SCIEPRO/Getty Images Viete, že krvné zrazeniny sú strašidelné, a viete, že jednu nechcete, ale čo presne sú oni a kto je ohrozený?
Jednoducho povedané, vaša krv je tekutina, a keď stvrdne na pevnú látku, považuje sa to za krvnú zrazeninu. Existuje niekoľko rôznych typov: Krvná zrazenina, ktorá sa tvorí v hlbokých cievach dolných končatín, podobne ako nohy, môže viesť k hlbokej žilovej trombóze (DVT). Ak sa tento druh krvnej zrazeniny uvoľní a cestuje do pľúc, môže spôsobiť pľúcnu embóliu (PE), ktorá môže byť smrteľná, pretože zhoršuje prietok krvi a kyslík do pľúc. 'Riziko smrti je skutočné, najmä ak tieto zrazeniny nie sú ošetrené,' hovorí Nesochi Okeke-Igbokwe, MD , interný lekár v NYU Langone Medical Center. 'Je dôležité, aby pacienti rozoznali príznaky a príznaky DVT a PE, aby získali včasnú diagnostiku a liečbu.'
„Približne u jednej tretiny pacientov so symptomatickými DVT sa vyvinie PE; smrť nastáva asi u 6% prípadov DVT a 12% prípadov PE do 1 mesiaca od diagnózy, “hovorí Glenn Harnett, MD, hlavný lekár pre Americká rodinná starostlivosť , ktorá má kliniky rodinnej starostlivosti/urgentnej starostlivosti Alabama, Tennessee, Georgia a Florida.
Aby ste zabránili tvorbe zrazenín, je dôležité poznať rizikové faktory. (Chcete si osvojiť niektoré zdravšie návyky? Zaregistrujte sa a získajte tipy na zdravý život denne a ďalšie doručené priamo do vašej doručenej pošty!) Tu je 10 bežných.
Dlhé sedenie
Vedecká fotografická knižnica/Getty Images Môže to byť počas cestovania v lietadle, šoférovania alebo jazdy v aute alebo dlhého pobytu pred počítačom v práci alebo doma. „Je nevyhnutné vstať a pohybovať sa každých 30 alebo 40 minút. Používanie svalov nôh pomáha udržiavať tok žilovej krvi. Ohyb a predĺženie nohy môže tiež pomôcť, “hovorí Harnett. (Skúste tieto úseky, ak sedíte celý deň.) A keď sedíte dlhší čas, je to problém, bez ohľadu na to, či ste v aute, v lietadle alebo pri stole, hovorí Harnett, že sedadlá v lietadle môžu byť obzvlášť zužujúce, pretože sú úzke a krátke na miesto pre nohy.
Tehotenstvo
Tetra Images/Getty Images 'Extra estrogén, ktorý cirkuluje v tele počas tehotenstva, môže prispieť k zvýšeniu množstva faktorov zrážania, čo má za následok vyššie riziko vzniku krvných zrazenín,' hovorí Okeke-Igbokwe. Tehotenstvo navyše zvyšuje tlak v panvových a nohových žilách. 'Riziko vzniku krvných zrazenín z tehotenstva môže pokračovať až 6 týždňov po pôrode,' hovorí Harnett. Pokračujte v pohybe - chôdza, prenatálna joga a ďalšie cvičenia - počas tehotenstva aj po narodení vášho drobčeka.
Vaša výška a hmotnosť
Obezita vás vystavuje vyššiemu riziku DVT v dôsledku zníženej pohyblivosti a zlého obehu, hovorí Harnett. Je to len ďalší dôvod na zachovanie a index zdravej telesnej hmotnosti (medzi 18,5 a 24,9). Mnoho ľudí tiež nevie, že výška hrá svoju rolu. „Ženy nad 5'6“ a muži nad 6 rokov majú vyššie riziko vzniku zrazenín, ”hovorí Harnett. 'Čím ste vyšší, tým ďalej musí vaša krv cestovať proti gravitačnej sile a pri akomkoľvek druhu zníženého obehu sa krv môže hromadiť, čo vedie k zvýšenému riziku zrážania.'
Nepravidelný srdcový tep
Možno neviete, že ho máte - v mnohých prípadoch neexistujú žiadne príznaky nepravidelného srdcového tepu a často zostáva nezistený - ale zvyšuje to riziko vzniku krvných zrazenín. 'Fibrilácia predsiení je druh nepravidelného srdcového rytmu, ktorý vás môže vystaviť zvýšenému riziku tvorby krvných zrazenín v horných srdcových komorách,' hovorí Okeke-Igbokwe. Dôvodom je, že nepravidelný tep môže brániť tomu, aby sa krv dôkladne pumpovala do komôr. Krv môže byť pomalá a začať sa hromadiť v hornej komore, čo môže potenciálne viesť k tvorbe zrazenín. ' Tento typ zrazeniny môže cestovať do mozgu a spôsobiť mŕtvicu.
Antikoncepčné tabletky
Alan Crawford/Getty Images 'Estrogén a progestín v niektorých perorálnych kontraceptívach môžu tiež zvýšiť koncentráciu faktorov zrážania krvi,' hovorí Okeke-Igbokwe. Podobne niektoré hormonálne terapie môžu zvýšiť riziko vzniku zrazenín. Porozprávajte sa so svojim lekárom o rizikách, aby ste sa uistili, že užívate správne lieky vzhľadom na vašu anamnézu.
Rakovina
'Niektoré formy rakoviny zvyšujú množstvo látok vo vašej krvi, ktoré spôsobujú zrážanie,' hovorí Harnett. Podľa výskumu podrobne popísaného v Výzva generála chirurga na prevenciu hlbokej žilovej trombózy a pľúcnej embólie „Ľudia s rakovinou mozgu, vaječníkov, pankreasu, hrubého čreva, žalúdka, pľúc a obličiek majú najvyššie riziko HVT. Niektoré formy chemoterapie a liekov na prevenciu rakoviny tiež zvyšujú šance na HVT. 'Nie je dobre známe, prečo chemoterapia zvyšuje riziko HVT, ale existuje podozrenie, že by to mohlo byť spôsobené tým, že spôsobuje poškodenie ciev alebo znižuje produkciu bielkovín, ktoré chránia pred zrazeninami,' hovorí Harnett. Poškodené cievy uvoľňujú látky zrážajúce krv, ktoré môžu spôsobiť zhlukovanie krvi a tvorbu zrazenín.
Fajčenie
Lee Torrens/Getty Images 'Niektoré chemikálie v cigaretovom dyme môžu spôsobiť poškodenie ciev, čo vedie k zvýšenému riziku HVT,' hovorí Okeke-Igbokwe. Ak ste v súčasnosti fajčiar, zapojte sa do programu na odvykanie od fajčenia, ktorý vám pomôže obmedziť - a v konečnom dôsledku aj zastaviť - tento návyk.
Čas pod nožom
Veľký chirurgický zákrok, najmä bedra, podbruška alebo nohy, zvyšuje vaše riziko HVT, hovorí Harnett, pretože vás dočasne znehybní. Akákoľvek väčšia trauma alebo poranenie nôh môže navyše zvýšiť riziko poranenia ciev, čo vedie k tvorbe krvných zrazenín, poznamenáva Okeke-Igbokwe.
Vaša rodinná anamnéza
Niektorí ľudia zdedia poruchu (ako je faktor V Leiden), ktorá im uľahčuje zrážanie krvi. Podľa výskumu Mayo Clinic tento stav nemusí spôsobovať problémy, pokiaľ nie je kombinovaný s jedným alebo viacerými ďalšími rizikovými faktormi. Mnoho ľudí nevie, že majú tieto poruchy, kým už nemajú vyvinutú DVT, hovorí Harnett. Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku krvných zrazenín, patria niektoré ochorenia obličiek, antifosfolipidový syndróm (autoimunitný stav) a problémy v dolnej dutej žile (veľká žila, ktorá prenáša krv z dolnej časti tela do srdca). Dedičné genetické poruchy, ako je dysfibrinogenémia, nedostatok proteínu C a nedostatok proteínu S, vás tiež môžu predisponovať k tvorbe krvných zrazenín, hovorí Okeke-Igbokwe.
Tvoj vek
Zatiaľ čo sa DVT môže vyskytnúť v každom veku, čím ste starší, tým vyššie je vaše riziko. 'Ak máte viac ako 60 rokov, môže sa zvýšiť pravdepodobnosť vzniku zrazeniny,' hovorí Harnett. 'Približne 1 z 1 000 ľudí vyvinie DVT alebo PE každý rok, a to sa zvyšuje z približne 1 z 10 000 u osôb vo veku 20 rokov na približne 5 z 1 000 u osôb vo veku 70 rokov.' Aj keď je starnutie prirodzeným procesom, pravidelne sa kontrolujte u svojho lekára a uistite sa, že jete správne, cvičíte a žijete zdravým životným štýlom.
