Frustrujúce. To je slovo, ktoré príde na myseľ pre 67% žien trpiacich ženskou orgazmickou poruchou alebo FOD, keď sú požiadané o popísanie vplyvu, ktorý to má na ich život, podľa štúdie publikovanej v Časopis sexuálnej medicíny . FOD je presne to, čo to znie: neschopnosť dosiahnuť orgazmus pri stimulácii. Neschopnosť vyvrcholiť nie je novou (alebo dokonca neobvyklou) sexuálnou sťažnosťou žien.
To však nezabráni spoločnosti, ktorá financovala prieskum, testovať lieky, ktoré riešia tento problém. Rovnako ako čokoľvek iné, drogy sú absolútnou poslednou možnosťou - musíte najskôr vyskúšať iné opravy, hovorí Ian Kerner, PhD, autor Je na prvom mieste . Začnite s týmito piatimi (bez drog!) Spôsobmi, ako zvýšiť svoje šance na vrchol.
Dostaňte sa na vrchol. Väčšina žien uvádza, že majú väčšiu pravdepodobnosť orgazmu, keď sú na vrchole. Táto poloha stimuluje klitoris a máte väčšiu kontrolu nad rytmom, hovorí doktor Kerner.
Prestaňte myslieť na prácu (a deti a účty ...). Ak nemôžete relaxovať, pravdepodobne nedosiahnete vrchol. Vieme - ľahšie sa to hovorí, ako robí. Začnite tým, že pôjdete do postele pol hodiny predtým, ako budete skutočne pripravení zavrieť oči; budete sa cítiť menej uponáhľaní (a vyčerpaní), čo vám uľahčí pustenie si a vychutnanie si chvíle.
Odstráňte rušivé vplyvy zo spálne. Keď už hovoríme o vychutnávaní si tohto okamihu, je ťažké ho pustiť, keď sa vaša spálňa zdvojnásobí ako kancelária, divadlo a jedálenský kút. Namiesto toho považujte spálňu za svoju svätyňu ako pár. Nie je to miesto pre posteľ psa. Nie je to miesto pre vašu pracovnú plochu. A nie je miesto na sledovanie tohtotýždňovej epizódy Breaking Bad. Na to slúžia obývačky.
Prehodnoťte svoju predohru. Každodenný život môže byť formou predohry. Nie, nemyslíme si vzájomné dotyky na verejnosti: Užívaním si spoločnosti svojho partnera a skúšaním nových (nesexuálnych) aktivít sa zbližujete ako pár, v konečnom dôsledku sa budete cítiť lepšie prepojení medzi listami. Naozaj.
Podporujte hlbšiu penetráciu. Chcete vaginálny orgazmus? Skúste tento trik: Opierajte sa o vankúš, aby ste umožnili hlbší prienik, ako sme informovali v článku Mali ste niekedy vaginálny orgazmus?
