Ak dokážete prevariť vodu, môžete si uvariť bylinkový čaj. Tu je postup:
- 1 pohár vody priveďte k varu.
- Rozdrvte listy a/alebo kvety byliniek a vložte ich do suchého čajníka; alebo použite čajové vrecúška. Aby ste zaistili potenciu, používajte iba bylinky, ktoré sú voňavé.
- Rozdrvené bylinky alebo čajové vrecúška zalejte prevarenou vodou. Nechajte strmé, zakryté, uvedený čas. (Priemerný čas liečebného účinku je 10 minút.)
- Ak používate drvené bylinky, umiestnite na šálku čaju sitko a zalejte. Pite podľa potreby, až trikrát denne.
Teraz, keď máte základy, čítajte ďalej o najlepších záparoch, ktoré liečia všetko od podráždeného žalúdka po úzkosť.
( Matricaria recutita )
Upokojuje brucho - a dušu
Jemný, relaxačný čaj s jemnou chuťou obsahuje oleje, ktoré uvoľňujú hladké svaly žalúdka. Tri šálky denne uľahčia tráviace ťažkosti, problémy s dráždivým črevom a kolitídu. Vyberte si kvety 100% čistého harmančeka so silnou, sviežou jablkovou arómou. Na šálku vriacej vody použite 1 polievkovú lyžicu kvetov. Pri chronických problémoch užívajte 2 mesiace a viac.
Viac z prevencie: Ako sa najesť šťastne
( Melissa officinalis )
Znižuje nepokoj a úzkosť
Táto citrusovo čerstvá bylina pomáha skrotiť napätie, nervozitu a mierny prípad modrej. Relaxujte so šálkou pred spaním, aby ste sa cítili ospalí. Vyberte si čerstvé alebo sušené listy, ktoré majú výraznú vôňu citrónovej mäty. Na pohár vriacej vody použite 1 polievkovú lyžicu listov a pite podľa potreby.
Uľahčí vám pokojný spánok
Kvet, vinič a listy obsahujú látky, ktoré majú preukázané jemné sedatívne vlastnosti. Bylinkári ho odporúčajú ako vrcholovú liečbu nespavosti. Je obzvlášť užitočný, keď spánok narúša úzkosť. Na šálku vriacej vody použite 1 čajovú lyžičku sušenej bylinky.
( Mentha x piperita )
Pomáha zahnať tráviace ťažkosti
Čerstvý alebo sušený mätový čaj je úžasný spôsob, ako zmierniť nepoddajné tráviace ťažkosti a plynatosť a potlačiť nevoľnosť a vracanie. Nepoužívajte iné mäty, ako napríklad mätu piepornú, pretože iba pravá mäta pieporná obsahuje mentol. Na šálku vriacej vody použite 1 polievkovú lyžicu listov mäty (alebo viac, podľa chuti). (Chcete chladnejší liek? Vyskúšajte tento recept na smoothie na nadúvanie a plyn.)
( Rosmarinus officinalis )
Dokáže odvrátiť bolesti hlavy
Táto voňavá bylinka na korenie nielenže obohacuje pečienky a hydinu, ale môže tiež odvrátiť niektoré druhy stresu vyvolaných bolestí hlavy. Pretože rozmarín pomáha udržiavať rozšírené cievy, môže predchádzať bolestiam hlavy spôsobeným vazokonstrikciou (keď sa cievy zúžia). Na šálku vriacej vody použite 1 čajovú lyžičku sušeného rozmarínu.
Viac z prevencie: 7 Divných spúšťačov bolesti hlavy
( Salvia officinalis )
Odstraňuje nočné potenie
Tá istá bylinka, ktorá korení hydinovú plnku, môže obmedziť alebo niekedy dokonca eliminovať nočné potenie, čo vám pomôže relaxovať a dobre sa vyspať. Použite 4 kopcovité lyžice sušenej šalvie v 1 šálke vriacej vody. Pevne prikryte a nechajte lúhovať 4 hodiny alebo viac. Kmeň, potom piť. (Pozrite sa, ako môže akupunktúra pomôcť zmierniť nočné potenie.)
( Thymus vulgaris )
Znižuje kašeľ, zápal priedušiek, tlak dutín
Vypite slaný čaj z tymianu, ktorý pomôže uvoľniť prieduškové kŕče, ktoré pri nachladnutí alebo zápale priedušiek vyvolávajú kašeľ. Na šálku vriacej vody použite 2 čajové lyžičky sušeného tymianu, lúhujte 10 minút a pite trikrát denne.
Liečte všetko od symptómov rakoviny až po prechladnutie jednoduchými, bylinnými prostriedkami. Objednajte si svoju kópiu Nové liečivé byliny .
