Jon KopaloffGetty Images Americký idol porotkyňa Katy Perry (35) nie je váš typický čokoľvek , takže nečakajte, že bude hovoriť úplne vážne, keď hovorí o wellness. Žena, ktorá by nosila šaty z košíčkov, tu nie je, aby vám hovorila, aby ste žili bez ozdôb. Určite nejedí zdravo 100% času, alebo dokonca 80%. Buďme úprimní, hovorí Prevencia je 60/40.
Keď Perry vyrastal, hovorí, že jej otec bol chlieb s mäsom a mliekom a myslela si, že kel je len ozdobou Pizza Hut. Ale jej mama ju povzbudila, aby jedla jej zeleninu, a teraz, keď má asi 30 rokov, berie svoje zdravie trochu vážnejšie. V živote som mala veľa príležitostí a viem, aké mám šťastie, ale keď nemám zdravie, na ničom inom nezáleží, hovorí. Ak sa nemôžem dostať na pódium a urobiť to, sklamem toľko ľudí. Stratil som svoju magickú silu, ak sa nemôžem dostať na pódium. Takže tu sú štyri veci Americký idol sudca dnes prisahá:
1. Miluje jablčný ocot.
Keď Orlando Bloom vyzdvihol Perryho na prvé rande, schmatla fľašu s vodou a potom sadla do jeho auta. Bolo akosi zamračené, pretože malo jablčného octu v ňom, hovorí. Mal vodu v aute a to mal v sebe jablčný ocot! Trochu spieva, keď opisuje moment: Je toto láska?
Jej spojenie s ACV siaha do minulosti: Moja matka ma prinútila piť to každý deň, ale teraz je to pre mňa základ. Jej mama sa tiež zoznámila s dlhoročnou silou Patricie Braggovej spoločnosť Bragg’s z jablčného octu . Pozvala ju do nášho kostola, keď som bol malý-a Patricia mi kúpila moju prvú gitaru, keď som mal 13. Perry a Bloom sú teraz spolumajiteľmi spoločnosti a pomáhajú Braggovi riadiť ju pre nové storočie. Som tu, aby som pomohol ľuďom poučiť o tom, ako ich používať, hovorí Perry. Okrem toho piť to (rozmieša 2 polievkové lyžice na 8 uncí vody), Perry v nej opláchne zeleninu, dokonca sa aj kúpie (1 pohár vo vani!).
Okrem ACV, PopSugar uvádza, že cieľom spoločnosti Perry je aj jesť zdravé a vyvážené jedlá, plnené bujnými polievkami, grilovaným kuracím mäsom, quinoou, špargľou, čerstvo lisovanými šťavami a kokosovou vodou.
Matke Katy Perryovej, Mary Perryovej, išlo pred desaťročiami o wellness
Foc Kan2. Cvičí vysoko intenzívne.
Perry spolupracoval s trénerkou celebrít Harley Pasternakovou, aby zostal fit. Katy si kladie za cieľ cvičiť päť dní v týždni a vykonávať krátke, vysoko intenzívne cvičenia-vrátane výpadov a bokov, “povedal Pasternak. Bližšie časopis. Tieto tóny, rovnako ako posilňujú jej metabolizmus, sa dajú robiť kdekoľvek.
Ešte v roku 2017 zdieľala na Instagrame video z cvičenia plyometrie v posilňovni. Plyometria = cvičenia zamerané na vyvíjanie sily zo svalov v krátkych intervaloch, ako sú skoky a pohyby korčuliarov. 🏺 Sculpting🏺cc: @elliegoulding captioned the clip.
Zobraziť na Instagrame3. Má rada horúcu jogu na odbúranie stresu.
Mal som tanec s depresiou a hot jóga pomáha všetko vyjasniť, hovorí Perry. Spevák miluje CorePower jóga , a pokúsi sa obsadiť triedu, nech cestuje kamkoľvek (vždy viete, čo dostanete, hovorí). Ak máte zdravé telo, pomôže vám to mať zdravú myseľ.
4. A cvičí transcendentálnu meditáciu.
Konkrétne Perryho praktiky Transcendentálne lieky (TM) , druh meditácie, ktorú sa naučíte od učiteľa, ktorý vám poskytne osobnú mantru. Úplne mi to vyčistí hlavu, hovorí. A niečo to zapáli v mojom mozgu. Keď som TM, dostávam niektoré zo svojich najlepších kreatívnych nápadov. Robí to každý deň a má s ňou učiteľku, aby pred vystúpeniami viedla meditácie pre svoju posádku. TM pre mňa zmierňovala úzkosť, depresiu, bola skvelá pre jet lag, kocovinu, zmeny nálad. Kedykoľvek mám funky náladu, odpoviem: „Daj mi 20 minút.“ Má 10 rokov, keď túto rutinu používa a stále ju miluje: Je to úžasný pocit.
Páči sa vám to, čo ste práve čítali? Náš časopis sa vám bude páčiť! Choď tu odoberať. Nič si nenechajte ujsť stiahnutím Apple News
