Nepotrebujete odborníka, ktorý by vám povedal, či je vaša pokožka suchá. Hľadaj hrubé, šupinaté škvrny na nohách, chrbte, rukách alebo páse. Sú to oblasti, na ktoré zabudnete, keď sa sústredíte na zvlhčenie tváre a rúk a môžu svrbieť. Niekoľko ľudí dokonca kreslí krv a škriabe suchú pokožku. Príliš sa škrabajte a svrbivá náplasť sa môže nakaziť alebo spôsobiť trvalú jazvu.
Pokiaľ ide o prevenciu suchej pokožky, lekári sa púšťajú do zvlhčovačov s alfa hydroxykyselinami (AHA), pôvodne získavaných z mlieka, ovocia alebo cukrovej trstiny. Zvlhčovače AHA majú dvojitú funkciu. 'Odstraňujú suchú, mŕtvu, chrumkavú a šupinatú pokožku a zachytávajú vlhkosť vo vašej koži,' hovorí Susan C. Taylor, MD, odborná asistentka klinického profesora medicíny na Katedre dermatológie na Lekárskej fakulte Univerzity v Pensylvánii vo Philadelphii.
'Niektoré voľne predajné výrobky AHA sú lepšie ako ostatné,' hovorí Karen S. Harkaway, MD, klinická inštruktorka dermatológie na Lekárskej fakulte Univerzity v Pensylvánii a dermatológka v Pennsylvánskej nemocnici, obe vo Philadelphii. 'Vo všeobecnosti platí, že čím je zvlhčovač hustejší, tým lepšie.'
Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je kúpať sa alebo sa sprchovať vlažnou vodou a jemným mydlom. Teplota vody by mala byť vlažná, hovorí doktor Harkaway. „Používajte veľmi jemné mydlo. Ak je vaša pokožka suchá, vyhnite sa silným antibakteriálnym mydlám. '
'Je toho veľa, čo môžu ženy urobiť pre suchú pokožku,' hovorí Mary Lupo, MD, docentka klinickej dermatológie na Lekárskej fakulte Univerzity Tulane v New Orleans. 'K dispozícii je úplne nová generácia zvlhčovačov a pleťových prípravkov, ktoré pomôžu suchej pokožke, takže to už nemusí byť žiadny problém.'
Niektoré zlaté oldies stále fungujú. Lekári odporúčajú:
Dojte to. Ak vás vaša svrbivá zimná suchá koža privádza do stavu orechov, choďte do chladničky a dajte si liter mlieka. Nalejte ju do misy alebo umývadla. Namočte žinku alebo kúsok gázy do studeného mlieka a naneste ich na kožu na 5 minút, “hovorí doktor Taylor. „Mlieko má protizápalové vlastnosti, ktoré často svrbenie odvádzajú. Zastaví cyklus svrbenia a poškriabania. “
'Mlieko veľmi upokojuje pokožku,' hovorí doktor Harkaway. 'Niektoré mlieko obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá je prospešná pre pokožku.'
Namažte. Na svrbivú a suchú pokožku je najlepší hydratačný krém, ktorý je hustý a ťažký. „Vodnaté, voňavé pleťové vody sú pre suchú pokožku takmer zbytočné,“ hovorí Diane L. Kallgren, MD, dermatologička v súkromnej praxi v Boulder, CO. „Odporúčam silné, husté krémy alebo zmäkčovadlá. Najlacnejšia je vazelína. “
Vazelína môže byť pre niektoré ženy príliš hustá a mastná. 'Ak je to tak, najskôr ho zohrejte v rukách, potom sa bude ľahšie šíriť,' hovorí doktor Taylor. Ak sa vám zdá vazelína špinavá, použite ju v noci, keď ste v posteli.
Zvlhčite, kým je vlhký. Najlepší čas na premazanie alebo krémovanie tváre a tela je po kúpeli alebo sprche, zatiaľ čo ste stále vlhké a pokožka je plná vlhkosti, hovorí Dee Anna Glaser, MD, odborná asistentka dermatológie na St. Louis University. Lekárska fakulta. Hydratačné mlieka sú navrhnuté tak, aby zadržiavali vlhkosť, aby sa neodparovala.
Vykonajte nočnú kúru. Táto nočná kúra od Dr. Glasera „spôsobí, že sa vaša suchá pokožka bude ráno, keď sa zobudíte, výrazne líšiť,“ hovorí. „Najprv sa namočte do vlažnej vane takmer do bodu, kedy sa vám prsty stiahnu ako slivky. Vaša pokožka bude plne hydratovaná. Vyjdite z vane, poklepkajte sa polosuchým a potom naneste vrstvu oleja. Nemusí ísť o elegantný, drahý olej; Crisco skrátenie je jedno z úplne najlepších, pretože je pevné a môžete hrubnúť na hrubú vrstvu. Potom si obleč pyžamo a ľahni si do postele. “ Je to trochu strapaté, tak použite staré pyžamo a obliečky. 'Robte to, keď je vaša pokožka veľmi suchá,' hovorí. 'Pocítiš rozdiel.'
Super suché miesta namažte a utesnite. Veľmi suchá koža sa často vyskytuje na vašich pätách, rukách a lakťoch. Ale môžete ich tiež zapečatiť tukom, hovorí doktor Glaser. Na mastné a boľavé ruky namazané do postele noste rukavice. Na popraskané päty noste ponožky. A oblečte si pyžamový top s dlhým rukávom alebo tričko s priliehavými rukávmi cez popraskané lakte.
Kedy navštíviť lekára
Ak domáce prostriedky nefungujú alebo ak vaša suchá pokožka krváca alebo je príliš šupinatá, navštívte dermatológa.
