Môžete mať najlepší sex vo svojom živote vo svojich 40 rokoch a neskôr. Máte predsa dostatok skúseností, viete, čo sa vám páči, a pravdepodobne sa až tak nehanbíte prejavovať svoje túžby. Ale aj cvičení milenci môžu urobiť niekoľko chýb pred a po sexe, ktoré môžu faulovať inak krásne spojenie.
Nedovoľte, aby vám týchto 7 hlúpych vecí prekážalo v rockovom šantení.
Voyagerix/getty obrázky Možno ste už počuli, že by ste sa mali vycikať hneď po sexe, aby ste sa vyhli infekcii močových ciest. Ale trochu moču nič nezmení, hovorí Jennifer Bump, MD, profesorka pôrodníctva a gynekológie na Baylor College of Medicine v Houstone. Zostaňte teda na mieste a schúľajte sa po sexe (pokiaľ však naozaj nemusíte cikať).
alexandra steedman/getty images Aj keď vám pohár vína môže pomôcť urobiť si náladu, prílišné pitie môže spôsobiť, že sex bude neuspokojivý. V jednej štúdii na University of Missouri – St. Louis, 11% užívateľov alkoholu uviedlo problémy s dosiahnutím orgazmu.
V porovnaní s nepijanmi mali muži, ktorí pili, ťažšiu ejakuláciu, zatiaľ čo ženy potrebovali viac stimulovať, aby vyvrcholili. (Potrebujete pomoc pri navigácii počas sexumenopauza? Potom sa pozrite Prírodné riešenie menopauzy dnes.) Dôvod: Alkohol oslabuje časti vášho nervového systému, ktoré sú dôležité pre vzrušenie a orgazmus.
SCIEPRO/getty obrázky Zdvíhanie panvy po sexe môže zvýšiť vaše šance na počatie. Táto póza môže pomôcť spermiám cestovať do vášho krčka maternice, vysvetľuje Bump. Podľa toho, či sa pokúšate počať dieťa, alebo nie, si možno budete chcieť dávať pozor na to, ako klamete po sexe.
julio lopez saguar / getty images Máte neobrezaného partnera? Požiadajte ho, aby sa opláchol za predkožkou; Môžu sa tam hromadiť baktérie spôsobujúce UTI a byť vám odovzdané počas sexu. Ak ste príliš v rozpakoch a požiadate ho, aby upratal, urobte si predtým nadšený orálny sex, “hovorí Bump. (Alebo nie. Týždeň.)
Burwell a Burwell Photography/getty images Veľa zdravých potravín - zelenina, strukoviny, celozrnné produkty - vás môže pri sexe spľasnúť, hovorí Cheryl Iglesia, MD, gynekologička vo Washingtone, DC. (Zvážte tiež konzumáciu týchto 8 ďalších potravín, ktoré preukázateľne zvýšia vaše libido.) Aby ste predišli trápnym situáciám, vyhýbajte sa týmto a ďalším jedlám s vysokým obsahom vlákniny hodinu alebo dve pred sexom. Namiesto toho si dajte malý kúsok čokolády. Zvyšuje hladinu serotonínu, čo vám pomôže dostať sa do dobrej nálady.
cris180/getty obrázkov Bez riadneho očistenia by v nich mohli rásť niektoré mikroorganizmy spôsobujúce infekcie.
Na svoju ochranu používajte antibakteriálnu utierku alebo sprej ( ako tento organický čistič hračiek ), Radí Iglesia.
Steve Carroll/getty images Perimenopauzálne a menopauzálne ženy bežne zaznamenávajú rednutie vaginálneho tkaniva, čo vedie k citlivosti, hovorí Iglesia. Stimulačné mazivá často obsahujú mentol, ktorý môže byť dráždivý. Najmä pre ženy vo veku menopauzy navrhuje Iglesia lubrikanty na vodnej báze bez mentolu, aby sa vyhli nepríjemnému večeru. (Náš výber: toto organické osobné mazivo na báze aloe .)
