Obrázky UpperCut/Getty Images Po tisíce rokov ľudia na celom svete siahajú po bylinnom čaji nielen pre svoju chuť. Starovekí Egypťania údajne používajú koriandrový čaj na podporu trávenia a Číňania dokonca používali tradičný čaj na pomoc pri trávení. zamerajte sa počas meditácie .
Aj keď je dnes bežnejšie vziať si na beh studenú fľašu čaju alebo si vychutnať šálku v pare ako súčasť svojho jedla útulný rituál , sa vedci opäť začínajú zameriavať na zdravotné výhody niektorých záparov. Bylinné čaje - tiež známe ako tisanes - sú zmesou koreňov, listov, kvetov, korenia a kôry. Bežne sa používajú na Blízkom východe a v Ázii ako alternatívna medicína a nové zistenia podporujú mnohé z týchto praktík vo vede.
Tu je päť zdravotných výhod pitia bylinkového čaju, o ktorých by ste mali vedieť.
Má liečivé vlastnosti
Verí sa, že vlastnosti niektorých bylinných čajov môžu pomôcť zmierniť určité stavy a udržať chorobu na uzde zlepšením funkcie vášho imunitného systému. (Máte nádchu alebo chrípku? Týchto 30 upokojujúcich byliniek vám môže pomôcť .) Harmanček sa používa v medicíne už tisíce rokov na zápaly, trávenie a, samozrejme, problémy so spánkom. Predpokladá sa, že ženšen, ďalšia starodávna bylina, má a má silný vplyv na imunitný systém - a môže dokonca pomôcť predchádzať rakovine. Čaju z púpavy, medovky a sladkého drievka sa pripisuje pomoc pri odplavovaní toxínov z tela a správnom fungovaní vášho systému.
Uvoľňuje vaše svaly
Organický indický prevencia Wellness čaj: Rovnováha NAKUPUJ TERAZ Chladný pocit spojený s mätou piepornou nie je vo vašej hlave. The mentol v jeho listoch slúži ako svalový relaxátor a protizápalový prostriedok, vďaka čomu je mätový čaj hviezdou, vďaka ktorej sa budete cítiť pokojnejšie a vaše kĺby budú pohodlnejšie. Začlenenie čaju z mäty piepornej do rituálu pred spaním vám môže pomôcť zbaviť telo napätia od úzkosti a stresu, ktoré sú bežnou súčasťou každodenného života. Je známe, že mäta pieporná upokojuje váš žalúdok a zmierňuje mierne tráviace ťažkosti.
Môže vám to pomôcť schudnúť
V boji s odolným brušným tukom môžete mať nového spojenca: čaj rooibos. Vedci zistili, že potkany, ktoré konzumovali rooibos, zaznamenali pokles tukových zásob, čo podľa nich možno pripísať zlúčenine zvanej aspalathin, ktorá sa nachádza v čaji. Podľa správ možno budete musieť skonzumovať až šesť šálok denne, aby ste videli výhody, ale výskum je stále sľubný. Zelený čaj je v klinických štúdiách spájaný aj so spaľovaním tukov. ( Týchto 13 bylín a korenín je vedecky dokázaných, že vám pomôžu schudnúť .)
Dokáže zmierniť žalúdočné problémy
Ženy trpiace rannou nevoľnosťou a ktokoľvek, kto trpí morskou chorobou, už dlho poznajú výhody zázvorového čaju. Predpokladá sa, že zázvor, ktorý sa bežne používa na liečbu príležitostnej nevoľnosti, funguje rozbíjanie plynov v tráviacom trakte. To znamená, že vám môže tiež pomôcť prekonať nadúvanie spôsobené prebytočným plynom, ktoré môže byť dôsledkom prejedania sa alebo jedenia nesprávnych vecí.
Môže vám to pomôcť žiť dlhšie
TO 2016 štúdia z Mexika zistil, že užívanie harmančeka vám môže predĺžiť roky. Vedci skúmali viac ako 1 600 starších dospelých od roku 2000 do roku 2007 a zistili, že medzi tými, ktorí konzumovali harmanček, došlo k 29% zníženiu rizika smrti - ale iba u žien. Presne prečo môže harmanček predĺžiť životnosť, nie je známe a výsledky môžu ovplyvniť návyky, ako je životný štýl a existujúce zdravotné podmienky. Napriek tomu, že tieto zistenia sú predbežné, zdravotné výhody čaju sú už dlho propagované, dokonca sa objavujú aj v detskej klasike Králik Peter ako spôsob, ako zabrániť prechladnutiu.
