nobeastsofierce/Shutterstock U žien stredného veku je rakovina a srdcové choroby na prvom mieste v zozname najčastejších príčin smrti CDC. Podľa údajov ženy tieto dve choroby predstavujú zhruba 30 až 55% všetkých úmrtí.
Takže áno, máš pravdu, že si s nimi robíš starosti. Na zozname CDC sú však aj ďalší bežní vrahovia, ktorí si každoročne vyžiadajú státisíce životov, ale nemusia byť na vašom radare.
Tu sú, plus ich rizikové faktory a čo môžete urobiť, aby ste sa chránili.
eranicle/ShutterstockVaša pečeň je zodpovedná za niekoľko životne dôležitých biologických funkcií, od splachovania systému odpadu a toxínov až po pomoc vášmu telu absorbovať vitamíny, živiny a energiu z potravín, ktoré jete, podľa Národné ústavy zdravia (NIH).
Chronické ochorenie pečene - cirhóza - je postupný rozpad funkcie pečene. Medzi príznaky patrí pocit slabosti alebo únavy, strata chuti do jedla, nevoľnosť a nadúvanie, hovorí NIH. (Uzdravte celé svoje telo Rodaleovým 12-dňový detox pečene pre celkové zdravie tela .)
Vírusy, ako je hepatitída, nadmerný pitný režim a niektoré ďalšie poruchy alebo infekcie, môžu všetky viesť k chronickému ochoreniu pečene, uvádzajú zdroje z Johns Hopkins Medicine . Hovorí to aj obezita a niektoré krvné choroby Sharonne Hayes, MD , profesor medicíny na klinike Mayo.
Aj keď sa nemôžete chrániť pred niektorými z týchto rizikových faktorov, Hayes hovorí, že sledovanie hmotnosti, správneho stravovania, cvičenia a udržania príjmu alkoholu v jednom nápoji denne sú osvedčené spôsoby, ako chrániť pečeň pred chorobami.
Chronické ochorenie dolných dýchacích ciest sa často nazýva aj iným názvom, ktoré ste už určite počuli: chronická obštrukčná choroba pľúc alebo CHOCHP.
CHOCHP je zastrešujúci termín pre niekoľko zdravotných problémov spojených s pľúcami, vrátane emfyzému a bronchitídy. Zhruba 5% všetkých dospelých Američanov bolo diagnostikovaných s jedným z týchto dvoch pľúcnych stavov, Štatistiky CDC ukazujú .
Pretože vaše pľúca sú orgánmi v zameriavacom kríži, môžete pravdepodobne uhádnuť najväčší rizikový faktor CHOCHP: fajčenie. 'Fajčenie môže spôsobiť alebo zhoršiť všetky tieto stavy CHOCHP,' hovorí Hayes. Práca v stavebníctve, demoláciách a niektorých ďalších stavebných odboroch sú tiež hlavnými rizikovými faktormi CHOCHP, naznačuje výskum v BMJ . (Dobrá správa: Prestať fajčiť pomáha vášmu zdraviu v každom veku.)
Najčastejším príznakom je dýchavičnosť. (Tu je viac znakov, že vám môžu zlyhať pľúca.) Ale pretože choroba postupuje pomaly, nemusíte si všimnúť žiadne náhle zmeny vo vašom dýchaní, hovorí Hayes. Preto môže byť choroba často diagnostikovaná až do neskorých štádií.
Ak máte pocit, že sa vám občas sťažuje dýchanie - a obzvlášť, ak sa vám tieto boje zdajú nové - požiadajte lekára, aby vás vyšetril na CHOCHP. Je to jednoduchý test, ktorý zahŕňa dýchanie do zariadenia na niekoľko sekúnd, hovorí Hayes.
Harisn / Shutterstock Cukrovka znamená poruchu schopnosti vášho tela zvládať hladinu cukru v krvi. V priebehu času môže toto zrútenie viesť k srdcovým chorobám, poškodeniu nervov, ochoreniu obličiek alebo iným smrteľným zdravotným problémom, podľa NIH .
Cukrovka má dve formy: typ 1 a typ 2. Len 5% chorých má diabetes 1. typu, čo je autoimunitné ochorenie, ktoré ničí schopnosť tela vytvárať inzulín. Cukrovka 2. typu - 95% diabetikov - znamená, že vaše telo už nie je schopné využiť inzulín, ktorý produkuje pankreas. Takmer 10% Američanov má jednu alebo druhú formu cukrovky. Ešte desivejšie: Zhruba 1 zo 4 ľudí má túto chorobu, ale nevie o tom, hovorí NIH.
The Americká diabetická asociácia hovorí, že medzi prvé príznaky cukrovky patrí neustále močenie, pocit smädu, extrémna únava, problémy so zrakom a pocit hladu, aj keď dostatočne jete.
Kým hovoria odborníci Diabetes 1. typu je pravdepodobne spôsobený kombinácia vašich génov a niektorých spúšťačov raného života, cukrovka typu 2, je niečo, čomu môžete zabrániť alebo sa mu vyhnúť tak, že zmeníte svoj životný štýl, hovorí Hayes. 'Jedenie obozretnej stravy a udržanie zdravej hmotnosti môže znížiť vaše riziko,' hovorí.
Aj keď ste na pokraji diagnózy cukrovky - stavu známeho ako „prediabetes“ - existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste sa tejto chorobe vyhli.
Royaltystockphoto.com/Shutterstock Chrípka - chrípka - sa týka skupiny vírusov, ktoré spôsobujú rôzne ochorenia dýchacích ciest, hovorí CDC .
U väčšiny zdravých dospelých vás chytí chrípka na niekoľko dní do postele s horúčkou a zimnicou. Ale každému, kto má základný zdravotný stav - od porúch obličiek alebo krvi po srdcové choroby - môže chrípka spôsobiť komplikácie, ktoré sa rýchlo stanú smrteľnými, varuje CDC .
Chrípka môže tiež viesť k pľúcnej infekcii nazývanej zápal pľúc, ktorá môže byť smrteľná, ak máte oslabený imunitný systém alebo akékoľvek pretrvávajúce zdravotné problémy, podľa Americká asociácia pľúc .
'Najlepším spôsobom, ako tomu všetkému zabrániť, je každoročné očkovanie proti chrípke,' hovorí Hayes. Ľudia s vysokým rizikom zápalu pľúc-chorí a starší-by sa mali tiež porozprávať so svojimi lekármi o jednorazovom očkovaní proti tejto infekcii, hovorí.
Je to forma krvnej infekcie a postihuje iba ľudí, ktorí sú už chorí, hovorí Hayes.
Podľa NIH Septikémia sa zvyčajne začína ako infekcia v inej časti tela - napríklad v pľúcach, močovom trakte, koži alebo obličkách. Táto infekcia sa nakoniec rozšíri do vášho krvného obehu, kde spustí 'zdrvujúcu' imunitnú odpoveď, ktorá vedie k vzniku krvných zrazenín a potenciálne k zlyhaniu orgánov, hovorí NIH.
Ľudia, ktorí majú oslabený imunitný systém alebo existujúce zdravotné problémy, sú najviac ohrození, vysvetľuje Hayes. Septikémia však môže postihnúť kohokoľvek, ak sa infekcie neliečia.
'Nemôžete urobiť veľa, aby ste tomu zabránili,' hovorí Hayes. Niektoré príznaky však môžete brať vážne. Náhla horúčka, zimnica, zrýchlené dýchanie a zvýšená srdcová frekvencia - to sú prvé príznaky septikémie. Alebo, samozrejme, tieto symptómy sú tiež spojené s prechladnutím alebo prechladnutím-takže je ťažké včas rozpoznať septikémiu.
Hayes hovorí, že seniori alebo ľudia s už existujúcimi zdravotnými problémami si nemôžu dovoliť tieto príznaky ignorovať. 'Môžete veľmi rýchlo ochorieť a hodiny sa počítajú, pokiaľ ide o liečbu,' hovorí. Ak viete, že váš imunitný systém je týždeň alebo je oslabený, choďte pre istotu do ordinácie alebo do nemocnice.
