gpointstudio/Getty Images Je to tak, ako nás to naučila kniha z detstva - každého hovienka , správny? Je však veľký rozdiel medzi potrebou ísť na druhé miesto a nekontrolovateľnou hnačkou, najmä v nevhodných časoch ... ako pred veľkým pracovným stretnutím, na svadbe alebo počas dovolenky.
Hnačka je definovaná ako riedka, vodnatá stolica, trikrát alebo viackrát denne. 'Príčin môže byť mnoho, ale najčastejšie je to kvôli potravinovej intolerancii, niektorým liekom, celiakii, bakteriálnym alebo vírusovým infekciám alebo IBS-D,' hovorí Taz Bhatia MD, integrovaný odborník na zdravie a zakladateľ CentreSpring MD .
IBS-D, čo znamená syndróm dráždivého čreva s hnačkou, postihuje 25 až 45 miliónov ľudí v USA a 2 z 3 žien. 'Pacienti s IBS-D často pociťujú bolesť brucha spolu so zvýšenou frekvenciou vyprázdňovania a tieto symptómy-spolu s inými, ako je nadúvanie-ich môžu prinútiť zmeškať dôležité spoločenské udalosti, školu alebo profesionálne povinnosti,' hovorí Jonathan Rosenberg, MD , gastroenterológ na Illinoisská gastroenterologická skupina .
Čokoľvek spôsobuje vaše opakované výlety na toaletu, uistite sa, že sa napijete: S hnačkou prichádza vážne riziko dehydratácie. Ale možno budete potrebovať aj nejaké lieky, ktoré pomôžu vyrovnať váš žalúdok.
Ak máte podozrenie, že máte IBS, celiakia alebo iný chronický problém s gastrointestinálnym traktom, navštívte svojho lekára a uistite sa, že dostanete správnu pomoc. Ale pre väčšinu ľudí - vrátane tých, ktorí majú hnačku len príležitostne - by jeden z nasledujúcich OTC liekov mal ponúknuť rýchlu úľavu. Urobte si zásobu svojej lekárničky, aby ste boli pripravení aj nabudúce, keď skončíte s behom.
(Objavte JEDNO jednoduché, prírodné riešenie, ktoré vám môže pomôcť zvrátiť chronický zápal a vyliečiť viac ako 45 chorôb. Skúste Liečba celého tela dnes!)
Pepto-Bismol Original Liquid
Amazon.com Ak ste videli reklamu, pravdepodobne poznáte znelku tohto lieku a čo pomáha zmierniť: „Nevoľnosť, pálenie záhy , poruchy trávenia, podráždený žalúdok, hnačka. ' Tento ružový elixír obalí váš žalúdok, aby ste sa rýchlo cítili lepšie, a môže byť veľmi nápomocný po tom, ako si doprajete niektoré nie príliš zdravé jedlá. Pitná verzia je navyše ideálna pre ľudí, ktorí neradi prehĺtajú tabletky. (Psst! Tu sú 6 znakov, že vás bolesť žalúdka nie je normálna .)
Kúpte teraz: 5 až 7 dolárov, amazon.com ; target.com ; walgreens.com
Uzdravte si drobné zdravotné problémy na cestách s týmito vecami veľkosti kabelky:
Imodium Advanced Multi-Symptom Relief Caplets
Amazon.com Ak nemôžete prestať utekať na toaletu, tento liek je tu pre vás. Nalejte dve pilulky a nechajte obe účinné látky loperamid HCI (ktorý spomaľuje pohyb vo vašom gastrointestinálnom trakte) a simethicon (nadúvanie) ihneď začať účinkovať. Je perfektný počas hnačkovej krízy, alebo ho môžete užívať ako preventívne opatrenie pred veľkým dňom. Ak však zistíte, že príčinou vašich problémov je celiakia, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom: Kapsuly Imodium nie sú certifikované ako bezlepkové, pretože niektoré prísady pochádzajú z pšenice .
Kúpte teraz: 9 dolárov, amazon.com ; walgreens.com ; target.com
DiaResQ Vanilková hnačka pre dospelých
Amazon.com Na rozdiel od niektorých iných produktov v tomto zozname tieto balíčky prášku skutočne poskytujú veľmi potrebné živiny a ďalšie zložky, ktoré vám dodajú energiu a pomôžu obnoviť črevné funkcie. K nákupu sú pribalené miešacie poháre; jednoducho zmiešajte 30 mililitrov vody s balíčkom a vypite. Pridajte si ho do zoznamu obalov, ak sa chystáte niekam, kde je bežná cestovateľská hnačka bežná.
Kúpte teraz: 19 dolárov, amazon.com
Kaopectate kapsuly zmierňujúce príznaky viacerých hnačiek proti hnačke a naštvané na žalúdok
Amazon.com Obsahuje rovnakú účinnú látku, akú obsahuje Pepto Bismol, ale pilulky Kaopectate sú dobrou voľbou, ak nie je vašou vecou piť niečo ružové alebo žuvacie tablety. Opäť platí, že ak trpíte celiakiou, tieto kaplety nie sú certifikované ako bezlepkové . (Tu je postup, ak trpíte poklusom bežca.)
Kúpte teraz: 5 dolárov, amazon.com ; walmart.com
Zázvorový jogínsky čaj
Amazon.com Ak hľadáte prirodzenejší spôsob, ako zmierniť hnačku alebo zlepšiť rutinu riadenia IBS, vyskúšajte tento zázvorový čaj. Pridajte lyžicu medu; podľa Taza med a zázvor môžu pomôcť upokojiť žalúdok a zmierniť podráždenie.
Kúpte teraz: 4 doláre, amazon.com ; target.com ; walmart.com
PREVENCIA PREMIUM: Najzdravší bylinkový čaj je ...
