Najlepšie vychádzkové topánky pre ženy

Kedy ste naposledy naozaj premýšľali ste nad tým, ako dobre vám sadnú vychádzkové topánky? Záleží na tom! Pri výbere tenisiek si mnoho ľudí jednoducho kúpi možnosti, ktoré vyzerajú cool alebo trendy. To však môže viesť k menej príjemnej prechádzke - alebo ešte horšie - poškodzujúce vaše nohy . Pri kúpe musíte vychádzať z toho, ako sa topánky na nohách cítia.

Ľudia sa snažia, aby ich noha sedela v topánke, namiesto toho, aby si vybrali obuv, ktorá vám sadne, hovorí Dan Giordano, D.P.T., C.S.C.S., spoluzakladateľ a riaditeľ fyzikálnej terapie na Ošetrenia na mieru v New Yorku. Je to všetko o pohodlí pri vychádzkovej obuvi. Hľadaj niečo, čo netlačí nohu do topánky, dáva ti priestor v oblasti prstov a udržuje pätu v bezpečí.

Vaša noha môže v skutočnosti rásť a meniť sa v priebehu času napríklad z nárastu alebo straty hmotnosti, tehotenstva, zranenia alebo prirodzeného starnutia Emily Breeze , inštruktor bootcampu, osobný tréner a Akadémia športu + outdoor partnera, nenechajte sa preto oddať svojej obvyklej veľkosti.

Pripojte sa 2. októbra 2021 k virtuálnej prechádzke prevencie! Prihláste sa zdarma a urobte si 5K, kdekoľvek chcete. Tešíme sa na prechádzku s vami!

Najlepšie vychádzkové topánky pre ženy v roku 2021:

• Najlepšie celkovo: Vionic Tokio
• Najlepšia hodnota: Nový zostatok 411
• Najlepšie pre všestrannosť: Altra rivera
• Najlepšie na každodenné nosenie: Merrell Gridway
• Najlepšie pre ľahký pocit: Crocs LiteRide Pacer
• Najlepšie pre široké nohy: Ďalšia paradigma 5
• Najlepšie na absorpciu šoku: Brooks uvádza na trh GTS 8
• Najlepšie na bežné nosenie: Geo kurt Vivobarefoot
• Najlepšie na celodenné nosenie: Saucony Echelon 8
• Najlepšie pre pešiu turistiku: Columbia Facet 30 OutDry
• Najlepšie pre extra vankúš: Hoka One One Bondi 7
• Najlepšie True-to-Fit: Brooks Adrenaline GTS 21
• Najlepšie pre Power Walking: APL Techloom Pre
• Najlepšie na behanie: ASICS Gel-Kayano 27
• Najlepšia ekologická obuv: Allbirds Wool Runners
• Najlepší sandál: Teva Hurricane XLT2

Čo hľadať v najlepších vychádzkových topánkach

Je dôležité si uvedomiť, že väčšina vychádzkových topánok je navrhnutá inak ako bežecká obuv, ale to neznamená, že sa nemôžete nosiť bežecké topánky na prechádzku . Obuv, ktorá je vyrobená výhradne na chôdzu, má zvyčajne väčšiu podporu klenby, aby chránila tam, kde je pri chôdzi najväčšia sila. Na rozdiel od bežeckých topánok, kde je odpruženie zvyčajne viac v päte, pretože je to zvyčajne bod kontaktu, hovorí Giordano.

Aby ste sa v nohách cítili dobre kilometer po míli, pri nákupe novej vychádzkovej obuvi zvážte tieto vlastnosti:

• Podporné odpruženie v oblúkoch a pätách
• Priestranný box na prsty, ktorý zabraňuje tvorbe pľuzgierov a puklín
• Zvršok zo sieťoviny pre priedušnosť
• Odolná podrážka s trakciou, ktorá absorbuje nárazy
• Odnímateľné vložky, v prípade, že chcete použiť vlastnú protetika

Ak máte špecifické vlastnosti chodidla, budete si musieť dávať väčší pozor na to, aké vlastnosti obuvi si vyberiete. Napríklad ľudia s ploché nohy by mala v ideálnom prípade nájsť topánku s väčšou stabilitou a podporou v oblasti klenby a päty, hovorí Ricardo Cook, M.D. , ortopéd z Centra pre pokročilú ortopédiu v Marylande; Ak sa vám páči spôsob, akým sa na nohe cíti ľahšia obuv, odporúča ísť o polovicu vyššie a nosiť stielku, aby ste tak dosiahli väčšiu oporu.

Pre ľudí s vyššími klenbami hľadajte viac odpruženia, ktoré pomôže absorbovať šok, a ak máte artritídu v nohách alebo máte problémy s nestabilitou členka, rozhodnite sa aj pre odpruženejšiu a podpornejšiu tenisku namiesto ľahších, pružnejších. Damian A. Richardson, M.D. , chirurg chodidiel a členkov na Ortopedickom ústave Hoag v Kalifornii.

Ako nájsť správnu voľbu pre vychádzkovú obuv

Podľa doktora Richardsona zistíte, či vám tenisky správne sedia:

• Špičkami topánky sa necítite a prstami na nohách môžete pohodlne vrtieť.
• Boky a horná časť chodidla sú podopreté, zatiaľ čo prsty na nohách sa stále voľne pohybujú.
• Pätný košíček sa neposúva a nezoviera. Tlak okolo celej nohy a päty by sa mal cítiť kolísaný bez akýchkoľvek bodov extra kontaktu alebo stláčania.

A nezabúdajte: Skúste tenisky vymeniť každých 300 až 400 míľ. Existujú rôzne príznaky, že by mohol byť čas na obnovu tenisiek na základe typu vašej nohy a pronácie. Osoba s plochou nohou si všimne, že vonkajšia časť päty sa opotrebováva rýchlejšie, zatiaľ čo osoba s vyššou klenbou si môže všimnúť, že vonkajšia hranica topánky sa opotrebováva rýchlejšie, hovorí Dr. Cook.

Choďte dole z váhy! S Prevencia 'S Kráčajte po ceste k lepšiemu zdraviu , objavíte kombináciu intervalovej chôdze s jednoduchými cvičeniami, ktoré naštartujú váš metabolizmus a spália viac tukov a kalórií než tradičné plány chôdze.

NAJLEPŠIE VYCHÁDZKOVÉ TOPÁNKY PRE ŽENY

Celkovo najlepšie: Vionic Tokio

Vionické topánky sú obľúbené aj podológov Prevencia redaktori a čitatelia. Oni dajte nohám pocítiť naozaj dobre, aj keď bojujete s problémami s nohou ako plantárna fasciitída a puklice . Tenisky Vionic Tokyo sú zlatou topánkou - ľahké, ale podporné, štýlové a praktické. Schválené Americká podiatrická lekárska asociácia Sú vybavené vyberateľnou ortotickou vložkou pre väčšiu podporu a sú navrhnuté so špeciálnou technológiou na podporu lepšej pohyblivosti a efektivity chôdze. Priedušná sieťovina navyše prúdi vzduch, aby pomohla predísť problémom spôsobeným vlhkosťou, ako sú Atletická noha . Investície sa viac než hodia.

Najlepšia hodnota: New Balance 411 V1

Táto vychádzková obuv od New Balance je mimoriadne pohodlná na hodiny a hodiny nosenia. Za to môžeme poďakovať odpruženiu značky v päte, ktoré má skvelé pre tlmenie nárazov . Lekárski profesionáli , učitelia a ktokoľvek iný s prácou, ktorá vyžaduje, aby ste boli celý deň na nohách, si zamiluje, že táto obuv prináša vankúš tam, kde ju potrebujete, kedykoľvek ju potrebujete.

Najlepšie pre všestrannosť: Altra Rivera

Tieto tenisky sú vhodné pre každú aktivitu - každodennú prechádzku, posilňovňu, pochôdzky alebo beh. Altra vkladá do tvorby tenisiek veľa myšlienok - sú vyvinuté s technológiou Balanced Cushioning, ktorá absorbuje nárazy a podporovať lepšie zladenie a formu chôdze , ako aj technológiou Innerflex vo forme drážok na medzipodošve na podporu flexibility. A každá teniska je vyrobená s technológiou FootShape, aby rovnako pohodlne sadla na užšie aj širšie chodidlá. Doprajte si pokoj! Cvičenie v príliš tesných topánkach môže byť nepríjemné, čo vám nepomôže motivovať sa k pohybu, hovorí Breeze.

Najlepšie na každodenné nosenie: Merrell Gridway

Milujeme vzhľad a cítiť z týchto útulných pohodlných tenisiek. Telo je vyrobené zo 100% recyklovanej priadze „Polstrovaná medzipodrážka a podporná podrážka sú vyrobené z čiastočne recyklovaných materiálov - hovorte o udržateľnosti!

Najľahší ľahký pocit: Crocs LiteRide Pacer

Ak hľadáte kopy ľahké ako perie, tento pár je pre vás. Tieto tenisky sú vyrobené z tej istej peny Crocs Croslite, z ktorej sú vyrobené ikonické dreváky spoločnosti, a poskytujú super podporu a všetky odpruženie bez toho, aby vás zaťažovalo . Majú tiež skvelú ventiláciu, ktorá udrží spotené nohy na uzde.

Najlepšie pre široké nohy: Altra Paradigm 5

Extra široký box na špičky v týchto šikovných kopoch znamená, že sú ideálne pre chodcov so širokými nohami-a pre ktokoľvek s palicami . Kompletné s tvarovanou stielkou, ľahkými materiálmi a dizajn prispôsobený špeciálne pre dámske nohy , Paradigm 5 je postavený tak, aby vás dostal tam, kam potrebujete.

Najlepšie na absorpciu šoku: Brooks Launch GTS 8

Brooks je známy tým, že inžinieruje niektoré z nich najlepšie bežecké topánky , a tento pár sa nelíši. Jedná sa o jednu z ich najnovších tenisiek, ktorá prináša optimálne odpruženie na zmiernenie nárazu, ale napriek tomu je na nohe ľahká. Má tiež novú funkciu: Technológia GuideRails, ktorá má podporte prirodzené pohyby svojho tela a minimalizujte nadbytočný pohyb, aby ste mali lepšie pohodlie .

Najlepšie na bežné nosenie: Vivobarefoot Geo Court

Tieto topánky sú dobré pre vaše nohy a planétu. Spoločnosť je na seba hrdá s použitím prírodných a recyklovaných materiálov , ako je koža a organická bavlna, a všetky jej topánky sú navrhnuté tak, aby podporovali prirodzené vlastnosti a pohyby vašej nohy. Tento pár je elegantný a minimalistický, perfektne sa kombinuje s vašimi obľúbenými nohavicami na jogu alebo sviežou jarnou sukňou.

Najlepšie na celodenné nosenie: Saucony Echelon 8

Táto teniska od Saucony je navrhnutá tak, aby držala nohu s tvarovanou vložkou, poskytovala mimoriadnu návratnosť energie a veľa vankúšov. Ide o plynulú jazdu po celý deň. Oni sú tiež dobré pre tých, ktorí potrebujú nosiť protetiku (ľahko vkĺznu) alebo ak ste nedostatočný pronátor. Recenzent Zapposu hovorí: Saucony Echelon 8 je pozoruhodne pohodlný, poskytuje vynikajúcu podporu a zodpovedá veľkosti.

Najlepšie pre pešiu turistiku: Columbia Facet 30 OutDry

Cítite sa dobre a dobre vyzerajte, zatiaľ čo objímate svojho vnútorného muža (wo). Priľnavá podrážka poskytuje hviezdnu trakciu pri zdolávaní vrcholov a chodníkov, a odpruženie kolísky plus stabilizačná päta vám pomôžu udržať si stabilitu. Ochranu pred živlami získate aj pomocou nepremokavého, ale priedušného zvršku OutDry.

Najlepšie pre extra vankúš: Hoka One One Bondi 7

Ak ste v zostave Hoka ešte nič nevideli, potom áno, vyzerá to dosť intenzívne. Ale ak chcete nejaké vážne odpruženie, toto je presne riešenie. Jedna z najviac odpružených možností v zostave Hoka, tieto tenisky používajú medzipodrážku EVA pre plyšový pocit. V podstate pripravte sa na pocit, že kráčate po oblakoch. Polstrovaný jazyk poskytne hornej časti nohy extra objatie, ktoré uzavrie dohodu. Trakcia, stabilita a pohodlie - to je všetko. Zákazník spoločnosti Zappos, ktorý trpí plantárnou fasciitídou, píše: Toto sú jediné topánky, do ktorých sa mi pohodlne chodí. Mám ich v dvoch farbách!

Najlepšia pravda: Brooks Adrenaline GTS 21

Dokonca aj Amazon súhlasí: Tieto tenisky sú na webe užitočne označené ako zodpovedajúce veľkosti. Technológia DNA Loft zaisťuje hladký prechod od päty k špičke pre perfektný krok . Majú tiež priedušný zvršok zo sieťoviny Air Mesh, ktorý pevne obopne vašu nohu a zaistí jej perfektné uchytenie s perfektnou flexibilitou.

Najlepšie pre Power Walking: APL Techloom Pro

Tiež známe ako Athletic Propulsion Labs, patentované odpruženie APL Propelium poskytuje lepšiu podporu a tlmenie nárazov pre vaše medzipodrážky - tam, kde ich pri chôdzi najviac potrebujete. Navyše, pružné drážky v podrážkach prispôsobte prirodzenému pohybu a zarovnaniu nôh pre bezbolestnú a efektívnu chôdzu. Vďaka perforovanému úpletu sú priedušné a bez váhy. Tieto trvanlivé kopy, ktoré sú ideálne na silové prechádzky parkom, vám zaistia pohodlie pri každej intenzívnej prechádzke. Zákazník spoločnosti Zappos hovorí: Milujem fit a neustále dostávam komplimenty. Moja jediná sťažnosť je, že jazyk je príliš dlhý a pri prvom nasadení sa mi obtrel o prednú časť členka. Teraz sa cítia skvele! Vrelo by som ich odporučil.

Najlepšie na behanie: ASICS Gel-Kayano 27

Tieto tenisky sú vyrobené špeciálnou technológiou s názvom SPACE TRUSSTIC that poskytuje stabilitu a zároveň znižuje celkovú hmotnosť obuvi , čo ich robí ideálnymi na prechádzku alebo optimistický beh. Priedušný zvršok zo sieťoviny udržiava chodidlá pekné a chladné. K dispozícii sú tiež pružné drážky v prednej časti chodidla, ktoré umožňujú topánke prirodzenejší pohyb s vami, a flexibilné drážky v päte na zmiernenie nárazu. A bonus: Vzadu sú reflexné materiály, takže ste pri večernej chôdzi lepšie viditeľní.

Najlepšia ekologická obuv: Bežecké vlnené bežce

Udržateľná móda je zatiaľ najlepšia s topánkami Allbirds Wool Runners. Tieto tenisky sú vyrobené zo super mäkkej vlny Merino a sú pohodlné, ako aj odolné. Ak sa obávate, že časom nahromadia nečistoty a zápach, neznepokojujte sa. Pretože sú vyrobené hlavne z vlny, môžu voľne ísť do práčky vždy, keď potrebujú dobré čistenie.

Najlepší sandál: Teva Hurricane XLT2

Od svojho uvedenia na trh pred desaťročiami sú Tevas sandálom, ktorý si vyberú chodci, turisti a ktokoľvek iný, kto hľadá pevné, ľahké, nastaviteľné a vodotesné sandále . Tento pár sa môže pochváliť podrážkou vyrobenou na mieru, ktorá dokáže zvládnuť skalnatý terén aj mestské ulice, a odpruženou vložkou, ktorú jeden zákazník nazve bláznivo pohodlnou s miernym odrazom.

Doplňujúce správy od Emily Abbate