Ak pridáte iba sponky do regálov, môžete vytvoriť tento uspokojivý predjedlo pečené v rúre za niekoľko minút. Čas prípravy:0hodiny10min Čas varenia:0hodiny12min Celkový čas:0hodiny22min Prísady1/4 c. sušená strúhanka 1 polievková lyžica strúhaný parmezán 1/2 lyžičky prášok do pečiva 1/4 lyžičky sušená majoránka 1/4 lyžičky sušený tymián 1/4 lyžičky mletá červená paprika 1/4 lyžičky soľ 1/4 c. univerzálna múka 1/4 c. nízkotučné cmar 4 oranžové drsné filety (po 6 uncí) 2 lyžičky olivový olejTento modul nakupovania prísad je vytvorený a spravovaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Na ich webových stránkach môžete nájsť ďalšie informácie o tomto a podobnom obsahu. Pokyny- Predhrejte rúru na 450 ° F. Veľký plech na pečenie natrieme sprejom na varenie.
- V strednej miske zmiešajte strúhanku, parmezán, prášok do pečiva, majoránku, tymian, korenie a soľ. Dobre premiešajte.
- Múku dajte na tanier. Vložte cmar do plytkej misky. Filetujte obe strany filé olejom. Rybu ponorte do múky, potom do cmaru a potom do zmesi strúhanky. Uložíme na pripravený plech.
- Pečte 10 až 12 minút, alebo kým ryba nie je ostrá, zlatohnedá a v strede nepriehľadná.
