NerthuzGetty Images Tento článok bol lekársky preskúmaný Angelou Chaudhari, MD, gynekologickým chirurgom a členkou preventívnej lekárskej revíznej komisie, 8. mája 2019.
Ak ste niekedy mali a Infekcie močových ciest , poznáte jedinečnú agóniu strašného pálčivého pocitu a neúprosnej potreby močiť, zabalení do jedného scenára nočnej mory.
Až 60 percent žien bude mať niekedy v živote UTI a 1 zo 4 bude mať opakujúce sa infekcie, podľa Národný ústav pre diabetes a zažívacie a obličkové choroby (NIDDK). Aj keď ich môžu získať aj muži, ženy majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že si ho kúpia.
Môžete za to viniť anatómiu. (Vďaka, anatómia!) Ženy majú kratšiu močovú trubicu (aka tubu, z ktorej vyteká moč) ako muži, čo uľahčuje baktériám spôsobujúcim UTI priechod a vniknutie do močového mechúra.
Náš systém močových ciest je navrhnutý tak, aby chránil pred baktériami; tieto obrany však môžu zlyhať, hovorí Kelly M. Kasper, MD , ob-gyn z Indiana University Health. Keď sa to stane, baktérie môžu rásť, množiť sa a spôsobovať infekcie. Bežné príznaky UTI patrí bolestivé močenie, silné nutkanie na močenie s malou úľavou, sfarbený alebo silne zapáchajúci moč, panvový tlak alebo bolesť, extrémna únava a niekedy dokonca aj horúčka, ak sa infekcia stala vážnejšou.
Je dôležité zdôrazniť, že infekcia močových ciest je bežná, takže by ste sa nemali hanbiť vyhľadať starostlivosť, keď sa objavia príznaky (predpísaný priebeh antibiotík sa symptómov rýchlo zbaví). Oneskorenie liečby môže v skutočnosti viesť k vážnym komplikáciám, ako je infekcia obličiek.
Najlepšiu vec, ktorú môžete urobiť, je v prvom rade zabrániť vzniku UTI - ale na to musíte vedieť, čo ich spôsobuje. Tu nájdete najbežnejšie príčiny UTI u žien a tipy, čo môžete urobiť, aby ste im zabránili.
Getty Images Sex
Mnoho žien dostane UTI po pohlavnom styku, pretože pohyb môže prenášať baktérie z čreva alebo vaginálnej dutiny do močovej trubice. Aby ste znížili riziko, čúrajte do 30 minút pred a po tom, ako ste sexuálne aktívny, hovorí Lisa N. Hawes, MD , hovorca organizácie Americká urologická asociácia . Umývanie po tom nikdy nie je na škodu, ale vyhnite sa používaniu veľkého množstva mydlových výrobkov . Výskum tiež ukazuje, že použitie membrán a spermicídov môže zvýšiť vaše šance na rozvoj UTI.
Getty Images Menopauza
UTI sú veľmi časté u žien po menopauze, Kavita Mishra, MD , povedal nedávno urogynekológ zo Stanfordovej univerzity Prevencia . Je to preto, že vaša produkcia estrogénu klesá, čo má za následok vaginálne zmeny pH. To narúša rovnováhu baktérií a kvasiniek vo vagíne, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť infekcie. U niektorých postmenopauzálnych žien s atrofiou (al. Rednutie vaginálnych stien) sa môžu v blízkosti močovej trubice vyvinúť aj malé rezy, ktoré ich môžu predisponovať k infekcii močových ciest.
Getty Images Zápcha
Vaše hovienka (alebo jeho nedostatok) si musíte uvedomiť. Zápcha spôsobuje, že je ťažké úplne vyprázdniť močový mechúr, čo znamená, že zachytené baktérie majú veľa času na rast a spôsobenie infekcie, hovorí doktor Hawes. Na opačnej strane, hnačka alebo fekálna inkontinencia môže tiež zvýšiť riziko vzniku UTI, pretože baktérie z riedkej stolice sa môžu ľahko dostať do vašej vagíny a močovej trubice. Osvedčený tip: Po toalete utrite spredu dozadu, aby ste zabránili prenosu baktérií.
Getty Images Nekontrolovaný diabetes
Kedy hladina cukru v krvi je vysoká , prebytočný cukor sa odstráni močom, hovorí doktor Hawes. To vytvára priaznivé prostredie pre premnoženie baktérií, ktoré môže potenciálne viesť k infekcii. A čo viac, ľudia s cukrovka majú slabší imunitný systém, čo sťažuje boj s baktériami spôsobujúcimi infekcie. Možno ste počuli, že príliš veľa cukru spôsobuje UTI, ale doktor Hawes potvrdzuje, že pokiaľ nemáte cukrovku, nie je na vine váš sladký zub.
Getty Images Zadržiavanie moču
Ak musíš ísť, choď! Držanie moču 6 hodín alebo viac môže spôsobiť, že UTI budú bežnejšie, pretože baktérie, ktoré sa dostanú do močového mechúra, majú veľa času na prerastanie medzi dutinami, hovorí doktor Hawes. Napríklad na cestách sa môže zdať ako dobrý nápad držať sa pevne a pokračovať v jazde až do nasledujúceho odpočívadla, ale urobte si láskavosť a zastavte sa - míle navyše nestoja za riziko UTI.
Getty Images Dehydratácia
Pite nielen veľa vody uhasí smäd , ale tiež chráni pred infekciami močových ciest, podľa NIDDK . Keď pravidelne močíte, vaše telo je schopné vypláchnuť všetky baktérie, ktoré by sa mohli hnisať vo vašich močových cestách, snažte sa preto vypiť šesť až osem pohárov vody denne, aby ste predišli infekcii, hovorí NIDDK.
Getty Images Ženské výrobky
Špinavé vložky a tampóny sú miestom, kde môžu veľmi ľahko rásť baktérie Ehsan Ali, MD , lekár primárnej starostlivosti v Beverly Hills v Kalifornii. Aby ste predišli infekciám močových ciest počas menštruačného cyklu, meňte si tampón najmenej každé 4 hodiny, v závislosti od prietoku, a vyhnite sa noseniu cez noc. Vložky by sa tiež mali meniť každých 4 až 6 hodín.
Getty Images Nepohodlné spodné prádlo
Vaše prádlo môže byť tiež prekvapivou príčinou UTI, podľa Alyssa Dweck, MD , praktický gynekológ v New Yorku. Hovorí, že nosenie priedušnej bavlnenej spodnej bielizne pomáha predchádzať nadmernej vlhkosti, ktorá spôsobuje, že tam dole rastú baktérie. Vyhnite sa tangám s tenkým, trieštivým G-reťazcom, ktoré môžu prenášať baktérie, hovorí.
Getty Images Obličkové kamene
Obličkové kamene sú tvrdé minerálne usadeniny, ktoré sa tvoria vo vašich obličkách. Pretože môžu blokovať močové cesty a zálohovať moč, obličkové kamene môžu spôsobiť infekcie močových ciest tým, že dajú baktériám dostatok času na rast, hovorí doktor Ali. Oneskorenie liečby vašej UTI môže naopak viesť k potenciálnemu poškodeniu obličiek, takže ak máte akékoľvek pocity, uistite sa, že čo najskôr vyhľadáte starostlivosť. bežné symptómy UTI .
Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu . Ak chcete ešte väčšiu zábavu, sledujte nás Instagram .
