10 najlepších riešení, ako sa v lete vysporiadať s potom v podpalubí

Od premočených športových podprseniek, ktoré je potrebné hodiť do práčky, až po nevzhľadné mokré miesta na tričkách a šatách, môže byť pot pod prsami nepríjemnosťou-nehovoriac o tom, že je to aj trochu trápne.

Zatiaľ čo každá žena môže v určitom okamihu pociťovať pot z podprsenky, je to najbežnejšie u žien s veľkými alebo ptotickými (aka ovisnutými) prsiami, hovorí Alexes Hazen MD, docent na Wyssovom oddelení plastickej chirurgie na New York University Langone. 'Previs pokožky sa zvykne potiť,' hovorí doktor Hazen. Nie je to len otravná, ale teplá a vlhká pokožka je ideálnou živnou pôdou pre baktérie, plesne a kvasinkové infekcie , ktoré sa môžu objaviť vo forme nepríjemnej vyrážky.

Našťastie existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli poteniu prsníkov. Tu je niekoľko riešení, ktoré stojí za vyskúšanie.

Vyberte si správnu podprsenku

TO šport dobre sa to môže zdať ako dobrá stávka, ale v skutočnosti ste na tom lepšie s niečím malým milovníkom. „Športové podprsenky sú často príliš hrubé, čo môže viesť k nadmernému poteniu pod prsiami. Podprsenky, ktoré siahajú až k abs, môžu tiež podporovať potenie, “hovorí Dr. Hazen. Na druhej strane tenké, krajkové, sieťované podprsenky alebo tie z ľahkej bavlny môžu pomôcť znížiť pot, hovorí doktor Hazen.

Za pozornosť stoja aj podprsenky s chladiacimi vložkami, pretože môžu pomôcť absorbovať vlhkosť Shereene Idriss MD, kozmetický dermatológ v New Yorku. Ak chcete dosiahnuť maximálne pohodlie a podporu, vyskúšajte jeden z nich podprsenky typu push-up .

Noste látky odvádzajúce vlhkosť

Topy odvádzajúce pot vám pomôžu zostať počas cvičenia v suchu-a to isté môžu robiť aj po zvyšok dňa. Pozrite sa na topy vyrobené zo syntetických materiálov, ako je high-tech polyester alebo nylon, ktoré sa špeciálne označujú ako odvádzajúce vlhkosť, odporúča Westport, dermatológ z Connecticutu Rhonda Kleinová , MD, MPH, FAAD.

Čo sa týka obyčajnej starej bavlny? Pravdepodobne budete chcieť vyhýbať sa. Napriek tomu, že je priedušný, nie je najlepší na odvádzanie vlhkosti. Pot sa zachytáva v tkanine a chvíľu trvá, kým schne, čo je nepohodlné a môže spôsobiť podráždenie pokožky, hovorí doktor Klein.

Choďte na voľné, tmavé topy

Keď už hovoríme o košeliach, látka nie je jediná vec, na ktorej záleží. Voľné, splývavé topy vás môžu v prvom rade ochladiť a znížiť pravdepodobnosť vzniku potu, ale taktiež častejšie skrývajú všetok pot, ktorý sa náhodou tvorí. To isté platí pre tmavé farby, ako je čierna alebo tmavomodrá, u ktorých je menšia pravdepodobnosť, že budú zobrazovať škvrny od potu, než svetlejšie odtiene.

Používajte antiperspirant - áno, pod prsia

Aj keď sa môže zdať čudné aplikovať antiperspirant kdekoľvek inde, ako je ten váš podpazušie , funguje to, hovorí doktor Hazen. 'Antiperspirant môže byť použitý kdekoľvek - na nohách, rukách a dokonca aj pod podprsenkou,' hovorí. Zvážte použitie spreja, ktorý podľa doktora Hazena najľahšie aplikujete na hrudník.

Ak máte obavy z vývoja kontaktná dermatitída , Doktor Idriss odporúča použiť namiesto toho antiperspirant bez obsahu hliníka bez parabénov a vonných látok. Obľúbený antiperspirant Dr. Idrissa je PiperWai , ktorá na absorbovanie vlhkosti používa aktívne uhlie.

Skúste prášok proti odieraniu

Aj pri antiperspirante môže kropenie pod prsia pôsobiť ako doplnkové poistenie, ktoré pomôže vysať uväznený pot a bojovať proti nepríjemnému svrbeniu, vysvetľuje doktor Klein. Voľnopredajné možnosti, ako Zeasorb AF 2% topický prášok Tiež obsahujú účinnú látku mikonazol, protiplesňovú látku, ktorá môže pomôcť udržať vyrážky na uzde. Ale obyčajný starý kukuričný škrob môže urobiť trik aj tým, že absorbuje prebytočnú vlhkosť, hovorí.

Majte po ruke nejaké obrúsky

Základné alkoholové obrúsky (ako druh, ktorý lekár používa na utieranie pokožky pred tým, ako vám dá pusu), neprestanú potiť, rovnako ako antiperspiranty alebo prášky. Dočasne však zatvárajú póry, aby zastavili prebytočné potenie, takže sú skvelé v štipka.

'Môžu byť použité na krátkodobé riešenie, napríklad tesne pred veľkým stretnutím,' hovorí doktor Klein.

Chcete výkonnejšiu možnosť? Opýtajte sa svojho lekára na QBREXZA, obrúsky na predpis, ktoré je možné použiť mimo označenia na potenie pod prsníkmi. Keď sa roztok zotrie na pokožku, vstúpi do postihnutej oblasti, aby inhiboval neurotransmitery v potných žľazách, čím sa zníži množstvo produkovaného potu, vysvetľuje doktor Klein.

Udržujte svoju pokožku čo najsuchšiu

Uistite sa, že ste sa čo najskôr prezliekli zo spotených podprseniek a osušte oblasť uterákom, hovorí Hazen. Pomôže to predchádzať nepríjemným a nevzhľadným vyrážkam.

Ak sa vám objaví vyrážka, použite prášok proti kvasinkám alebo hubám, ktorý by mal vašu pokožku vyčistiť do niekoľkých dní, hovorí Hazen. V obzvlášť horúcich dňoch môžete vyskúšať nosenie oblečenia a dobrá vložka , ktorý sa vám vsunie pod spodnú časť podprsenky, aby pomohla absorbovať pot a udržala vás v suchu.

Zvážte injekcie botoxu

Ak ste vyskúšali vyššie uvedené taktiky a nefungujú, doktor Idriss navrhuje naplánovať si stretnutie s vašim dermatológom, aby ste s ním prediskutovali Botoxové injekcie , ktoré sú schválené FDA na liečbu nadmerného potu. Injekcia funguje tak, že blokuje chemické signály, ktoré zapínajú vaše potné žľazy, vysvetľuje. 'Váš lekár vám pomôže zhodnotiť vaše možnosti a môže sa s vami porozprávať aj o tabletkách na predpis, ktoré môžu znížiť celkové množstvo potu, ktoré vaše telo vytvára,' dodáva.

Opýtajte sa na lieky proti potu

Nie do injekčných liekov? Orálne anticholinergické lieky, ako je glykopyrolát, sú ďalšou možnosťou na zníženie produkcie potu, vysvetľuje doktor Klein. (Lieky sú na žalúdočné vredy, ale často sa používajú mimo označenia, ktoré pomáhajú zvládať nadmerné potenie.) Anticholinergiká pôsobia tak, že v tele blokujú chemikálie, ktoré spôsobujú potenie, ale môžu telu sťažiť ochladenie a priviesť používateľov na riziko prehriatia. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť, či sú lieky pre vás tou správnou voľbou.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o zdvihnutí alebo zmenšení prsníkov

Ak je potenie pod prsiami obzvlášť problematické-a vy máte kvôli veľkým prsiam iné problémy, ako napríklad krk alebo bolesť chrbta -DR. Hazen odporúča dohodnúť si stretnutie s plastickým chirurgom a porozprávať sa o zdvihnutí prsníka alebo jeho zmenšení. 'Pretože pot pod prsiami je oveľa bežnejší u žien s veľkými prsiami a s prsiami, ktoré klesajú, tieto postupy môžu byť užitočné,' hovorí.

Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu .