Ak vám niekedy zahĺbené stehná bránili v nosení krátkej sukne alebo spôsobili, že ste sa pri bazéne skryli, nie ste sami: 90% žien má celulitídu. A snaha zbaviť sa celulitídy sa stala miliardovým biznisom. Za posledných 6 rokov trh s výrobkami, ktoré tvrdia, že rýchlo znižujú celulitídu, vzrástol o viac ako 113% na celom svete a nevykazuje žiadne známky spomalenia.
Lekári a vedci sa zhodujú, že väčšina „liekov na celulitídu“ je neúčinná. Nedávny výskum štruktúry pokožky potvrdzuje, že celulitída nie je výsledkom toxického nahromadenia alebo zápalu, ako sa často traduje v obchodoch. Celulitída je namiesto toho produktom anatómie, génov a hormónov.
Riešením je teda zmeniť to, čo vám dala matka príroda-aspoň dočasne. Neexistuje žiadny trvalý liek, žiadny magický krém na zmiernenie celulitídy alebo chirurgický zákrok, ale existujú pokroky: Systém dodávania liečiv sa používa na kozmetické účely; svetlá a lasery zmierňujúce vrásky a lasery sa otáčajú z tváre do spodnej časti tela; vyplňujú sa hlboké priehlbiny; a v Európe sa študuje injekčný tavič tuku. Ak chceš rýchlo znížte celulitídu , Čo je nové?-a čo funguje.
HIGH-TECH NÁSTROJE
Ošetrenie celulitídy laserom a inými zariadeniami je niekedy bolestivé, musí sa opakovať pravidelne a musí ich vykonávať lekár. Ale ženy, ktoré chcú rýchlo zmierniť celulitídu, môžu chcieť vyskúšať tieto drahé techniky pred možnosťami nižšej technológie.
Upozornenie: Niektoré z technológií sú schválené FDA ako zariadenia triedy I.-čo znamená, že predstavujú minimálny potenciál poškodenia. Iné sa však používajú mimo označenia-teda nie na účel, na ktorý sú schválené. A niektoré sú stále testované a ešte neboli predložené na schválenie FDA.
Laserové tónovanie V prípade celulitídy, ktorá má viac zvlnení ako izolované, divotické depresie, sa dermatológ z Beverly Hills Harold Lancer, MD, spolieha na Galaxy, zariadenie bežne používané na vrásky na tvári. Usmerňuje rádiofrekvenčnú a laserovú svetelnú energiu pod povrch pokožky, čo spôsobuje reakciu rany, ktorá ukladá nový kolagén a napína pokožku. 'Galaxy som ošetril 100 pacientov a výsledky sú dobré,' hovorí. Je jedným z mála lekárov, ktorí používajú laser na zníženie celulitídy.
Studená laserová masáž Laser Tri-Active bol schválený FDA v januári 2004 a je dovolené tvrdiť, že „dočasne znižuje výskyt celulitídy“. Tento prístroj kombinuje saciu masáž na zvýšenie lymfodrenáže, ktorá filtruje tekutinu z buniek; teplo diódy s nízkou intenzitou na stimuláciu produkcie kolagénu a napnutie pokožky; a chladiaca hlava, ktorá odolá každému pocitu pálenia. 'Je to tak bezbolestné, že môžete zaspať, keď sa to robí,' hovorí Mitchel Goldman, MD, docent dermatológie na Kalifornskej univerzite v San Diegu.
To však môže závisieť od toho, ako hlboko spíte. Jeden pacient uviedol: „Pocit sa pohybuje od príjemnej ľahkej masáže až po nepríjemné hlboké tkanivo.“
VelaSmooth Toto ručné zariadenie kombinuje rádiovú frekvenciu s infračerveným svetlom (oboje, ako tvrdí spoločnosť, zmäkčuje a upravuje tuk) a sania (na natiahnutie vláknitých prameňov, ktoré spôsobujú žmolky). Testovanie požadované na schválenie FDA prebieha v približne 100 lekárskych ordináciách v USA. Jedna z vyšetrovateľov, MD, Lisa Benest, dermatologička v súkromnej praxi v Burbanku v Kalifornii, hovorí: „Po ôsmich sedeniach sú merania pacientov o palec alebo dva menšie a ich pokožka vyzerá pevnejšie s menším zvlnením. Sme presvedčení, že tuk sa topí. '
Mechanická masáž Endermologie's Cellu M6 Keymodule je ručné zariadenie, ktoré nasaje asi centimeter kože medzi valčekmi a stlačí ho, aby sa zvýšil prietok krvi a lymfy a natiahli šnúry spôsobujúce jamky. 'Trochu to bolí, podľa toho, ako vysoko je číselník zalomený,' hovorí jeden z pacientov. Dočasný opuch, ktorý vzniká, pomáha maskovať celulitídu, uvádza V. Leroy Young, MD, predseda výboru pre nechirurgické postupy Americkej spoločnosti pre estetickú plastickú chirurgiu (ASAPS). 'Existuje dobrá štúdia na zvieratách, ktorá ukazuje, že Endermologie produkuje malý kolagén v hlbokej dermis,' hovorí.
Cellu M6 bol schválený FDA za 'dočasné zlepšenie miestneho krvného obehu a ... vo vzhľade celulitídy'.
Tuky topiace injekcie Od juhu Francúzska po Južnú Ameriku, kde sú hladké stehná národnou posadnutosťou, sa injekcie na roztápanie tukov používali na všetko od stehenného klbu po podkožné tukové vankúšiky. Droga-fosfatidylcholín, extrakt lecitínu zo sóje-bol pôvodne určený na rozpustenie plaku blokujúceho tepny, ale keď sa opakovane injekčne aplikuje tesne pod kožu (technika nazývaná mezoterapia), hovorí sa o tavení podkožného tuku.
Napriek tomu, že droga znie ako odpoveď na modlitby žien s celulitídou, štúdie na zvieratách naznačujú, že môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ako je krvácanie a vredy. Fosfatidylcholín je teraz v Brazílii zakázaný, ale v Európe sa skúma. V USA Lancer hovorí, že ide o liečbu „v zákulisí“ a „nepreukázalo sa, že by bola bezpečná alebo účinná“.
[zlom strany]
RIEŠENIE A PLNENIE
Liposukcia môže prerobiť vaše kontúry, ale nemôže urobiť veľa pre textúru pokožky. Niektorí lekári sa preto pokúšajú liečiť celulitídu jamku po jamke.
Vyplnenie dier Pokiaľ ide o veľké jamky celulitídy, Young hovorí, že výplň môže poskytnúť dobré výsledky a dáva prednosť použitiu vlastného tuku danej osoby. „Najdôležitejšie je pokúsiť sa naplniť tukom. Jediným problémom je, že získate škvrnité prežitie. Vytvorený tuk však vydrží roky, “hovorí.
Sculptra, materiál, ktorý je predvídateľnejší ako tuk a je schválený FDA na vyplnenie tvárí ľudí s AIDS, nebol študovaný na odstraňovanie preliačin celulitídy, ale Lancer ho injekčne aplikoval. 'Manipuláciou s pokožkou presne vidím, kde je [vláknitý] popruh, ktorý si vpichnem množstvom Sculptry vo veľkosti hrášku,' hovorí. „Ihla odpojí popruh a priehlbina sa krásne nafúkne s plnivom. Vyhladzuje to zvracanie. '
Ďalší lekári vrátane Prevencia poradkyňa Mary Lupo, klinická profesorka dermatológie na Lekárskej fakulte Univerzity v Tulane, nesúhlasí s týmto použitím Sculptry mimo označenia. Varovanie dodáva:
Chirurgia Chirurg vkĺzne nástroj podobný nakladacej vidlici pod kožu, aby prerezal jednotlivé vláknité šnúry, ktoré spôsobujú depresie celulitídy. Potom sa vstrekne trochu tuku, aby sa zabránilo opätovnému rastu týchto vlákien.
'Táto technika nie je skvelá, ale je to najlepšia vec, ktorú máme chirurgicky,' hovorí plastický chirurg z Los Angeles Peter B. Fodor, MD, prezident spoločnosti ASAPS. Vyhradzuje si techniku pre najhlbšie preliačiny a bodové ošetrenia, ktoré zostanú po liposukcii.
V minulosti niekoľko chirurgov experimentovalo s prestrihnutím vláknitých šnúr, ktoré uviazali kožu. V niektorých prípadoch boli výsledky katastrofálne, čo spôsobilo olupovanie alebo stratu pokožky.
[zlom strany]
RUBOVÉ TISKÁRNE
Najnovšie krémy kombinujú prísady na rozšírenie ciev, odbúranie tuku a/alebo spevnenie pokožky. 'Dobrý vám môže zo stehien zobrať pol palca,' hovorí Peter T. Pugliese, MD, kožný fyziológ.
Deflátory Tukové bunky sú v skutočnosti menej ako 10% vody, a preto majú snahy vyliečiť celulitídu pomôcky stimulujúce krvný obeh, detoxikačné bylinky a diuretiká eliminujúce vodu len minimálny vplyv. Ak je však váš krvný obeh na začiatku pomalý, dokonca aj malý opuch môže celulitídu zhoršiť.
Z tohto dôvodu môžu dočasne pomôcť zložky, ktoré rozširujú krvné cievy (na stimuláciu prietoku krvi) a lymfatické cievy (na odvádzanie tekutiny z tkanív). Patria sem prírodné látky, ako je čierne korenie, zázvor, zelený čaj, škorica, kajenské korenie a ginkgo. Nájdete ich v krémoch Anti MD proti celulitíde Spa MD, Avon Cellu-Sculpt a Muradovom pevnom a tónovom sére.
Spaľovače tukov V medzníkovej štúdii publikovanej v Výskum obezity, masť obsahujúca forskolín (aktívna zložka byliny coleus forskohlii) a aminofylín (liek na astmu) spôsobila, že ženy stratili z ošetrených stehien až asi centimeter chĺpka, v porovnaní so stratou stehien rozotretých placebovým krémom.
Kofeín, ďalší spaľovač tukov, sa bežne nachádza v krémoch proti celulitíde, pretože „je druhým bratrancom po aminofylíne“, poznamenáva Lupo. Nájdite forskolin a kofeín v viditeľnom kontúrovacom sére proti celulitíde Estee Lauder Body Performance a lipoduction od Osmotics.
Spevňovače pokožky Mierne napínajúca pokožka pomáha maskovať hrboľatú topografiu, a preto rovnaké zložky chceli vytvoriť kolagén, a tým pôsobiť proti laxnosti pokožky a redukovať vrásky.-retinol, koenzým Q10 a vitamín C.-používajú sa v krémoch proti celulitíde Hydratačné krémy, ako sú napríklad morské výťažky, ako je karagénan a kyselina algínová, pomáhajú priťahovať vodu do pokožky: Cieľom je nafúknuť celulitídu do údolí, nie do hrboľov, aby bola menej zreteľná. Medzi novými firmami: Lancome Body Sculptesse, L'Oreal Sublime Slim Day Gel and Night Gel a Nivea Body Reforming Treatment.
Bežná kritika čohokoľvek, čo sa nanáša na pokožku, či už ide o lektvary proti starnutiu alebo krémy proti celulitíde, je, že to nestačí.-Ak nejaký-účinných látok skutočne preniká cez kožnú bariéru, aby urobili významný rozdiel. (Miesenie a energické trenie v krémoch trochu pomôže absorpcii, hovorí Lupo.)
Prielomový doručovací systém to môže zmeniť. Na Hebrejskej univerzite v Jeruzaleme bol vyvinutý molekulárny obal, ktorý narúša väzby medzi kožnými bunkami natoľko, aby medzi nimi prekĺzol. Osmotics licencoval technológiu-nazývaný Ethosome-preniesť kofeín a forskolín v jeho Lipoduction kréme priamo do vrchnej vrstvy tuku.
Zatiaľ neboli vykonané žiadne dvojito zaslepené testy. 'Pokúsili sme sa vytvoriť štúdiu v nemocnici Mount Sinai a na Newyorskej univerzite, ale s dodržiavaním predpisov bol problém,' hovorí prezidentka Osmotics Francine Porter.
Ak chcete dôkaz, že akýkoľvek krém proti celulitíde funguje, ste tým. „Kúpte si výrobok, použite ho na stehná a ak bude o mesiac vyzerať lepšie, kupujte si ho aj naďalej. Ak nie, vyskúšajte inú, “hovorí Lupo. Akýkoľvek prínos, ktorý vidíte, však zmizne, keď krém prestanete používať.
[zlom strany]
NÁPRAVY NA DIÉTU
Chudnutie zlepšuje celulitídu zmenšením tukových buniek, ale špeciálne diéty na podporu straty vody nefungujú. 'Dehydratácia spojivového tkaniva robí pokožku voľnejšou ... a súčasťou problému s celulitídou je, že kožný obal nie je dostatočne tesný,' hovorí Young.
Rovnaké poškodenie voľnými radikálmi, o ktorom je známe, že oslabuje pokožku, čo vedie k vráskam, tiež umožňuje tukovým bunkám tlačiť sa tam, kam nepatria, tvrdí doktor Howard Murad, docent dermatológie na UCLA. Boj proti tomuto poškodeniu zlepšuje pevnosť pokožky, hovorí. Za týmto účelom si patentoval okrem iného doplnok, ktorý kombinuje glukozamín a omega-6. Murad podrobne popisuje program vo svojej novej knihe, Riešenie celulitídy , ktorý tiež tvrdí, že konzumácia potravín bohatých na lecitín, ako je sója, vajíčka a špenát, pomáha posilňovať bunkové steny, čím zlepšuje vzhľad celulitídy.
Pugliese si myslí, že môže pomôcť aj sója, ale z iného dôvodu: Sója obsahuje fytoestrogény, ktoré zabraňujú uvoľňovaniu kolagenázy, enzýmu ničiaceho kolagén, ktorý žuje vláknité septa a vytvára na povrchu pokožky vlnenie.
Odborníčka na výživu Elizabeth Somer, RD, autorka Výživa pre ženy , nekupuje ani jednu teóriu: „Na tuku z celulitídy nie je nič zvláštne, takže neexistuje jedinečný diétny trik, ako ho odstrániť.“
PREDPIS CVIČENIA
Každodenné kardio tréningy pomôžu vylúčiť kalórie, ktoré si uložíte ako tuk, a silové cvičenia ešte viac posilnia spaľovanie tukov. Logika naznačuje, že pevný základ by znamenal menší zmätok.
Aj keď neexistujú žiadne randomizované štúdie, ktoré by porovnávali celulitídu na cvičencoch s tou na gaučových zemiakoch, MD Leslie Baumannová, profesorka dermatológie na Lekárskej fakulte Univerzity v Miami, tvrdí, že vypracovanie zlepšilo jej „miernu“ celulitídu. 'Nikdy som nemala odvahu hodnotiť svoju celulitídu, len som vedela, že nechcem nosiť šortky,' hovorí. „Tak som 2 hodiny cvičil na strojoch a 30 až 45 minút kardio cvičenia tri až štyrikrát týždenne. Teraz som o dve čísla menší a nosím šortky! '
Pilates-ktorá kombinuje posilňovanie a strečing-sa stal hollywoodskym cvičením proti celulitíde podľa výberu, hovorí Lancer. „Rovnomerne posilňuje a napína svaly a prekrýva fasciu, ktorá pokrýva svaly ako obal na klobáse. Vertikálne popruhy, ktoré spôsobujú žmolky, sú spojené s fasciou, a keď sa natiahne, natiahnu sa popruhy. Pilates je ako žehliť plachty. “
Bonus: Strata časti tuku na zadku môže dokonca pomôcť vášmu srdcu, ak sa objavia nové teórie o tom, ako tukové tkanivo prispieva k zápalu. Nedávna štúdia 34 obéznych žien na Lekárskej fakulte Wake Forest University zistila, že 6 mesiacov diéty a cvičenia-aj keď nie len diétu-nielen odbúral tuk v oblasti brucha a zadku, ale tiež znížil hladiny určitých zápalových markerov v krvi. A chronický zápal môže viesť k chronickým stavom, ako sú srdcové choroby.
Existuje jedno riešenie, na ktoré sa odborníci na celulitídu pozerajú-dokonca aj FDA-súhlas: Chudnutie zlepší zvlnenie a jamky. Je pravda, že aj štíhle ženy môžu mať celulitídu, ale ak ste žena, ktorá si ukladá tuk do spodnej časti tela, diéta a cvičenie vám pomôžu vyhladiť povrch bokov, stehien a zadku. Okrem toho je to najlacnejší „liek“ na celulitídu a môžete si to urobiť aj sami. [Pagebreak]
ČO TÍHLE OBSAHUJE
Zobrazovacie techniky, ako sú magnetická rezonancia a ultrazvuk, sa ukázali byť príliš drahé a nepraktické na hodnotenie liečby celulitídy, ale obrázky poskytli odborníkom ocenenie zložitosti problému.
Jednou z najdôležitejších zložiek celulitídy je tuk, hovorí dermatológ Mitchel Goldman. Súdiac podľa štúdií MRI je do značnej miery na vine vrchná vrstva tuku (existujú tri).
'Druhým najdôležitejším faktorom sú vláknité septae,' hovorí. Tieto zvislé vlákna prichytávajú pokožku nad hornou tukovou vrstvou k paralelným vláknam spojivového tkaniva medzi dolnými vrstvami tuku a pokrývajú svaly stehna, bedra a zadku. MRI ukazujú, že zvislé vlákna zodpovedajú priehlbinám na povrchu pokožky. Ženy s nadváhou, ktoré majú menej zvislých vlákien, môžu byť celulitídou trápené viac ako ostatné, pretože preplnené tukové bunky sa môžu voľne vypínať nahor. (Počet vlákien, ktoré máte na palec štvorcový, je pravdepodobne geneticky naprogramovaný a nie je ovplyvnený premennými, ako sú hormóny, cvičenie alebo diéta.)
Tretím prispievateľom k celulitíde je hrúbka spojovacích vlákien. Malá pilotná štúdia, ktorú uskutočnila Národná rada pre výskum v Kanade a ktorá je financovaná spoločnosťou Procter & Gamble, naznačuje, že muži majú hustejšiu sieť vláknitých septa ako ženy, čo bráni tukovým bunkám vyčnievať nahor. Toto pozorovanie-ak sa ukázalo byť presnejšími vo väčších štúdiách-môže vysvetliť rodový rozdiel: Väčšina žien má celulitídu, zatiaľ čo u mužov sa vyskytuje len zriedka.
[zlom strany]
ZBRANE vo vojne proti celulitíde
Koľko máte celulitídy-a hrúbku vašej peňaženky-vám pomôže určiť možnosti liečby. Majte na pamäti, že zatiaľ žiadna liečba nemôže trvale vyhladiť vaše stehná. Bez údržby zmiznú všetky výhody, ktoré získate.
Krémy
Nárok: V závislosti od prísad existuje určitá verzia: „Do 4 týždňov sa vzhľad jamkovej pokožky zníži a pokožka sa napne“.
Časová investícia: 5 minút raz alebo dvakrát denne
Cena: 10 až 50 dolárov za nádobu alebo tubu
Účinky posledné: 24 hodín s kumulatívnymi účinkami; nevynechávajte aplikáciu.
Odborný názor: 'Výhody sú dočasné a zmeny sú jemné,' hovorí MD Leslie Baumannová.
Endermologie
Nárok: „Dočasne znižuje celulitídu a merania v oblastiach ošetrených celulitídou“
Časová investícia: 14 až 21 1-hodinových sedení
Cena: 85 až 125 dolárov za reláciu
Účinky posledné: 1 mesiac plus mesačná údržba
Odborný názor: 'Moji pacienti sú s výsledkami spokojní a vidím určité zlepšenie,' hovorí Peter B. Fodor, MD.
Tri-aktívny laser
Nárok: „Vyhladzuje a spevňuje vzhľad celulitídy“
Časová investícia: 10 až 15 ošetrení
Cena: 150 dolárov za ošetrenie
Účinky posledné: Dlhodobé s mesačnou údržbou
Odborný názor: 'Lasery majú veľký potenciál,' hovorí Mary Lupo.
Velasmooth Nárok: „Znižuje výskyt celulitídy a obvod ošetrovaných ... oblastí“
Časová investícia: 8 až 10 30- až 45-minútových ošetrení
Cena: Liečba až do 250 dolárov
Účinky posledné: Dlhodobé s mesačnou údržbou
Odborný názor: 'Najbližšie zariadenie, s ktorým som sa stretol a ktoré funguje,' hovorí Washington, DC, dermatologička Tina Alster, MD.
Injekčné výplne Cieľ: Na vyplnenie izolovaných veľkých jamiek
Časová investícia: Dve alebo tri sedenia v závislosti od počtu ošetrených jamiek
Cena: Asi 1 500 dolárov
Účinky posledné: 2 roky alebo dlhšie, v závislosti od materiálu, s údržbou, ak sa objaví nová jamka
Odborný názor: „Neodporúčam Sculptru; pri nadmernom vstreknutí môže spôsobiť hrudkovanie, “hovorí Lupo. Chudnutie môže tiež zanechať hrudky. Tukové injekcie sú skutočným prísľubom, hovorí V. Leroy Young, MD.
Na čo mysleli?
Bezproblémovú stehennú redukciu sme hľadali desaťročia. Staňte sa svedkami týchto klasík, ktoré padli bokom: V 30. rokoch 20. storočia nechala herečka Terry Walker pasívne cvičiť pohyblivé pásy. A v 50. rokoch sa Relaxacizor zameral na „zefektívnenie“ ženskej postavy bez toho, aby musela pohnúť prstom. Z času na čas sa stále objavujú elektrické svalové stimulátory, aj keď v dnešnej dobe tvrdia, že sťahujú brušné svaly častejšie ako stehná. Ale nech ich použijete kdekoľvek, tieto zariadenia „nevyvolajú zásadnú zmenu vo vašom vzhľade“, hovorí FDA.
