Getty Images Priemerná kancelária je klimatizovaná na približnú teplotu otvorenej mrazničky, takže nie je neobvyklé vidieť ľudí zbalených, dokonca aj v letných horúčavách. Ale ak sa nemôžete zbaviť zimnice, aj keď ste vyšli von, môže to znamenať, že sa vo vašom tele deje niečo iné. Predtým, ako investujete do niekoľkých ďalších vrstiev plášťov, zvážte týchto možných vinníkov - a prípadne sa porozprávajte so svojím lekárom.
Getty Images V 19. storočí nemecký lekár analyzoval viac ako 25 000 mužov a žien a zistil, že telesná teplota zdravého dospelého je 98,6 ° F. Tento predpoklad sa prenáša aj do súčasnosti - aj keď 1992 štúdia publikované v JAMA potvrdilo, že ženy majú o niečo vyššie normálne teploty ako muži. (A záznamom je, že si uvedomili, že skutočný priemer je iba 98,2 ° F). Pretože ženy behajú o niečo teplejšie ako muži, chladné teploty im môžu pripadať ešte chladnejšie.
Getty Images Keď si doprajeme zvyšok, ktorý potrebujeme, naše telá sú schopné regulovať výkyvy teploty našej pokožky. V malej štúdii z roku 2012 publikovanej v Spať Vedci zistili, že jediná noc nedostatku spánku spôsobila zmätok na týchto ovládacích prvkoch: Ruky ich subjektov sa výrazne ochladili, zatiaľ čo ich nohy sa zahriali. Iní vedci zistili, že deprivácia spánku narúša našu schopnosť zvládať tepelné straty pri chladných aj zdanlivo príjemných teplotách - čo môže spôsobiť strašný účinok chladu, ktorý nemôže vyhnať žiadne zväzovanie.
Getty Images Vedci skracovali čísla na takmer 2 000 obyvateľoch Bazileja vo Švajčiarsku a zistili, že tepelné nepohodlie s chladnými končatinami bolo výrazne častejšie u štíhlejších subjektov než u osôb s vyššími indexmi telesnej hmotnosti (BMI). Niektorí odborníci pripisujú túto tendenciu izolačným vlastnostiam telesného tuku, ale to nehovorí o celom príbehu; veľmi nízky BMI (18,5 alebo nižší) je tiež spojený so zlým obehom alebo neschopnosťou srdca pumpovať otepľujúcu krv do končatín tela. Svaly spaľujúce kalórie sú tiež vynikajúcim generátorom telesného tepla; ako fyziológ výskumu vo Výskumnom ústave americkej armády pre životné prostredie položiť to „Máme tu vtip, že osoba, ktorá sa najlepšie hodí na chlad, je fit a tučná.
Getty Images Všetci vieme, že neprijatie dostatočného množstva vody pred vypotením môže viesť k hypohydratácii (nekompenzovaná strata vody v tele) a prehriatiu; môže to tiež viesť k prehriatiu, pretože tok krvi do našej pokožky klesá, pretože naše telá sú vyprahnuté. Aj keď je ľahšie zapamätať si, že zostanete hydratovaní, keď je teplé počasie, je rovnako dôležité pokračovať v popíjaní v chladnejších teplotách. Pocit smädu a chladu zároveň nie je náhoda. (Tu je deväť ďalších podivných vedľajších účinkov dehydratácie.)
Getty Images Tvrdia to odborníci z kliniky Mayo „studené ruky a nohy sú bežným symptómom anémie, stavu, ktorý postihuje asi 7% populácie USA a ktorý sa vyvíja vtedy, keď telo nemôže produkovať dostatok hemoglobínu (látka v červených krvinkách, ktorá im umožňuje prenášať kyslík). Pretože anémia môže byť buď miernym, dočasným stavom, alebo môže naznačovať dlhodobý vážny zdravotný problém, stojí za to spomenúť svojmu lekárovi náhle chladné číslice-a akékoľvek ďalšie príznaky, ktoré ich môžu sprevádzať.
Getty Images Keď sú naše periférne nervy poškodené, informácie z centrálneho nervového systému necestujú z mozgu a miechy do zvyšku tela, čo sa môže prejaviť ako pocit chladu a necitlivosti, najmä v končatinách. Diabetes mellitus je jednou z najčastejších príčin periférnej neuropatie, najmä u diabetikov s nekontrolovanou hladinou cukru v krvi (nízka hladina cukru v krvi u nediabetikov môže tiež spôsobiť neznesiteľné zimnice); fajčenie, zneužívanie alkoholu a reumatoidná artritída vás môžu tiež ohroziť. (Tu sú ďalšie príznaky poškodenia nervov, na ktoré by ste si mali dávať pozor.)
Getty Images Hormóny produkované štítnou žľazou (malá žľaza umiestnená v spodnej časti hrdla) sú hlavnými hráčmi pri regulácii vášho metabolizmu a nadmerne alebo nedostatočne aktívna štítna žľaza môže ovplyvniť vašu srdcovú frekvenciu, spôsob spracovania tukov a uhľohydrátov, produkciu bielkovín, a - áno - ako vaše telo kontroluje svoju teplotu. Hypotyreóza alebo stav neaktívnej štítnej žľazy je spojený so zvýšenou citlivosťou na chlad a vyskytuje sa asi u 4,6% populácie USA vo veku 12 rokov a starších. Medzi ďalšie príznaky štítnej žľazy patrí drsná koža, zmeny hmotnosti a zmeny nálad.
Getty Images Raynaudova choroba (a sekundárna forma známa ako Raynaudov fenomén) nastáva, keď tepny v oblastiach vášho tela, ako sú prsty na rukách a nohách, prechádzajú do vazospazmu - to znamená, že sa zužujú a obmedzujú krv v týchto miestach. Raynaudov syndróm sa zdá byť bežnejší u ľudí žijúcich v chladnom podnebí a epizóda môže byť spôsobená vystavením chladu a v niektorých prípadoch aj emocionálnym stresom. Mnoho ľudí nehľadá liečbu miernych prípadov Raynaudových chorôb, ale závažné formy môžu viesť k vredom alebo infekciám v postihnutých častiach tela - čo by mal lekár ihneď vidieť.
