Getty Images Upchatý nos nie je len záležitosť chladného počasia. Počas všetkých štyroch ročných období môžu alergény, baktérie a vírusy zapáliť krvné cievy v nose, pričom nosové cesty zostanú opuchnuté a upchaté, vysvetľuje Judy Tung , MD, internista v NewYork-Presbyterian.
Veľa voľne predajných liekov a prírodných liečiv vám môže pomôcť opäť voľne dýchať. Ale skôr, ako sa dostanete do starých pohotovostných režimov, urobte si chvíľu na zváženie svojich symptómov, radí doktor Tung. Ak hlien kvapká, kvapká, kvapká, ako umývadlo, ktoré neprestane tiecť, potrebujete niečo, čo tento kvapkajúci faucet odmietne (alebo vypne). Ale ak je váš nos upchatý, budete potrebovať niečo s Dranovou silou na vyčistenie nosnej cesty. Dýchajte ľahko s najlepšími riešeniami oboch súborov symptómov.
Ak máte nádchu ...
Skúste antihistaminikum
Výtok z nosa sprevádzaný svrbením očí takmer vždy naznačuje alergie, ktoré zvyčajne dobre reagujú na antihistaminiká Kristine Arthur, MD , internistka v MemorialCare Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley v Kalifornii.
Antihistaminiká pôsobia tak, že blokujú účinky histamínu, chemikálie, ktorú si telo vytvára, aby sa chránilo pred alergénmi. Po uvoľnení histamínu sa viaže na bunky v hrdle a nose, čo spôsobuje jeho napučanie a únik tekutiny. Výsledkom je nádcha, kýchanie a svrbenie očí.
Antihistaminiká sa dodávajú v dvoch variantoch: sedatívne a nesedatívne. Možnosti sedovania sú najsilnejšie, hovorí doktor Tung. Obvykle odporúča, aby jej pacienti užívali Benadryl (difenhydramín) pred spaním, aby ste zastavili tento pocit z faucetu. V priebehu dňa, keď ospalosť neprichádza do úvahy, môžu alergici prejsť na iné, menej sedatívne antihistaminiká: Claritin (loratadín), Allegra (fexofenadín) a Zyrtec (Cetirizín), ktoré sú všetky voľne dostupné. Claritin je najmenej účinný - ale zároveň najmenej sedatívny - zatiaľ čo Zyrtec je účinnejší, ale môže spôsobiť ospalosť, hovorí doktor Tung.
Ak máte príznaky dlhšie ako týždeň, navštívte lekára. Je možné, že máte infekciu dutín a možno budete potrebovať lieky na predpis.
⚠️ Niektoré liekové interakcie môžu spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky ⚠️
Pred použitím viac ako dvoch voľne predajných liekov na alergiu alebo zmiešania lieku na alergiu s liekmi na predpis sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Zvážte zavlažovanie nosa alebo nosový sprej
Ak perorálne lieky neprerušujú liečbu, zavlažovanie nosa alebo nosový sprej určite stoja za vyskúšanie. Voľnopredajný nosový steroid v spreji Flonase môže pomôcť zmierniť nádchu a kýchanie a svrbivé a vodnaté oči znížením opuchu nosa, ktorý môže viesť ku klasickým príznakom alergie vrátane nádchy.
Výplachy nosa a hrnce neti , na druhej strane pomáhajú rozbiť a odstrániť hlieny v nosových priechodoch pomocou roztoku slanej vody, vysvetľuje doktor Tung. Táto technika môže tiež pomôcť vypláchnuť nečistoty, alergény a látky znečisťujúce ovzdušie, ktoré by mohli spôsobiť vaše príznaky.
Vyčistite svoj domov vysávačom HEPA
Aj keď sa udržiavanie super čistého domova môže zdať ako skvelý spôsob, ako dostať alergie pod kontrolu, pokiaľ upratujete svoj dom pomocou štandardného vysávača, pravdepodobne nakopnete všetky alergény, ktoré sa pokúšate odsať. Len vysávače s filtrami HEPA (vysoko účinný časticový vzduch) zachytia super drobné častice, z ktorých vám tečie z nosa a svrbia vás oči. Vyberte si jeden z nich najlepšie HEPA vysávače pre alergikov udržať otravný peľ a iné rozrušujúce sa úlomky mimo vášho domova a von z nosa.
Ak máte úplne upchatý nos ...
Vyrazte dekongestívum
Úplne napchaní a preplnení? Môžete mať infekciu dutín, nachladnutie alebo alergiu.
Ak si myslíte, že ste prechladnutý, môže byť dobrým riešením výrobok na báze pseudoefedrínu, ako je Sudafed (nepotrebujete naň recept, ale musíte oň požiadať lekárnika). Ak si myslíte, že sú na vine alergie alebo sínusová infekcia, môže ísť o kombináciu antihistaminík/dekongestív, ako napr Claritin-D , Allegra-D , alebo Zyrtec-D môže pomôcť zlepšiť vaše príznaky („D“ znamená dekongestívum).
Dekongestant je silný nosový zvierač, ktorý drví na týchto cievach a účinne znižuje tok krvi a sekrétov do tejto oblasti, čo dáva telu šancu na dekongesciu, vysvetľuje doktor Tung.
Ak vaše príznaky trvajú viac ako týždeň, navštívte lekára. Môžete mať infekciu, ktorá vyžaduje lieky na predpis.
⚠️ Pred užitím pseudoefedrínu sa poraďte so svojím lekárom ⚠️
Pseudoefedrín môže zvýšiť krvný tlak a spôsobiť abnormálne srdcové rytmy. Ak máte v anamnéze problémy so srdcovo -cievnym systémom, pred užitím liekov sa poraďte so svojím lekárom.
Skúste dekongestantný nosový sprej
Aj keď je Flonase nosový sprej zmierňujúci alergie, podobné výrobky ako Afrin alebo Vicks Sinex (oxymetazolín) sú lepšie vybavené na liečbu upchatia nosa spôsobeného prechladnutím a inými príčinami. Tieto výrobky však používajte opatrne. Aj keď vám spočiatku môžu vyčistiť upchatý nos, používanie liekov dlhšie ako tri dni môže spôsobiť upnutie krvných ciev a spôsobiť vám ďalšie preťaženie, varuje doktor Tung.
Upečte sa
Nech je to niekedy tak pokorné, horúca sprcha môže so zaneseným nosom robiť zázraky. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, postupujte podľa podrobných pokynov Dr. Tunga:
- Zapnite sprchu na horúcom plameni a nechajte vodu tiecť, kým nebude kúpeľňový stánok plný hmly a pary.
- Znížte teplotu - aby ste sa neoparili - a dajte sa do sprchy na 15 až 20 minút.
- Držte tvár pod sprchovou hlavicou, aby ste mohli dýchať paru, ktorá uvoľní hlieny.
- Na konci sprchy hackujte, pľuvajte, kýchajte a kašlite, aby ste zo svojho systému dostali všetok hlien a hlien.
Obvykle sa budete niekoľko hodín [potom] cítiť takmer späť do normálu, hovorí doktor Tung. Nie je to trvalé riešenie - hlien sa znova nahromadí - ale počas vzácneho obdobia budete môcť dýchať čisto a odstúpiť od tkanív.
Nemôžete si dať horúcu sprchu každých pár hodín? Na tvár si naneste žinku alebo spustite zvlhčovač vzduchu (ako jeden z nich najlepšie hodnotené tipy ) alebo vaporizér môže pomôcť dostať hlien von.
