Alex Bramwell/Getty Images Na celulitídu povieme jednu vec - nediskriminuje. U 80 až 90% dospelých žien, ktorých sa to týka, sa zdĺhavá, zvrásnená pokožka dlho považuje za nemožné odstrániť. A stále nič (okrem víťazstva v genetickej lotérii) nemôže zabrániť tomu, aby sa to stalo.
'Celulitída je ako napučaný tukový sendvič,' hovorí Rachel Nazarian, MD, asistentka klinického profesora dermatológie v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. Horný plátok chleba je koža (dermis), výplň je tukové tkanivo tesne pod ním a vláknité pásy nazývané septae sú ako špáradlá, ktoré ukotvujú povrch vašej pokožky k spodnému plátku - svalu - a vytvárajú nadýchaný, prešívaný efekt.
Ale staré triky-diskutabilné krémy, pomôcky na zahodenie a áno, plavky s okrajom-ustúpili inteligentným novým metódam útočiacim na celulitídu zakoreneným vo vede, nie v hadom oleji. Tu je váš prehľad možností:
1. Stávka na istotu: Cellulaze
Veda: Tento postup v kancelárii útočí na celulitídu z každého uhla. Po vložení špičky lasera tesne pod vašu pokožku váš lekár laserovou energiou preruší nepoddajné vláknité pásy zodpovedné za zvracanie, rozpustí tuk a stimuluje rast kolagénu na napnutie pokožky.
Výsledok: Ak hľadáte raz hotové riešenie, je to tu. Typický pacient uvidí 25% nárast hrúbky pokožky, 29% zvýšenie elasticity a citeľne menej celulitídy. Nie je to však rýchle riešenie: Dokončenie liečby 1 500 až 8 000 dolárov môže trvať až 5 hodín, mesiac predtým, ako budete pripravení na plavky (podliatiny môžu pretrvávať niekoľko týždňov), a 6 mesiacov až rok, kým rastúci kolagén dosiahne jeho vrcholný účinok na napnutie pokožky, hovorí Elie Levine, MD, riaditeľka plastickej chirurgie v plastickej chirurgii a dermatológii v New Yorku.
2. Insta-fix: Cellfina
Veda: Toto vreckové zariadenie je najnovšou minimálne invazívnou liečbou celulitídy schválenou FDA. Lekár pomocou čepele, ktorá je asi 6 mm pod kožou zasunutou ihlou, odreže tesné septa, ktoré spôsobuje puknutie.
Výsledok: Účinok na zníženie priehlbín sa prejaví do troch dní a mal by trvať najmenej rok. Na rozdiel od Cellulaze, ktorá vyžaduje lokálnu anestéziu, pri Cellfine budete potrebovať iba znecitlivujúci krém a váš účet môže byť o niečo jednoduchšie prehltnúť - v okolí 2 500 až 5 000 dolárov. Ale pretože Cellfina už nie je tak dlho, jeho dlhodobá účinnosť nie je taká preukázaná. Výsledky boli zatiaľ sľubné, ale postup v zásade spočíva v nádeji, že prerušené pásy sa nakoniec nevrátia. 'Septum má tendenciu sa znova formovať rovnakým spôsobom,' upozorňuje Levine.
3. Spontánny-plážový-víkendový záchranca: Rádiofrekvenčné vlny
Veda: Zariadenia vyčistené FDA ako VelaShape, VelaSmooth, SmoothShapes a Thermage používajú rádiofrekvenčné vlny na spevnenie pokožky stimuláciou rastu kolagénu a zahrievaním tukovej tukovej vrstvy pod kožou, čo zvyšuje krvný obeh. (Keď bunky nedostanú dostatok okysličenej krvi, vláknité pásy priväzujúce pokožku k svalom sa zahustia a ešte viac potiahnu.) Nakoniec prístroje nadväzujú na masáž, odsávanie alebo vibrácie, ktoré pomáhajú presunúť prebytočnú tekutinu a tuk (oba prispievajú k vydutiu celulitídy) do lymfatického systému, aby ich bolo možné nakoniec vycikať, hovorí Nazarian.
Výsledok: S RF uvidíte okamžité zlepšenie a môžete sa pochváliť výsledkami hneď nasledujúci deň (žiadne modriny!). Transformácia však nedosiahne vrchol, kým nebudete mať mesiac dvakrát týždenne, pričom každá bude stáť 300 až 600 dolárov. (Womp womp.) A čo viac, budete potrebovať udržiavaciu liečbu každých pár mesiacov - navždy. Choďte 6 mesiacov bez toho, a prídete o väčšinu svojich ziskov, varuje Nazarian.
6 produktov proti starnutiu, ktoré v skutočnosti nepotrebujete
4. Najlepšia výhovorka pre stretnutie v kúpeľoch v stoji: Masáž
Veda: Intenzívna masáž zvyšuje prietok krvi, ktorý chráni vláknité septy, ktoré sťahujú pokožku nadol pred zahusťovaním vyvolaným hypoxiou. Tiež znižuje zadržiavanie vody, čo môže prispieť k nafúknutým tukovým bunkám, hovorí Kristen Ma, ajurvédska praktička a estetička so sídlom v Toronte. Ak chcete vidieť akékoľvek výsledky, budete potrebovať najmenej týždennú schôdzku, hovorí Ma-a uistite sa, že ide o hlboké tkanivo. Nazarian súhlasí s tým, že masáž môže ponúknuť mierne, dočasné zlepšenie celulitídy, ale zdôrazňuje, že funguje najlepšie, keď je kombinovaná s RF zariadeniami, ktoré skutočne rozpúšťajú tuk, takže sa s ňou dá pracovať počas sedenia.
Výsledok: Masáž môže znížiť viditeľnosť celulitídy, ale budete musieť držať stály týždenný rozvrh v knihách - akonáhle prestanete, hrudky sa znova objavia.
5. Biliónty dôvod, prečo nevynechať cvičenie: Silový tréning
Veda: Aj keď nemôžete stratiť celulitídu zhodením kíl (povzdych), silový tréning spodnej časti tela môže pomôcť. Budovanie svalov poskytuje pevný základ pre prekrývanie tukov a pokožky, aj keď vedľajšie účinky, ako je vyššia schopnosť svalov spaľovať tuky a účinky na zvýšenie krvného obehu, môžu tiež pomôcť, hovorí Wayne Westcott, inštruktor cvičenia z Quincy College.
Výsledok: Podľa výskumu publikovaného v Fitness manažment „80% žien, ktoré cvičili hlavné svaly na nohách 3 dni v týždni asi 30 minútovým cvičením s odporom, zaznamenalo určité zlepšenie vzhľadu celulitídy po 6 mesiacoch. 'Vyzerali hladšie, pevnejšie a tónovanejšie,' hovorí Westcott. Vaša celulitída nebude minulosťou, ale za to môžeme zaručiť: Budete sebavedomejšie predvádzať nohy. Aj keď možno niekoľko mesiacov nebudete vidieť zásadné výsledky, môžete obnoviť 2 & frac12; kíl nového svalstva za pouhých 10 týždňov tréningu.
DragonImages/Getty Images
6. Holistický pomocník: Suché česanie
Veda: Suché čistenie - tvrdá kefka na telo krúživými pohybmi z rúk a nôh smerom k srdcu - stimuluje tok krvi a lymfatickej tekutiny tesne pod povrch pokožky, hovorí Ma. 'Slabý lymfatický obeh môže viesť k zapáleným uzlinám celulitídy,' dodáva Nazarian. Táto technika tiež podporuje rast kolagénu, čo môže spôsobiť, že pokožka bude pevnejšia a v konečnom dôsledku budú hrudky menej viditeľné. (Máme radi telesnú kefu Merben (28 dolárov, shop.prevention.com)
Výsledok: 10-minútové cvičenie dodá pokožke hladší vzhľad a zníži matnosť, ak budete pravidelne česať, ale nedodáte „akú celulitídu?“ výsledky ošetrenia v kancelárii.
Datacraft Co. Ltd./Getty Images
7. Pomalé a stabilné riešenie: Topický krém
Veda: Existujú dôkazy o tom, že topické látky s kofeínom, ako napríklad Vichy Cellu- De-stock (40 dolárov, vichyusa.com ), môže pomôcť a lokálne retinoidy môžu posilniť pokožku, takže sa menej pichá. Pre najväčší vplyv požiadajte svojho dermatológa o možnosť predpísať silu.
Výsledok: Používanie kofeínového krému dvakrát týždenne zmenšuje jamky, ale iba dovtedy, kým s tým neprestanete. Retinoidy sú trvácnejšie: Pravidelným používaním môžu zhrubnúť pokožku o zlomok milimetra.
Peopleimages/Getty Images
