Hovorí sa, že powwow, posvätné spoločenské stretnutie, kde kmene ďakujú duchom za bohatú úrodu alebo vyzývajú ich na ochranu v rámci prípravy na bitku, by sa nemohli uskutočniť bez bubna. Bicie, domorodí Američania veria, nesú tep Matky Zeme a spájajú národy a duchov.
„Keď som bol malé dievča,“ spomína Prevencia poradkyňa Tieraona Low Dog, MD, „moja stará mama Jo - moja najväčšia inšpirácia - ma zobrala na Powwow v Medicine Lodge v Kansase.“ Jo bola štvrtinová Comanche a tieto zhromaždenia boli pre ňu silné. Boli transformačné aj pre doktora Low Doga.
Jo by povedala: „Baby“ - tomu vnučka hovorila, keď bola malá - „keď sa narodíš na svet, pôjdeš po ceste a tá cesta je tvoja medicínska cesta. Spôsob, akým premýšľate, ako sa správate k iným ľuďom, ako sa kŕmite, ako sa pohybujete vo svete, bude rozhodujúci pre vaše zdravie a pohodu. '
Táto raná skúsenosť v powwow informovala o tom, čo by Dr. Low Dog urobil neskôr v živote, hovorí. Teraz, ako riaditeľka štipendia v Arizona Centre for Integrative Medicine, je jednou z mála MD, ktoré integrujú tradičnú medicínu do lekárskej praxe. 'Práve v našich každodenných životoch nachádzame odpovede na to, ako sa stať zdravými a celistvými,' hovorí.
Rané boje
Ako zistil doktor Low Dog, medicínska cesta má nádhernú scenériu, ale žiadne diaľničné známky ukazujúce smer ani blikajúce neónové svetlá Pred nami je nebezpečenstvo . Existujú obchádzky a slepé uličky. Našim jediným navigačným nástrojom je GPS našej duše - hlboké pochopenie, že myseľ a duch nie sú oddelené od tela. Musia byť vyživovaní, aby zažili celistvosť.
Jej rané roky boli šťastné i náročné. Letné dni boli plné lovu ostriežov a sumcov na lavici obžalovaných s babičkou Jo, ktorú opisuje ako krásnu, vysokú a hrdú: „Ukázala mi, aké to je byť silnou ženou.“ Ale ako dieťa, doktor Low Dog bojoval aj s dyslexiou, poruchou učenia, ktorá robila školu tak stresujúcou, že netrávila veľa času štúdiom. Namiesto toho bola vonku a zažila život v prírode. „Nechápte ma zle, knihy a učebne sú úžasné,“ hovorí, „ale uznala som, že je tiež potrebné ctiť si vlastnú skúsenosť so svetom. Mnohokrát som svojim deťom povedal: „Sú veci, ktoré ťa nemôžem naučiť. Niektoré veci sa dajú naučiť iba prostredníctvom prežitej skúsenosti. Budeš musieť zistiť, čo je pre teba to pravé, pretože na tomto svete nie je nikto iný ako ty. “
Keď začala vynechávať hodiny a fičať na drogách, dobre zmýšľajúci dospelí v jej živote ju nesprávne charakterizovali ako nezodpovednú a sebavedomie a sebaúcta chradli. V 16 rokoch zanechala školu a hľadala smer pri obradoch kmeňov Plains, najmä Lakotov a Comanche, ktoré sú súčasťou jej indiánskeho dedičstva. Po ceste cez Oklahomu a Južnú Dakotu, kde pracovala na rôznych zamestnaniach, sa ocitla v Richmonde, VA, kde jej skromné zárobky stačili na to, aby si mohla otvoriť malý obchod s kožou. Pôrodná asistentka, ktorá požiadala o vrecko na lieky vyrobené na mieru, ju nakoniec prijala za učňa a povzbudila ju, keď chcela navštevovať školu masáže. [zlom strany]
V niečom dobrý
V 17 rokoch doktor Low Dog začal študovať bojové umenia a kredity, ktoré má tae kwon za to, že disciplinovala svoju myseľ a sústredila sa. 'Dodalo mi to sebavedomie a hlboký pocit pokoja a vnútorného pokoja,' hovorí doktor Low Dog, teraz čierny pás tretieho stupňa. 'Keď som sledoval, ako moje telo robí veci, o ktorých som si nikdy nemyslel, že to dokáže, uvedomil som si, že tvrdou prácou a odhodlaním dokážem dosiahnuť čokoľvek.'
Prvýkrát sa v niečom cítila naozaj dobre. Jej rodina vždy používala ľudové a bylinné liečebné prostriedky - ona sama už ako mladé dievča prejavovala dar prírodného uzdravenia, pričom na zranenú labku svojho šteňaťa prikladala obklady zo soli a šalvie - a ponorila sa hlbšie do bylinkárstva. Indiánska kultúra tvrdí, že telo má veľkú schopnosť samoliečby, ak ho vyživujeme tým, čo potrebuje, a ak, ako hovorí doktor Low Dog, príliš neprekáža: „To prinieslo ako praktizujem medicínu. “
Nájdenie jej cesty
Potom, čo sa jej prvé manželstvo rozpadlo, jej blízky priateľ navrhol, aby urobila víziu, indiánsky rituál. Po mesiacoch príprav doktor Low Dog vyrazil na 3 dni a 2 noci do púšte na samotu bez jedla a vody. „Myslela som si, že som tam šla hľadať svoj život,“ spomína, „ale v druhú noc som si uvedomila, že hľadám niečo iné, svoju smrť - zbavenie sa svojich pripútaností: hanby, viny, smútok môjho života. Musel som nechať tú svoju časť zomrieť, než sa mohla narodiť žena vo vnútri. “
Na úsvite tretieho dňa, ležiaci v kruhu a hľadiac hore na oblohu, sa doktor Low Dog cítil úplne celý a v pokoji. 'Od prvého hľadania vízie som nikdy neutekal pred nepohodou,' hovorí. 'Naučil som sa do toho opierať.' V priebehu niekoľkých nasledujúcich rokov získala doktorka Low Dogová GED a „otvorili sa mi všetky druhy dverí“, píše vo svojej knihe. Život je váš najlepší liek . Po ukončení vysokoškolského štúdia bola prijatá na Lekársku fakultu Univerzity v Novom Mexiku, kde v roku 1996 promovala ako vynikajúca seniorská študentka lekárskej fakulty.
Dnešná prax doktorky Low Dogovej je odrazom jej rozmanitých životných skúseností. 'Všetky skúsenosti, s ktorými som sa stretol na svojej ceste, ma priviedli tam, kde som dnes,' hovorí. „Milujem vedu aj prírodu. Sú tkané dohromady v krásnej tapisérii vo mne. Som taká poctená, že mi ľudia umožnili na určitý čas vstúpiť do ich životov, že mi dôverujú, že sa s nimi spojím a nájdem cestu, ktorá im umožní cítiť sa celistvejší a zdravší. Súčasťou výzvy ako lekára je nájsť najlepšie miesto na zapojenie niekoho. U niektorých je to telo. Pre ostatných je duch dverami - vyživujete ducha a onedlho sa chcú začať viac hýbať a lepšie jesť, pretože vidia, ako je všetko prepojené. '
Duch doktorky Low Dogovej sa prebúdza každý deň na jej ranči - vhodne nazvanom Medicine Lodge Ranch - ležiacom na niekoľkých sto akroch v nadmorskej výške 7 500 stôp v severnom Novom Mexiku. Žije tam so svojim 10 -ročným manželom a ich koňmi, sliepkami, mačkami a psami. Nehnuteľnosť je z troch strán lemovaná nádhernou divočinou národného lesa Santa Fe a má aj svoje vlastné záhrady: jednu náplasť z liečivých byliniek a druhú na zeleninu. „Žijem v raji,“ hovorí. 'Keď na to všetko myslím, cítim sa pokojne a sústredene a moje srdce je naplnené vďačnosťou.'
Viac z prevencie: Ako žiť v Gratitiude
[zlom strany]
Nízky pes Rx
Odolní ľudia sú schopní zhromaždiť svoje sily a zdroje na prekonanie nešťastia a prežiť tie temné, bezútešné dni. Znamená to, že keď spadneme, sme schopní sa znova dostať hore. Najviac to dokážeme, keď sme fyzicky, emocionálne a duchovne živení. Keď mi ženy hovoria, že sú príliš zaneprázdnené cvičením, varením alebo vyhradením si času pre seba, využijem to ako príležitosť preskúmať, čo je pre nich skutočne dôležité. Pretože ak ste príliš zaneprázdnení vykonávaním tých vecí, ktoré znižujú vašu šancu na chronické choroby, potom by som povedal, že je pravdepodobne čas prehodnotiť a zmeniť prioritu svojho života.
Ľudia sú tak zaneprázdnení, že si nenájdu čas na prechádzku alebo piknik. Zabúdajú, že ich DNA, samotná podstata toho, kým sú, ich volá po zelených: byť pri vode, v horách alebo v púšti, byť v prírode. Nevyvinuli sme sa v betóne a skle. My nie! Vyvinuli sme sa v prírode a to nás utešuje. Sľubujem, že ak si urobíte čas byť vonku v prírode, hoci len na niekoľko hodín každý mesiac, váš duch sa upokojí a pozdvihne (najmä ak je to počas najlepšieho dňa na prechádzku.)
Ľudia tiež nemajú dostatok času na hranie. Keď sledujete deti pri hre, vidíte im v očiach a predstavách, že všetko je možné. Wow.
Rád by som videl ľudí chodiť von a stráviť 3 dni sami v stane s jedlom a vodou —Ale žiadny iPhone, žiadne knihy, žiadny denník ani pero a nikto, s kým by ste sa mohli rozprávať. To by zmenilo život: vedieť, že môžete byť sami so svojimi vlastnými myšlienkami a v pokoji so svojou vlastnou spoločnosťou. Pre mnohých to nie sú divé lesné tvory, ktoré nás vystrašia; sú to démoni našej vlastnej mysle.
Po 32 rokoch počúvania ľudí ako lekárov v oblasti zdravia, Povedal by som, že veľká väčšina sa v skutočnosti nemá rada. Zvlášť ženy sú také kritické: Nemám rád svoje vlasy. Nikdy nemôžem potešiť svojho manžela. Som príliš tučná. Nie som dobrá matka. Zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Zvykol som ľuďom hovoriť, aby išli domov, zapísali si tri malé slová a prilepili ich k zrkadlu v kúpeľni. Potom, keď si idete umyť zuby alebo si umyť ruky, uvidíte to: Mám dosť . Na čokoľvek, čo musím urobiť, mi to stačí.
Viac z prevencie: 4 ľahké sebestačné posilňovače
