5 žien odhaľuje vec, ktorá ich na menopauze najviac prekvapila

Cesta k menopauze môže byť skalnatá a náročná.

V tomto prechodnom období stredného života vaše telo produkuje menej estrogénových a progesterónových hormónov. Tieto prudko klesajúce hladiny hormónov môžu spôsobiť veľmi nepríjemné vedľajšie účinky, ktoré sa môžu prejaviť počas niekoľkých mesiacov alebo niekoľko rokov, podľa kliniky Cleveland . Predstavte si to ako pubertu neskoro v živote.

Možno vám sú známe niektoré príznaky blížiacej sa menopauzy, ako sú návaly horúčavy, mozgová hmla, problémy so spánkom a náladovosť. Ale prečítanie zoznamu neodhalí, aký dramatický zážitok to bol cíti —Nie sú všetky symptómy menopauzy všeobecne známe. Toto má rozhodne svoje tienisté stránky.

Keby som vedel viac, mohol by som si ušetriť dosť strachu a starostí, hovorí Jodie Waskis*zo San Clemente v Kalifornii.

Pomôcť vám psychicky sa pripraviť na to, čo vás môže čakať , Prevencia hovoril s piatimi ženami o svojich najprekvapivejších príznakoch menopauzy - extrémnej únave, prvotnom hneve a ďalších - spolu s tým, čo by chceli, aby vedeli pred vstupom do tejto životnej fázy.

Strašne som páchol - akoby som sa už niekoľko dní nesprchoval.

Toto je prvá vec, ktorú si Kathy Partak z Auburn v Kalifornii všimla na menopauze: mohol som si umyť zuby a do hodiny môj syn povedal: „Mami, tvoj dych je taký zlý.“ To nebol jediný nepríjemný zápach z jej tela. produkoval. Po návale horúčavy Partak hovorí, že bude cítiť, ako by sa venovala celodennej práci na záhrade.

Bol tam aj vaginálny zápach. Hneď ako som si stiahla nohavice, zacítila som niečo hrozné, akoby som sa celé dni nesprchovala, hovorí. Nebola to kvasinková infekcia a ženské výrobky nemohli pôsobiť proti novým pachom, ktoré jej telo vytváralo - niekedy dokonca situáciu ešte zhoršili.

Vo svojich najcynickejších a najzúfalejších chvíľach Partak cítila, že všetky jej symptómy sa kombinujú, aby bola teraz odpudivá, keď už nemôže rodiť deti.

Cítil som sa ako stará žena.

V prípade Lynn Montoya, osobnej trénerky, ktorá žije v Orange County v Kalifornii, sa po menopauze cítila úplne vyčerpaná. Pokles jej energetických hladín nebol spočiatku príliš nápadný, ale nakoniec sa na ňu vkradol.

Jedného dňa som učil triedu, cvičil som spolu so študentmi a v polovici cesty si myslím, Nemôžem to urobiť. Neviem, ako to urobiť. Toto je ťažké , ona povedala. Každý deň sa bude cítiť o niečo viac unavená - najskôr si spomenula, že si potrebovala zdriemnuť jedenkrát denne a potom sa to zmenilo na dve.

A potom došlo k zmene vzhľadu: Jedného dňa sa prehýbala v selfie pre svoj Instagram, keď si uvedomila, že nie je vidieť žiadny sval. To všetko sa dialo šesť mesiacov a Montoyovi to pripadalo ako iná osoba. To bola v menopauze skutočne šokujúca vec, ktorú mi nikto nepovedal. Bolo to také postupné, že som sa stala starenkou a nenávidela som to, hovorí.

Zažil som nevyprovokovaný, prvotný hnev.

Jedným z bežných príznakov menopauzy sú zmeny nálady. Pre každého, kto má skúsenosti s PMS, to znie povedome. Ale s menopauzou sú zmeny nálad na ďalšej úrovni. V jednu minútu ste v poriadku a v ďalšej zažívate nevyprovokovaný hnev - menopauzálny hnev. Potom to prejde tak rýchlo, ako to príde, hovorí Patti Tucker , zo San Antonia, Texas.

Tucker nie je jediný, kto zažil tento čistý, prvotný pocit. Partak si spomína, že najnepodstatnejšie veci by ju prinútili kričať na svojho syna - natoľko, že by sa v reakcii striasol a zatriasol. Vnútri, hovorí Partak, by sa čudovala, prečo reagovala prehnane, ale nedokázala sa zastaviť.

Zdá sa, že môj mozog alarmujúcou rýchlosťou stráca funkciu.

Hmla znie tak neškodne, ale tak to Waskisovi teraz pripadalo. Úprimne som sa bála, že mám demenciu so skorým nástupom, hovorí. Problémy s pamäťou ju často zasiahli pri bežných úlohách, ako je šoférovanie. Jodie opisuje príchod na križovatku a nie je si istá, kam sa má obrátiť, pretože zabudla, kam ide. Hovorí, že mnohokrát som sa musel zastaviť alebo sa pozrieť do kalendára, aby som na to prišiel.

Moje orgazmy zrazu prestali.

Potom, samozrejme, existujú zmeny vo vašom sexuálnom živote. V jeden moment som mal kričiaci orgazmus a potom zrazu prestali! spomína Donna F. Brownová z Pierce v Arizone. Vyvrcholenie by podľa nej trvalo oveľa dlhšie ako obvykle - niekedy aj hodiny. A sex bol tiež menej častý. Vedel som, že sexuálne skúsenosti sa často menia počas menopauzy, ale nebol som si vedomý toho, aké radikálne zmeny to boli, hovorí Brown.

Teraz dobrá správa: Menopauzálnu biedu je možné liečiť.

Cítite sa pri čítaní týchto zážitkov trochu otrasení? Nie Existuje mnoho možností liečby, ktoré pomáhajú zmierniť účinok týchto symptómov. Napríklad od hormónov sa Montoyaova energetická hladina vracia. Nemyslím si, že si ľudia uvedomujú, ako dobre sa môžu cítiť potom, čo zmenou prejdú. Nemusíte sa cítiť ako hovno, hovorí.

Tu je to, čo je kľúčové: Vzdelávajte sa, aby ste si boli vedomí symptómov - a nie prekvapení. Neváhajte a porozprávajte sa so svojim lekárom o príznakoch a obavách. Zistil som, že pokiaľ som nenarazil na problém (problémy s panvovým dnom, otázky súvisiace so sexom alebo dokonca na základy otázok, ktoré sa diali), nechali som na mňa začiatok rozhovoru, hovorí Tucker.

Uvedomte si, že hoci zmena môže byť náročná - a príznaky sú nežiaduce, celkový zážitok nemusí byť nutne negatívny. Namiesto toho, aby som cítil smútok nad tým, čo bývalo (už pre mňa žiadne deti!), Hovorí Tucker, cítim zvýšenú radosť z toho, čo ešte len príde.

*Mená boli zmenené

Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu . Ak chcete ešte väčšiu zábavu, sledujte nás Instagram .