VEDECKÁ FOTO KNIŽNICAGetty Images Zdá sa, že sa vám trasú ruky. Toto chvenie ste už zažili. Rovnako ako v tom čase ste boli požiadaní, aby ste v práci predniesli prezentáciu, a nemohli ste udržať svoje papiere v pokoji alebo keď ste prvýkrát išli na rande s celou svojou časovou tiesňou a nemohli ste uchopiť vidličku, aby ste si zachránili život.
Bol si nervózny. Možno trochu vzrušený. Všetky zdravé dôvody, prečo sa vám prsty trochu chvejú.
Ale čo keď sa vám ruky trasú viac ako obvykle? Táto otázka môže byť dôvodom na obavy - najmä preto, že mnohé chvenie sa spája s vážnejším ochorením nazývaným Parkinsonova choroba.
Možno máte skutočne obavy z toho, čo by vaše chvenie mohlo znamenať. Ak ste to vy, nepredstavujte si zatiaľ to najhoršie. Uvedomte si, že za chvejúcimi sa prstami existujú rôzne potenciálne vysvetlenia a množstvo spôsobov, ako ich riešiť. Tu je 10 možných dôvodov, prečo sa vám trasú ruky - a kedy potrebujete vyhľadať lekársku pomoc.
1. Si zdravý, živý a dýchajúci človek.
Predtým, ako sa dostaneme do akútnejších scenárov, vedzte, že vaše telo (vrátane vašich rúk) má prirodzené vibrácie 24/7. Toto sa nazýva „fyziologický tremor“, hovorí James Bernheimer, MD, neurológ z Neurologického centra v Mercy Medical Center v Baltimore.
'Každý to má trochu, pretože nikdy nie ste skutočne dokonale tichí,' hovorí doktor Bernheimer. 'Ale zvyčajne je to také minimálne, že si to ani nemôžeš všimnúť.'
Ak máte úplne dobré zdravie, môžete skutočne vidieť tieto malé chvenie, ak natiahnete ruku a stojíte. Ak ste to vyskúšali, všimli ste si, ako sa vám chvejú prsty? To je prirodzená atmosféra vášho tela. Tieto typy chvenia môžu byť tiež o niečo intenzívnejšie, keď sa pokúšate vykonať podrobnú úlohu, ako je navliekanie ihly.
2. Zažívate intenzívne emócie.
Roztrasené ruky sa často prejavujú vtedy, keď sme „vo svojich pocitoch“. Takže tie nervy, ktoré ste cítili, keď ste sa minulý týždeň pokúšali dokončiť ten veľký projekt? Tieto emócie spustili váš autonómny nervový systém, aby vylepšiť „tie fyziologické chvenia. Váš autonómny nervový systém ovláda nedobrovoľné funkcie tela ako je dýchanie, krvný tlak, srdcový tep a rozšírenie očí. Keď sa cítite ohrozený alebo zraniteľný, váš sympatický nervový systém (ktorý je súčasťou vášho autonómneho nervového systému) sa spustí a signalizuje vašim nadobličkám, aby do vášho tela uvoľnili epinefrín (alias adrenalín).
Srdce vám môže začať biť z hrude. Dych sa môže zrýchliť. Mohli by ste sa začať potiť alebo triasť. Podľa toho sa toto bežne nazýva režim „bojuj alebo uteč“ Harvardské zdravie . Vaše telo sa pripravuje na ochranu pred nebezpečenstvom - aj keď táto hrozba nie je taká strašidelná ako tiger, ktorý vás prenasleduje. „Nebezpečenstvom“ môžu byť nevrlé správy od vášho šéfa.
Nervy, úzkosť, stres, vzrušenie a dokonca aj silný hnev môžu pôsobiť ako núdzový signál pre systémy sebaobrany tela, čo môže spôsobiť trasenie rúk.
3. Váš krvný cukor je nízky.
Váš mozog je zodpovedný za ovládanie vášho pocitu stability. Takže keď váš mozog nedostáva potrebnú výživu, môžete pociťovať chvenie, hovorí MD, PhD. Michael G. Kaplitt. maškrty chvenie a ako profesor neurologickej chirurgie na Weill Cornell Medicine.
'Mozog je veľmi odlišný od akéhokoľvek iného orgánu v tele,' hovorí. 'Nevytvára si vlastný cukor, takže býva ovplyvnený oveľa skôr ako ostatné orgány.'
Keď je hladina cukru v krvi nízka, každá časť vášho mozgu môže prestať fungovať. Ak ste teda náchylnejší na chvenie, možno prídete na to, že sa začnete chvieť, keď chvíľu nejedíte.
4. Nemáte dostatok spánku.
Áno, váš mozog začne fungovať nesprávne, aj keď nemáte spánok. Telo používa spánok na resetovanie a opravné bunky . Ak teda nedostávate odporúčané hodiny, čo je pre dospelých približne 7-9 hodín v noci nútite svoje telo fungovať v stresovej situácii. Aby ste sa udržali nad vodou, vaše telo začne pumpovať adrenalín aby som sa pokúsil udržať ťa hore a v behu. Ale to zase môže spôsobiť, že vaše srdce bude pracovať extra tvrdo a vaše končatiny sa budú chvieť. Predĺžená deprivácia spánku však môže okrem trasenia rúk viesť aj k mnohým ďalším zdravotným problémom; môže zvýšiť riziko srdcových chorôb.
5. Konzumujete príliš veľa kofeínu (alebo inej látky).
Mnoho z nás má takú skúsenosť, keď sme si dali príliš veľa studeného zálievky, príliš veľa kávy, príliš veľa čaju - to všetko sú stimulanty, ktoré ovplyvňujú náš autonómny nervový systém a môže u nás spôsobiť nervozitu.
Trasenie rúk však môžu spôsobiť aj iné látky. Napríklad tí, ktorí zneužívajú alkohol alebo rekreačné drogy, môžu zažiť trasenie rúk, aj keď nie sú na stiahnutí, hovorí doktor Kaplitt. Prečo? Pretože zneužívanie návykových látok môže poškodiť mozoček je oblasť mozgu, ktorá riadi rovnováhu, koordináciu a jemný motorický pohyb.
6. Pretrepávanie je vedľajším účinkom vašich liekov.
Je tam celok zoznam liekov, ktoré môžu spôsobiť chvenie rúk, uvádza Národná lekárska knižnica USA. K otrasom vyvolaným drogami dochádza nedobrovoľne a zvyčajne sa to stane, keď držíte ruky, ruky alebo hlavu v určitej polohe.
7. Vaša štítna žľaza sa môže líšiť.
Keď sa vám štítna žľaza rozpadne a produkuje príliš veľa hormónov, ruky mohol sa chvieť trochu. Ľudia, ktorí trpia zvýšenou činnosťou štítnej žľazy, majú stav nazývaný „hypertyreóza“.
Štítna žľaza je hlavnou žľazou endokrinného systému, ktorá sedí v prednej časti krku. Reguluje väčšinu životne dôležitých funkcií tela vrátane energetického metabolizmu. Takže keď sa štítna žľaza rozbehne, tak aj zvyšok tela.
Niekedy ľudia, ktorí trpia hypo tyreoidizmus (málo aktívna štítna žľaza) môže zobrazovať chvejúce sa ruky, keď to „preháňa s liekmi“, hovorí doktor Kaplitt.
Chvenie pri poruchách štítnej žľazy sa môže líšiť od sotva viditeľného po viditeľné „nemôžem prestať rozlievať svoju kávu“.
8. Môžete pociťovať psychogénny tremor.
Tieto sa zvyčajne objavia, keď niekto trpí psychologickou poruchou, ako je depresia alebo posttraumatická stresová porucha (PTSD). Lekári nedokážu urobiť všeobecné vyhlásenie o tom, ako sa tieto chvenie prejavujú u každej osoby, pretože sú vyvolané podvedomými spúšťačmi. Podľa Národného ústavu pre neurologické poruchy a cievnu mozgovú príhodu to z nich robí zložité diagnostikovať . Lekári teda budú musieť vylúčiť všetky ostatné stavy a poruchy, než budú za príčinu považovať psychogénne dôvody.
9. Môžete mať poruchu pohybu.
Existuje mnoho pohybových porúch, ktoré môžu viesť k chveniu rúk, ale najčastejšou poruchou, hovorí doktor Kaplitt, je „ esenciálne chvenie . '
'Veľa ľudí nikdy nepočulo o esenciálnych otrasoch, a napriek tomu je päť až desaťkrát častejšie ako Parkinsonova choroba,' hovorí. 'Existujú veľa celebrít ktorí majú Parkinsonovu chorobu a väčšina ľudí si to uvedomuje. K zásadnému chveniu však dochádza iba vtedy, keď sa pohybujete, takže ho ľudia ľahšie skryjú. “
Tento typ chvenia sa často nazýva chvenie „akcie“ alebo „úmysel“. Ak to zažijete, môže sa vám začať triasť ruka, keď sa pokúsite vypiť čaj alebo napísať list. Aj keď esenciálne chvenie zvyčajne nie je znakom žiadneho iného vážneho stavu, v závislosti od ich závažnosti môžu byť veľmi trápne a oslabujúce.
'Esenciálne chvenie tiež prebieha v rodinách,' dodáva doktor Kaplitt. 'Nie všetci, ale 60 percent pacientov s esenciálnym chvením má silnú rodinnú anamnézu.' Je to rodinná choroba, ale nemôžem povedať, že je to genetické ochorenie, pretože nepoznáme konkrétny gén, ktorý spôsobuje odchýlku.
10. Môžete mať Parkinsonovu chorobu alebo roztrúsenú sklerózu.
Nie je pochýb o tom: Parkinsonova alebo SM diagnóza je desivá. Oba poškodzujú váš nervový systém, ale prejavujú sa rôznymi spôsobmi.
Parkinsonova choroba je progresívna choroba, ktorá spôsobuje odumieranie určitých mozgových buniek substantia nigra je oblasť mozgu, ktorá produkuje dopamín a kontroluje pohyb a rovnováhu. Trasenie spojené s Parkinsonovou chorobou je výrazné v tom zmysle, že nevyzerá ako nervozita alebo zásadné chvenie.
'Parkinsonský chvenie sa nazýva pokojový chvenie,' hovorí doktor Kaplitt. „Ruka sa začne sama triasť, keď nič nerobíš. Vyskytuje sa tiež pomerne pravidelným tempom tri až štyri chvenia za sekundu. “
Parkinsonov tras sa zvyčajne začína iba v jednej časti tela a prechádza do iných oblastí, zatiaľ čo iné druhy chvenia sú zvyčajne symetrické. A trpia aj touto chorobou iné príznaky napríklad stuhnuté svaly a zmeny reči.
Roztrúsená skleróza je na druhej strane autoimunitné ochorenie ktorý útočí na ochranný obal, ktorý pokrýva nervové vlákna. Zatiaľ čo MS a Parkinsonova choroba majú podobné príznaky, MS sa zvyčajne prejavuje ako abnormalita na MRI, zatiaľ čo Parkinsonova choroba nie, hovorí doktor Kaplitt.
Čo robiť so svojim chvením
Ak si myslíte, že príčinou vašich chvejúcich sa rúk je chronický stres, príliš veľa espressa, hlad alebo nedostatok spánku, s najväčšou pravdepodobnosťou je najlepším riešením zmena životného štýlu. Vychutnajte si tých osem hodín spánku, vymeňte kávu za vodu, dajte si občerstvenie a zistite, či sa otrasy zlepšujú.
Ak sa však domnievate, že sa váš stav nezlepšuje a má vážnejšie dôsledky, rezervujte si čo najskôr stretnutie so svojim lekárom (alebo odborníkom). Pomôžu vám určiť ďalšie najlepšie kroky.
V dňoch, ktoré predchádzajú schôdzke, si napíšte povahu svojich otrasov. Zhoršujú sa, keď ste nervózni alebo máte depresiu? Chvejú sa vám prsty pri písaní správ alebo keď sú pri vás? Opýtajte sa na zdravotnú anamnézu svojej rodiny. Napíšte všetky lieky, ktoré užívate. A pokiaľ ide o užívanie alkoholu a drog, nebojte sa úprimnosti. Každý dobrý lekár vám bude v srdci myslieť na to najlepšie, čo chce, a chce sa zbaviť vašich obáv.
