Vladimír VladimirovGetty Images Keď myslíte na podvádzanie, vaša myseľ pravdepodobne skočí na sex - a myšlienka vášho partnera v posteli s niekým iným. Ale s príchodom zoznamovacích aplikácií, Snapchatu a neustálej komunikácie na končekoch prstov odborníci tvrdia, že emocionálne záležitosti sú čím ďalej tým výraznejšie.
Hovorí sa, že je tu viac príležitostí vykonať a zorganizovať viac druhov záležitostí než kedykoľvek predtým Nicolle Zapien, PhD , dekan Školy profesionálnej psychológie a zdravia na Kalifornskom inštitúte integrálnych štúdií.
Aféra je definovaná ako vnímaná zrada sexuálnej alebo erotickej povahy, vysvetľuje. Vôbec nevyžaduje dotyky, súlož alebo sex. „Erotický“ a „sexuálny“ sú tiež široké pojmy-a niekedy spojenie iba na emócie môže prekročiť hranicu „len priateľov“ k niečomu ďalšiemu. Tu je presne to, čo je emocionálne podvádzanie, ako rozpoznať varovné signály a čo robiť, ak si nájde cestu do vášho vzťahu.
Čo je to vlastne emocionálne podvádzanie?
Emocionálny vzťah znamená, že smerujete emocionálnu a sexuálnu energiu, ktorú by ste zvyčajne dávali svojmu partnerovi, na niekoho iného, pričom naopak uberáte zo svojho primárneho vzťahu, hovorí Samantha Rodman, PhD , psychológ v Severnej Bethesde, MD. Môžete sa tešiť na to, keď sa s niekým porozprávate viac ako so svojim partnerom, poviete niekomu inému tie vtipné maličkosti, ktoré sa objavia, alebo sa ocitnete, keď sa budete sťažovať na svoj skutočný vzťah so svojim partnerom z emocionálnej aféry.
Kľúčové prvky emocionálneho podvádzania: utajenie, zdieľanie intimity a sexuálna chémia.
Samozrejme, aby bolo správanie hodnotené ako skutočná nevera, musí mať zmysel pre zradu a nejaký intímny, emocionálny, erotický alebo sexuálny nádych, dodáva Zapien. Ale ako si dokážete predstaviť, je to šedá oblasť - a veľa vecí spadá do tejto kategórie.
Sheri Meyers, PsyD , autor Chatovanie alebo podvádzanie zhŕňa to takto: Rozdiel medzi platonickým priateľstvom a emocionálnym vzťahom obvykle zahŕňa tri prvky: utajenie, zdieľanie intimity a sexuálnu chémiu.
Prvá fáza je zvyčajne priateľstvo, dodáva Rodman. To znamená, že tony ľudí majú priateľstvá mimo svojich vzťahov, sú priťahovaní inými ľuďmi a dokonca s ostatnými flirtujú - to všetko zdravým spôsobom, ktorý neohrozuje ich vzťahy. Ale [s emocionálnou záležitosťou] vždy trochu viete, že tam je tá príťažlivosť-a to nakoniec môže byť vedené do skutočnej emocionálnej záležitosti, hovorí.
Pravidlo? Ak by ste to neurobili pred svojim partnerom alebo by ste o tom svojmu partnerovi nepovedali, je to varovný signál, že balansujete na ceste aféry.
Aké sú príznaky emocionálnej aféry?
AstarotGetty Images Myslíte si, že myseľ vášho partnera môže byť niekde inde? Po čase sa emocionálne podvádzanie rozplynie v hlbokom spojení, ktoré ste kedysi zdieľali, a uhasení ohňa. Koniec koncov, emocionálna záležitosť ochudobňuje všetku energiu niekoho a ponecháva primárnemu partnerovi veľmi málo. Okolo je len toľko emocionálnej intenzity, hovorí Rodman. Zvážte tieto červené vlajky:
Constantly Neustále hovoria o niekom inom
Niekedy majú ľudia emocionálne záležitosti, aby upútali pozornosť podvedome od svojho manžela, hovorí Rodman. V skutočnosti vám váš partner už mohol povedať o svojej afére. Počúvajte: Rozpráva sa vaša polovička o svojom úžasnom novom spolupracovníkovi, s ktorým každý deň obedujú? Rodman poznamenáva, že sa vás pokúšajú prinútiť, aby ste si to všimli alebo sa o to zaujímali.
Opýtajte sa na dotyčnú osobu a možno sa aj odvrátia - na znak toho, že sa o človeka skutočne starajú a venujú mu emocionálnu energiu.
💔 Váš vzťah sa necíti byť živý
Možno je ťažké dostať sa do kontaktu so svojim manželom, keď ste si celý deň zvykli písať, sedíte vedľa seba na gauči s prenosnými počítačmi, keď sa vrátite domov, alebo máte len * pocit *, že niečo chýba. V emocionálnej záležitosti presmerujete emócie, energiu a činy na niekoho iného. Ako niekto viac investuje do niekoho iného, odstupuje z primárneho vzťahu, hovorí Rodman. (Zadajte: ten pocit neiskrivosti.)
💔 Cítite klamstvo
Váš S.O. Neboli tam, kde hovorili, že ste vykopali útržkovité potvrdenky, váš partner je vždy na telefóne alebo e -maile a dostane sa do toho, keď vojdete do miestnosti. Skutočné tajomstvá sú veľkým znakom aféry, poznamenáva Zapien. Sú dôkazom, že zdroje človeka sa míňajú inde - mimo vás.
Môžete pracovať prostredníctvom emocionálneho podvádzania?
PeopleImagesGetty Images Na to, aby ste narušili ich dôveru, nepotrebujete mať sex s niekým iným - jeden z najzákladnejších koreňov úspešného a láskyplného vzťahu. A emocionálne záležitosti, rovnako ako tie fyzické, vnášajú prvok tajomstva, ktoré je zraňujúce a ťažko sa od neho odrazí. Prípady nevery sú jedny z najťažšie zvládnuteľných, pretože potrebujete dôveru a dôvera je v tomto scenári narušená, hovorí Zapien.
Vy môcť pracujte prostredníctvom akéhokoľvek druhu podvádzania, hovorí Zapien, ale každá záležitosť, osoba a pár sú iní. To, čo robíte, sa teda líši v závislosti od vás a od vašich cieľov.
Prvým krokom je však vyriešenie samotnej záležitosti. Bez ohľadu na to, kde to robíte - doma alebo v prítomnosti terapeuta - považujte to za rozhovor, nie za konfrontáciu, navrhuje Meyers. Existujú tri kľúčové body, ktoré je potrebné zahrnúť:
- Začnite pozitívom alebo tým, čo chcete dosiahnuť
- Prejdite k tomu, čo vás znepokojuje
- Skončite s tým, že sa tým chcete prepracovať, dostať sa k pravde a ísť ďalej
To pomáha rozptýliť obranyschopnosť a začína prebiehajúcu diskusiu, vysvetľuje Meyers. Potom sa pozrite späť do minulosti. Existuje niekoľko vecí, ktoré sa dejú na pozadí aféry - nie sú to len podvádzania jednej strany, hovorí Zapien. Uveďte, z čoho ste boli obaja pred aférou sklamaní (možno sa jeden partner cítil vo vzťahu osamelo), potom sa porozprávajte o riešeniach.
Vytvorenie základných pravidiel pre to, čo je vo vašom vzťahu dovolené a čo nie, budovanie sebadôvery, ochrana špeciálneho času spolu (napríklad bez telefonátu, kde trávite čas skutočným spojením, napríklad), navštevovanie terapie a dokonca rozprávanie o otvorení vzťah alebo súhlas na oddelení sú všetky možnosti, hovorí Zapien. Riešenia závisia od konkrétnych situácií a problémov, ktoré máte k dispozícii.
Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, buďte pripravení pustiť sa do práce. Aj keď je úplne možné ustúpiť od aféry, Meyers poznamenáva, že obe strany musia byť ochotné obnoviť odhodlanie a pracovať na tom, aby sa znova našli.
