Ako odlupovať pokožku hlavy pre zdravšie vlasy, podľa dermatológov

Existuje niekoľko základov starostlivosti o vlasy, ktorými sa riadi takmer každý - a to, že by ste mali pravidelne šampónovať a kondicionovať. Ale veci ako lupiny, podráždenie, rednutie vlasov “a môže dôjsť k prebytočnému oleju, a vtedy to štandardná sprchová rutina nepokazí.

Tu príde na rad exfoliácia pokožky hlavy. Zamyslite sa nad tým: Keď vy odlupujte tvár , vaša pokožka vyzerá a pôsobí čistejšie, hladšie a zdravšie. Exfoliácia prospieva vašej pokožke hlavy podobným spôsobom a pomáha udržiavať vlasy v špičkovej forme.

Nečistoty, olej, odumreté bunky a úlomky z prípravkov na ochranu vlasov sa hromadia na pokožke hlavy a môžu viesť k podráždeniu a zápalu, hovorí Joshua Navrhovateľ, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. Pravidelným používaním jemného exfoliačného prípravku môžete túto usadeninu odstrániť.

Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o exfoliácii pokožky hlavy, a najlepší spôsob, ako to urobiť.

Prečo je exfoliácia pokožky hlavy taká dôležitá?

Rovnako ako koža na tvári, aj vaša pokožka na hlave je plná mazových žliaz, ktoré produkujú mastnú látku nazývanú maz. Americká národná lekárska knižnica . Tento maz skutočne pomáha udržať vaše vlasy hebké, lesklé a zdravo vyzerajúce.

Keď sa však vymkne spod kontroly, vaše mazové žľazy sa upchajú, čo môže spôsobiť nahromadenie pokožky hlavy a viesť k tvorbe lupín, svrbenie , zápal a suché vlasy , hovorí Gary Goldenberg, MD , asistent klinického profesora dermatológie na Icahnovej lekárskej fakulte v nemocnici Mount Sinai. To môže spôsobiť lámavosť a lámavosť vlasov. Ak je zápal hlboko v temene hlavy, môže tiež spôsobiť strata vlasov , on hovorí.

Dôsledné používanie prípravkov na úpravu vlasov, ako je suchý šampón, sprej na vlasy a pena v korienkoch, môže tiež upchať vlasové folikuly a spôsobiť, že vaše vlasy budú bez života - obzvlášť ak dávate prednosť vynechaniu umývania a osvieženiu výrobkami medzi nimi.

Cieľom exfoliácie pokožky hlavy je odstrániť odumreté kožné bunky a odpadky, aby sa otvorili vaše mazové žľazy, aby olej mohol voľne prúdiť bez blokád, hovorí doktor Goldenberg.

Ako správne odlupovať pokožku hlavy

Je dôležité si uvedomiť, že exfoliácia pokožky hlavy nie je pre každého. Ak bojujete so svrbením, ktoré sa nezastaví, lámaním vlasov alebo vypadávaním vlasov alebo máte podobný stav psoriáza alebo ekzém „Predtým, ako to vyskúšate doma, naozaj by ste mali navštíviť dermatológa, aby ste sa uistili, že nespôsobíte ďalšie poškodenie pokožky, hovorí doktor Goldenberg.

Podobne, ak máte lupiny, je dôležité dostať sa k jadru problému, nie len k exfoliácii, hovorí Dr. Zeichner, pretože lupiny v ich jadre sú spôsobené nadprodukciou kvasiniek, ktoré nemôžete jednoducho odstrániť.

Ale ak ste vy a vaša pokožka hlavy zdravá, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete vykonať exfoliáciu pokožky hlavy.

Použite šampón bojujúci proti vločkám

Šampóny proti lupinám obsahujú účinné látky, ktoré bojujú proti tvorbe kvasiniek, zmierňujú zápal a jemne odlupujú. Na štítku hľadajte kyselinu salicylovú, uhoľný decht, pyritión zinok a ketokonazol. Neutrogena T/SAL rovnako ako aj Šampón Nizoral A-D proti lupinám obe sú skvelé možnosti.

Ak ich chcete použiť, napeňte sa a nechajte ich chvíľu sedieť. Je dôležité, aby bol ktorýkoľvek z týchto šampónov v kontakte s vašou pokožkou hlavy tri až päť minút, hovorí Dr. Goldenberg. Potom odporúča použiť štandardný šampón a kondicionér, pretože liečivé šampóny vlasy skutočne nevyživujú.

Ak nebojujete s lupinami, ale chcete niečo, čo jemne zmierňuje nahromadenie produktu, môžete sa tiež pozrieť po šampóne, ktorý obsahuje jemné fyzikálne exfoliátory, ako je prášok z dreveného uhlia alebo morská soľ.

Skúste peeling na pokožku hlavy

Pomôcť môže aj použitie peelingu na pokožku hlavy pred typickým šampónom a kondicionérom, hovorí Dr. Goldenberg, aj keď pred použitím konkrétneho produktu odporúča spustiť prísady od vášho dermatológa. Aj keď niektoré môžu byť dobrými exfoliátormi, môžu poškodzovať samotné vlasy, hovorí. Ak máte pochybnosti, vyberte si peelingové výrobky, ktoré obsahujú aj zvlhčujúce zložky.

Poznámka k používaniu kefiek na odlupovanie

Niektorí ľudia prisahajú, že pred umývaním používajú škádlivú kefu na uvoľnenie nečistôt a nahromadenia, ale doktor Goldenberg odporúča byť s týmto opatrný. Aj keď to môže pomôcť pokožke hlavy, môže to tiež poškodiť vaše vlasy, hovorí. Ak sa teda rozhodnete používať štetec, buďte k nemu ohľaduplní.

Pokiaľ ide o to, ako často by ste mali odlupovať pokožku hlavy, doktor Goldenberg odporúča používať špeciálny šampón trikrát týždenne, ak skutočne bojujete s nahromadením, ale dávajte pozor na to, ako reaguje vaša pokožka hlavy a vlasy. Ak dávate prednosť použitiu kroviny, skráťte sa na raz týždenne, ak sa vám zdá, že je toho už priveľa.

Ak sa stále stretávate s odlupovaním alebo sa vám pokožka hlavy nezdá byť v poriadku, odporúča sa porozprávať s dermatológom, aby sa ubezpečil, že nemáte žiadne základné ochorenie pokožky.

Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu . Ak chcete ešte väčšiu zábavu, sledujte nás Instagram .