Foto Angelika Schwarz/Getty Images
Možno ste naložili niekoľko kíl „do tváre“. Alebo ste možno schudli, ale vaša tvár nedostala poznámku. Čo sa skrýva za okrúhlymi lícami a plnšou bradou?
'Všeobecne povedané, keď priberáme alebo chudneme, nezvyšujeme ani neznižujeme počet tukových buniek, nazývaných adipocyty,' hovorí Stephen S. Park, MD, prezident Americkej akadémie plastickej a rekonštrukčnej chirurgie tváre. „Namiesto toho sa samotné bunky zväčšujú alebo zmenšujú. Preto niektorí ľudia budú hlásiť, že majú vždy problémovú oblasť bez ohľadu na hmotnosť; majú v tejto oblasti viac tukových buniek ako ostatní ľudia. “
Navyše, ďalšie vlastnosti typu „narodené s nimi“, ako je vaša kostná štruktúra a veľkosť štruktúr uložených vo vašej tvári (ako vaše slinné žľazy), môžu spôsobiť, že tvár bude vyzerať plnšie, hovorí Park. A aj keď nie je nič, čo by ste mohli urobiť, aby ste zmenili svoju genetiku alebo znížili obsah tuku, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete pomôcť zmierniť opuchnutú tvár:
1. Bojujte so zadržiavaním vody.
'Nadmerný príjem alkoholu, cukru a soli je spojený s plnšími tvárami,' hovorí lekárska expertka na chudnutie Sue Decotiisová. Všetky môžu spôsobiť, že tkanivá vášho tela - vrátane tkanív na tvári - zadržiavajú vodu. Znížte spotrebu týchto blokátorov tváre a zvýšte príjem vody. Keď ste dehydrovaný, vaše telo je schopné udržať akúkoľvek vodu, ktorá ním preteká.
2. Liečte akékoľvek potravinové intolerancie.
Ľudia s potravinovými alergiami alebo intoleranciami, ako je citlivosť na lepok a syndróm dráždivého čreva, sa často sťažujú na plnšie tváre, hovorí Decotiis. Nadúvanie je bežným príznakom toho, že niečo nie je v poriadku s vašim tráviacim procesom. Podľa Medzinárodnej nadácie pre funkčné gastrointestinálne poruchy nie je jasné, prečo IBS (ktorá postihuje až 15% dospelých v USA) spôsobuje nadúvanie, ale zdá sa, že plyn v čreve s tým má niečo spoločné.
3. Získajte kontrolu nad prudkými hormónmi.
Ak vám počas „toho mesiaca“ opuchne tvár, môže vám prospieť, ak sa porozprávate so svojim gynekológom o stabilizácii hormónov. Tesne pred nástupom menštruácie zažije vaše telo prudký nárast hormónu progesterónu, ktorý je vďačný za väčšinu symptómov PMS, vrátane opuchu tváre, hovorí Decotiis. Ak máte aj vy návaly horúčavy a vaše menštruácie sú nepravidelné, pravdepodobne vstupujete do perimenopauzy, ktorá môže viesť až k menopauze a môže trvať roky. U niektorých žien začína perimenopauza už v polovici tridsiatych rokov.
Článok ' 3 spôsoby, ako minimalizovať tuk na tvári „Pôvodne bežal na Womenshealthmag.com.
