivovom oleji a nie v slnečnicovom oleji, ktorý je príliš bohatý na prozápalové tuky omega-6). Malé ryby obsahujú menej toxínov v životnom prostredí, ako sú PCB a ortuť. Divoký losos je tiež dobrým zdrojom omega-3 tukov a úroveň kontaminácie je stále prijateľná. Pokiaľ je to možné, vyberajte čerstvé pred mrazenými, pretože obsah omega-3 sa časom degraduje.

Odrody čerstvého a mrazeného ovocia poskytujú celoročnú ochranu

Pomaranče, mandarínky, citróny a grapefruit obsahujú protizápalové zlúčeniny nazývané flavonoidy, ktoré stimulujú detoxikáciu karcinogénov v pečeni. Niektoré flavonoidy v koži mandarínok - tangeritín a nobiletín - môžu tiež prispieť k podpore smrti buniek rakoviny mozgu.
Ako to jesť: Nastrúhanú citrusovú kôru (z organického ovocia) posypte do šalátových dresingov alebo raňajkových cereálií, alebo lúhujte v čaji alebo horúcej vode. Jedzte celé ovocie z ruky, premiešajte s iným ovocím v šaláte alebo použite do salsy na ochutenie grilovaných rýb.

Produkovať, ovocie, prírodné potraviny, potraviny, citrusy, prísady, mandarínky, horký pomaranč, pomaranč, mandarínka,

Bobule Jahody, maliny, čučoriedky, černice a brusnice obsahujú kyselinu ellagovú a veľké množstvo polyfenolov, ktoré brzdia rast nádoru. Dva polyfenoly nachádzajúce sa v bobuliach, antokyanidíny a proanthokyanidíny, podporujú smrť rakovinotvorných buniek.
Ako ich jesť: Na raňajky zmiešajte ovocie so sójovým mliekom a viaczrnnými obilninami. (Najlepšie možnosti obilnín kombinujú ovos, otruby, ľanové semienko, raž, jačmeň, špaldu atď.) Mrazené bobule sú rovnako silné ako čerstvé.

Vychutnajte si tmavú čokoládu bohatú na antioxidanty

Čokolády obsahujúci viac ako 70% kakaa poskytuje množstvo antioxidantov, proanthokyanidínov a mnoho polyfenolov. V skutočnosti štvorec tmavej čokolády obsahuje dvakrát toľko ako pohár červeného vína a takmer toľko ako šálku zeleného čaju, ktorá je riadne namočená. Tieto molekuly spomaľujú rast rakovinových buniek a obmedzujú cievy, ktoré ich živia.
Ako to jesť: Vychutnajte si asi jednu pätinu tmavej čokolády denne bez viny. Mliečna čokoláda nie je dobrou alternatívou, pretože mliečne výrobky rušia ochranu polyfenolových zlúčenín proti rakovine.

Kuchyňa, prísada, jedlo, dezert, čokoláda, cukrovinky, občerstvenie, recept, sladkosť, pečivo,

K dnešnému dňu neexistuje alternatívny prístup, ktorý by dokázal vyliečiť rakovinu, a verím, že na liečbu tejto choroby je potrebné použiť to najlepšie z konvenčnej medicíny - chirurgiu, chemoterapiu, rádioterapiu, imunoterapiu a čoskoro aj molekulárnu genetiku. Ale zanedbávať vlastnú prirodzenú schopnosť bojovať proti rakovine je hlúposť. Už 8 rokov držím rakovinu na uzde a svoje prežitie pripisujem predovšetkým zmenám, ktoré som urobil v strave a životnom štýle. Denne cvičím a meditujem a jem zdravé protirakovinové potraviny. Lekárska inštitúcia však tento prístup prijíma pomaly. Po mojom poslednom skríningu v rakovinovom centre univerzity som sa zastavil v bufete a objavil som osem rôznych druhov čaju: Darjeeling, Earl Grey, harmanček a niekoľko bylinkových čajov s ovocnou príchuťou. Je smutné, že v dávke nebol ani jeden balíček zeleného čaju.

Prispôsobené po dohode s Vikingom, členom skupiny Penguin Group (USA) Inc. ANTICANCER, NOVÝ CESTA ŽIVOTA David David Servan-Schreiber, MD, PhD.