Viete, čo máte urobiť pre pálenie záhy: dajte si po večeri pár antacíd, vyhnite sa bežným spúšťačom, ako sú mastné, mastné alebo korenené jedlá, a dúfajte, že to rýchlo prejde. Správny? No nie nevyhnutne. Ak máte pravidelné pálenie záhy - dvakrát alebo viackrát týždenne - a neoznámili ste to svojmu lekárovi, ignorujete jeden z najväčších rizikových faktorov rakoviny v okolí.
Áno, čítate správne: kyslý reflux, ktorého príznakom je pálenie záhy, v skutočnosti môže príčina rakovina - rakovina pažeráka, presnejšie. A aj keď ste mali pred rokmi problémy s pálením záhy a zdá sa, že zmizli, je to jeden zo zdravotných problémov, ktoré by ste nemali ignorovať.
Predtým, ako sa začnete báť, sa pozrime na fakty. Problém začína, keď žalúdočná kyselina vystrekne do pažeráka. Toto je známe ako gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) alebo jednoducho kyslý reflux a môže vyvolať bolestivé príznaky, ako je pálenie záhy, alebo jemnejšie, ako je neustály kašeľ alebo škriabanie v krku. Kyslý reflux môže v priebehu rokov spôsobiť zmeny buniek v pažeráku, čo vedie k predrakovinovému štádiu známemu ako Barrettov pažerák. Odtiaľ, ak nie je kontrolovaný, sa môže vyvinúť plnohodnotná rakovina pažeráka.
Viac z Prevention.com: Čo spôsobuje rakovinu?
Rakovina pažeráka je bežnejšia u mužov ako u žien v pomere tri ku jednej a najčastejšia u oboch pohlaví po 55. roku života. Podľa odhadov American Cancer bude tento rok v USA diagnostikovaných odhadom 17 460 nových prípadov. Spoločnosť, vďaka ktorej je medzi rakovinami relatívne zriedkavá (pre porovnanie, asi 226 870 žien bude diagnostikovaných s rakovinou prsníka). Miera prežitia rakoviny pažeráka je bohužiaľ pochmúrnejšia ako mnoho iných typov: iba asi 15 až 20% pacientov prežije viac ako 5 rokov po diagnostikovaní.
'Každá rakovina môže byť smrteľná, ale za obzvlášť dôležitú považujeme rakovinu pažeráka, pretože väčšina prípadov je diagnostikovaná v pokročilom štádiu,' hovorí doktor Bruce Greenwald, profesor medicíny na Marylandskej univerzite a Greenebaum Cancer Center a predseda správna rada Akčnej siete pre rakovinu pažeráka. 'Odvrátenou stranou je, že ak sú vyšetrení ľudia s príznakmi pálenia záhy, môžeme to zistiť skôr.'
Viac z Prevention.com: Váš sprievodca po zdravom čreve
To nás privádza späť k týmto jemným symptómom. Okamžite sa poraďte so svojim lekárom, ak:
- Máte viac ako príležitostné pálenie záhy. 'Každý, kto má pálenie záhy, by mal na to upozorniť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti,' hovorí Dr. Greenwald. 'Ak máte vážnejšie pálenie záhy - viac ako raz alebo dvakrát týždenne, vo dne alebo v noci - dôrazne vám odporúčame, aby ste si to vyliečili.' Môžete byť odkázaní na gastroenterológa, ktorý môže vykonať diagnostické testy, ako je horná endoskopia, na vyšetrenie pažeráka.
- V minulosti došlo k pravidelnému páleniu záhy. 'U niektorých ľudí s Barrettovými príznakmi môže pálenie záhy skutočne zmiznúť,' hovorí doktor Greenwald. 'Z nejakého dôvodu strácajú citlivosť na kyselinu.' Váš lekár to musí vedieť, aj keď je vaše pálenie záhy spomienkou spred 10 alebo 20 rokov.
- Máte bolesť alebo ťažkosti pri prehĺtaní.
- Majú v rodinnej anamnéze Barrettov pažerák alebo rakovinu pažeráka.
- Majte chrapľavý hlas, ktorý trval niekoľko týždňov.
- Máte dlhotrvajúcu, nevysvetliteľnú bolesť hrdla.
- Kašlite alebo sa duste, keď si ľahnete.
Našťastie, ako pri mnohých rakovinách, aj životný štýl môže hrať hlavnú úlohu pri znižovaní rizika. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli zdravotným problémom spojeným s refluxom kyseliny.
Ak máte nadváhu, stratte ju. Nosenie nadbytočnej hmotnosti okolo brucha tlačí žalúdok nahor a podporuje reflux.
Sledujte, čo jete. Najčastejšími spúšťačmi kyslého refluxu sú mastné a tučné jedlá, ale aj kofeín a alkohol. Medzi ďalšie možné spúšťače patria korenené jedlá, čokoláda a kyslé jedlá, ako sú citrusové plody a paradajky, ale u každého je to iné. 'Ak milujete paradajky a nepodporujú váš reflux, nie je potrebné ich odstraňovať,' hovorí doktor Greenwald. Vyhnite sa jedlu do dvoch až troch hodín pred spaním, aby ste neľahli, kým si žalúdok robí svoju prácu.
Vylepšite si posteľ. Ak sa vám v noci často objavuje kyslý reflux, môže vám pomôcť podoprenie sa počas spánku. 'Niektorí ľudia sa to pokúšajú urobiť pomocou dodatočných vankúšov, ale môžete sa z nich ľahko vrátiť a vrátiť sa do svojej starej polohy,' hovorí doktor Greenwald. 'Lepšie je vložiť penový klin pod vankúš alebo v skutočnosti zdvihnúť hlavu postele blokmi.'
Zvážte lieky. Lieky známe ako inhibítory protónovej pumpy (PPI) môžu udržiavať reflux pod kontrolou. Niektoré z týchto liekov v štúdiách preukázali spojitosť s nedostatkom vitamínov a osteoporózou, takže so svojim lekárom budete musieť zvážiť riziká a prínosy.
Opýtajte sa na operáciu. Pre tých, ktorí majú dlhodobý závažný reflux kyseliny, môže byť najlepšou možnosťou chirurgický zákrok na utiahnutie chlopne medzi žalúdkom a pažerákom, najmä ak nemôžete tolerovať lieky.
Viac z Prevention.com: 20 spôsobov, ako zabrániť rakovine
