Cukrovka 2. typu neovplyvňuje iba sekréciu cukru v krvi a inzulínu - môže tiež viesť k mnohým ďalším problémom vrátane poškodenia obličiek, zhrubnutia ciev, poškodenia nervov a bolesti. Nižšie sa dozviete viac o bežných alternatívnych a doplnkových metódach, o vitamínoch, mineráloch, bylinkách a potravinách používaných na liečbu cukrovky 2. typu a ďalších stavov, ktoré s tým súvisia.
Acetyl L-karnitín
V dvojito zaslepenej štúdii u ľudí s diabetickou neuropatiou bolo doplnenie acetyl-L-karnitínu pri úprave subjektívnych symptómov neuropatie a objektívnych meraní nervovej funkcie výrazne účinnejšie ako placebo. Ľudia, ktorí dostávali 1 000 mg acetyl-L-karnitínu trikrát denne, mali tendenciu byť na tom lepšie ako tí, ktorí dostávali 500 mg trikrát denne.
Aloe
Dve malé kontrolované štúdie na ľuďoch zistili, že aloe, buď samotné alebo v kombinácii s perorálnym hypoglykemickým liekom, glibenclamidom, účinne znižuje hladinu cukru v krvi u ľudí s diabetom 2. typu.
Kyselina alfa -lipoová
Kyselina alfa -lipoová je silný prírodný antioxidant. Predbežné a dvojito zaslepené štúdie zistili, že doplnenie 600 až 1 200 mg kyseliny lipoovej denne zlepšuje citlivosť na inzulín a symptómy diabetickej neuropatie. V predbežnej štúdii doplnenie 600 mg kyseliny alfa -lipoovej denne počas 18 mesiacov spomalilo progresiu poškodenia obličiek u pacientov s diabetom 2. typu.
Americký ženšen
V malej pilotnej štúdii bolo zistené, že 3 gramy ženšenu znižujú nárast cukru v krvi po konzumácii nápoja s vysokým obsahom glukózy ľuďmi s diabetom 2. typu.
Antioxidanty
Pretože sa predpokladá, že oxidačné poškodenie hrá úlohu vo vývoji diabetickej retinopatie, antioxidačné živiny môžu byť ochranné. Jeden lekár podával denný režim 500 mcg selénu, 800 IU vitamínu E, 10 000 IU vitamínu A a 1 000 mg vitamínu C už niekoľko rokov 20 ľuďom s diabetickou retinopatiou. Za ten čas 19 z 20 ľudí vykázalo buď zlepšenie alebo žiadnu progresiu retinopatie. Ľudia, ktorí si chcú doplniť viac ako 250 mcg selénu denne, by sa mali poradiť s lekárom.
Viac z prevencie: 8 potravín s antioxidačnou silou
Ázijský ženšen
Dvojito zaslepená štúdia zistila, že 200 mg ázijského ženšenu denne zlepšuje hladinu cukru v krvi u ľudí s diabetom 2. typu.
Bazalka
Predbežné štúdie o bazalke svätej a chlpatej bazalke ukázali, že list a semeno môžu pomôcť ľuďom s cukrovkou 2. typu kontrolovať hladinu cukru v krvi. Aj keď mechanizmus účinku listu nie je pochopený, semeno môže fungovať tak, že poskytne vlákninu, ktorá pomáha predchádzať rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi po jedle.
Čučoriedka
Antokyanosidy, flavonoidový komplex v čučoriedkach, sú silnými antioxidantmi. Podporujú normálnu tvorbu spojivového tkaniva a posilňujú kapiláry v tele. Antokyanozidy môžu tiež zlepšiť kapilárny a venózny prietok krvi. Čučoriedka môže tiež zabrániť zhrubnutiu ciev v dôsledku cukrovky 2. typu.
Biotín
Biotín je vitamín B potrebný na spracovanie glukózy. Keď ľuďom s diabetom typu 2 dostávali 9 mg biotínu denne počas dvoch mesiacov, hladina glukózy nalačno sa dramaticky znížila. Biotín môže tiež zmierniť bolesť pri poškodení diabetického nervu. Niektorí lekári skúšajú niekoľko týždňov 9 až 16 mg biotínu denne, aby zistili, či hladina cukru v krvi neklesne.
Horký melón
Bolo hlásené, že najmenej tri rôzne skupiny zložiek horkého melónu majú účinky na zníženie hladiny cukru v krvi potenciálne prospešné pri cukrovke 2. typu. Patrí sem zmes steroidných saponínov známych ako charantín, inzulínom podobné peptidy a alkaloidy. Stále nie je jasné, ktorý z nich je najúčinnejší, alebo či všetky tri spolupracujú. Niektoré klinické štúdie potvrdili prínos horkého melónu pre ľudí s cukrovkou. [zlom strany]
Cayenne
Cayenne obsahuje živicovú a štipľavú látku známu ako kapsaicín. Početné dvojito zaslepené štúdie preukázali, že topicky aplikované kapsaicínové krémy sú nápomocné pri rôznych ochoreniach vrátane nervovej bolesti pri cukrovke (diabetická neuropatia).
Chróm
Ukázalo sa, že chróm zlepšuje hladiny glukózy a súvisiace premenné u ľudí s glukózovou intoleranciou a gestačným, steroidmi indukovaným diabetom a diabetom 2. typu. Vylepšená tolerancia glukózy s nižšími alebo podobnými hladinami inzulínu bola hlásená vo viac ako desiatich štúdiách suplementácie chrómu u ľudí s rôznym stupňom intolerancie glukózy. Chrómové doplnky zlepšujú toleranciu glukózy u ľudí s diabetom 2. typu, zrejme zvýšením citlivosti na inzulín. Chróm zlepšuje spracovanie glukózy u ľudí s prediabetickou intoleranciou glukózy a u žien s cukrovkou spojenou s tehotenstvom. Chróm dokonca pomáha zdravým ľuďom, aj keď jedna taká správa považovala chróm za užitočný iba vtedy, ak je sprevádzaný 100 mg niacínu denne. Chróm môže tiež znížiť hladiny celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triglyceridov (rizikové faktory srdcových chorôb).
Škorica
Štúdie v skúmavkách ukazujú, že škorica môže zvýšiť účinok inzulínu. Použitie škorice na zlepšenie účinku inzulínu u ľudí s diabetom 2. typu však ešte nebolo preukázané v klinických štúdiách.
Koenzým Q10
Koenzým Q10 (CoQ10) je potrebný pre normálny metabolizmus cukru v krvi. U zvierat s cukrovkou bol hlásený nedostatok CoQ10. Zistilo sa, že ľudia s diabetom 2. typu majú v porovnaní so zdravými ľuďmi výrazne nižšie hladiny CoQ10 v krvi. V jednej štúdii hladina cukru v krvi výrazne klesla u 31% ľudí s cukrovkou po doplnení 120 mg CoQ7 denne, látky podobnej CoQ10. Dôležitosť doplnenia CoQ10 pre ľudí s cukrovkou zostáva nevyriešeným problémom, aj keď niektorí lekári odporúčajú približne 50 mg denne ako spôsob ochrany pred možnými účinkami spojenými s vyčerpaním spôsobeným cukrovkou. (Prečítajte si viac o CoQ10 pomocou Najlepšie doplnky pre ženy .)
Krepová myrta
Lagerstroemia speciosa, bežne známa ako krepová myrta, rastie v rôznych tropických krajinách a Austrálii. V ľudovom liečiteľstve sa používa na liečbu cukrovky. V predbežnej štúdii na ľuďoch s diabetom 2. typu malo doplnenie extraktu z listov Lagerstroemia speciosa na dva týždne za následok zníženie hladiny glukózy v krvi v priemere o 20 až 30%. Použité množstvo bolo 32 alebo 48 mg produktu štandardizovaného tak, aby obsahoval 1% kyseliny korosolovej (predpokladaná účinná látka). Väčšie množstvo malo o niečo väčší účinok ako menšie množstvo. Aj keď sú tieto výsledky sľubné, sú potrebné ďalšie štúdie na preukázanie dlhodobej bezpečnosti a účinnosti tohto bylinného prípravku.
Pupalkový olej
V dvojito zaslepenom výskume sa zistilo doplnenie 4 gramami pupalkového oleja denne počas šiestich mesiacov na zlepšenie nervovej funkcie a zmiernenie bolestivých symptómov diabetickej neuropatie.
Senovka grécka
Jedna štúdia na ľuďoch zistila, že senovka grécka môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a cukru v krvi u ľudí so stredne ťažkou aterosklerózou a diabetom 2. typu. Predbežné a dvojito zaslepené štúdie zistili, že senovka grécka pomáha zlepšovať kontrolu hladiny cukru v krvi u pacientov s diabetom 1. a 2. typu.
Rybí olej
Glukózová tolerancia sa zlepšuje u zdravých ľudí užívajúcich doplnky omega-3 mastných kyselín a niektoré štúdie zistili, že suplementácia rybieho tuku tiež zlepšuje toleranciu glukózy, vysoké triglyceridy a hladinu cholesterolu u ľudí s diabetom 2. typu. A v jednej štúdii ľudia s diabetickou neuropatiou a diabetickou nefropatiou zaznamenali výrazné zlepšenie, ak im bolo podaných 600 mg trikrát denne purifikovanej kyseliny eikosapentaenovej (EPA)-jednej z dvoch hlavných omega-3 mastných kyselín nachádzajúcich sa v doplnkoch rybieho tuku-počas 48 týždňov. . Iné štúdie však zistili, že diabetes typu 2 sa pri doplnení rybieho tuku zhoršuje. Kým sa tento problém nevyrieši, ľudia s cukrovkou by mali pokojne jesť ryby, ale skôr, ako začnú užívať doplnky rybieho tuku, by sa mali poradiť s lekárom.
Fruktooligosacharidy (FOS)
V predbežnej štúdii suplementácia fruktooligosacharidmi (FOS) (8 gramov denne počas dvoch týždňov) významne znížila hladinu cukru v krvi nalačno a hladinu celkového cholesterolu v sére u ľudí s diabetom 2. typu. V ďalšej štúdii však doplnenie FOS (15 gramov denne) počas 20 dní nemalo žiadny vplyv na hladinu glukózy v krvi alebo lipidov u ľudí s diabetom 2. typu. Niektoré dvojito zaslepené štúdie navyše ukázali, že suplementácia FOS alebo galakto-oligosacharidmi (GOS) počas ôsmich týždňov nemala žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi, sekréciu inzulínu ani krvné lipidy u zdravých ľudí. Vzhľadom na tieto protichodné výsledky je potrebný ďalší výskum na stanovenie účinku FOS na cukrovku a hladiny lipidov.
[zlom strany]
Ginkgo Biloba
Extrakt z ginkga biloba sa môže osvedčiť ako prevencia a liečba diabetickej neuropatie v počiatočnom štádiu, hoci výskum je v tejto oblasti nanajvýš veľmi predbežný.
Glukomannan
Glukomannan je vo vode rozpustná vláknina získavaná z koreňa konjaku (Amorphophallus konjac), ktorá spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, čo vedie k postupnejšej absorpcii cukrov z potravy. Tento účinok môže znížiť zvýšenie hladiny cukru v krvi, ktoré je typické po jedle. Hladina cukru v krvi po jedle je nižšia u ľudí s cukrovkou, ktorým je podávaný glukomanán v potrave, a celková kontrola diabetu sa zlepšuje diétami obohatenými o glukomanán podľa predbežných a kontrolovaných klinických štúdií. Jedna predbežná správa naznačila, že glukomannan môže byť nápomocný aj pri cukrovke súvisiacej s tehotenstvom. Na kontrolu hladiny cukru v krvi sa v kontrolovanom výskume úspešne používa 500 až 700 mg glukomananu na 100 kalórií v strave.
Gymnema
Hypoglykemický (listy znižujúci hladinu cukru v krvi) účinok listov gymnema bol prvýkrát zdokumentovaný na konci 20. rokov minulého storočia. Táto akcia sa pripisuje členom skupiny látok nazývaných gymnemové kyseliny. Podľa výskumu na zdravých dobrovoľníkoch listy gymnemy zvyšujú hladinu inzulínu. Na základe štúdií na zvieratách to môže byť spôsobené regeneráciou buniek v pankrease, ktoré vylučujú inzulín, alebo zvýšením toku inzulínu z týchto buniek. Ďalší výskum na zvieratách ukazuje, že gymnema môže tiež znížiť absorpciu glukózy z čreva, zlepšiť príjem glukózy do buniek a zabrániť hormónom nadobličiek stimulovať pečeň k tvorbe glukózy, čím sa zníži hladina cukru v krvi.
Ibištek
Ibištek je v Indii tradičným liekom na cukrovku; táto liečba je podporená predbežnými štúdiami z tejto krajiny a štúdiami na zvieratách. Ibištek sa zvyčajne užíva ako čaj, napríklad 1 až 2 čajové lyžičky (3 až 6 gramov) sušeného kvetu infúzia do 1 šálky (250 ml) trikrát denne.
Inositol
Inozitol je potrebný pre normálnu nervovú funkciu. Diabetická neuropatia bola hlásená v niektorých, ale nie vo všetkých štúdiách na zlepšenie doplnkom inozitolu (500 mg dvakrát denne).
L-karnitín
L-karnitín je aminokyselina potrebná na správne využitie tukov na energiu. Keď ľuďom s cukrovkou podávali DL-karnitín (0,5 mg na 2,2 libry telesnej hmotnosti), vysoké hladiny tukov v krvi-cholesterolu aj triglyceridov-klesli o 25 až 39% za desať dní v rámci jedného pokusu.
Horčík
Ľudia s diabetom 2. typu majú tendenciu mať nízke hladiny horčíka. Dvojito zaslepený výskum naznačuje, že suplementácia horčíkom tento problém prekonáva. Suplementácia horčíkom zlepšila produkciu inzulínu u starších ľudí s diabetom 2. typu. Jedna dvojito zaslepená štúdia však nezistila žiadny účinok 500 mg horčíka denne u ľudí s diabetom 2. typu, aj keď dvojnásobné množstvo viedlo k určitému zlepšeniu. Podľa niektorých, ale nie všetkých štúdií, starší ľudia bez cukrovky môžu tiež produkovať viac inzulínu v dôsledku doplnkov horčíka. Avšak u ľudí s diabetom 2. typu, ktorí napriek tomu potrebujú inzulín, holandskí vedci neuviedli žiadne zlepšenie hladiny cukru v krvi z dôvodu doplnenia horčíka. Americká diabetická asociácia uznáva silné súvislosti medzi nedostatkom horčíka a inzulínovou rezistenciou, ale nepovedala, že nedostatok horčíka je rizikovým faktorom. Mnoho lekárov však odporúča, aby ľudia s cukrovkou a normálnou funkciou obličiek dopĺňali 200 až 600 mg horčíka denne. (Prečítajte si viac o horčíku.)
Triglyceridy so stredným reťazcom
Na základe výsledkov krátkodobej klinickej štúdie, ktorá zistila, že triglyceridy so stredne dlhým reťazcom (MCT) znižujú hladinu glukózy v krvi, skupina vedcov skúmala používanie MCT na liečbu ľudí s diabetom 2. typu. Suplementácia MCT v priemere 17,5% z ich celkového príjmu kalórií počas 30 dní nedokázala zlepšiť väčšinu opatrení pri kontrole diabetu.
Imelo
Štúdie zo skúmaviek a na zvieratách naznačujú, že výťažky z imela môžu stimulovať sekréciu inzulínu z buniek pankreasu a môžu zlepšiť hladinu cukru v krvi u ľudí s diabetom 2. typu. Vzhľadom na tradíciu pomoci imela na celom svete na pomoc ľuďom s cukrovkou a tieto sľubné predklinické výsledky sú potrebné klinické štúdie na ľuďoch, aby sa zistil potenciál imela pre tento stav.
Viaceré vitamínovo-minerálne doplnky
V dvojito zaslepenej štúdii suplementácia diabetikov v strednom a staršom veku viacnásobnými vitamínovými a minerálnymi prípravkami na jeden rok znížila riziko infekcie o viac ako 80%v porovnaní s placebom.
[zlom strany]
Olivový list
Extrakty z olivových listov sa experimentálne použili na zníženie zvýšených hladín cukru v krvi u zvierat s cukrovkou. Tieto výsledky neboli reprodukované v klinických štúdiách na ľuďoch a ako také nie je možné z tejto štúdie na zvieratách pri liečbe cukrovky urobiť žiadne jednoznačné závery.
Cibuľa
Dve sady zlúčenín tvoria väčšinu známych aktívnych zložiek cibule - zlúčeniny síry, ako je alylpropyl disulfid (APDS), a flavonoidy, ako je kvercetín. Ukázalo sa, že APDS blokuje rozklad inzulínu v pečeni a pravdepodobne stimuluje produkciu inzulínu pankreasom, čím zvyšuje množstvo inzulínu a znižuje hladinu cukru v krvi. Niekoľko nekontrolovaných štúdií na ľuďoch a najmenej jedna dvojito zaslepená klinická štúdia ukázali, že veľké množstvo cibule môže znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s diabetom 2. typu. Cibuľa neznižuje hladinu cukru v krvi u zdravých nediabetikov.
Psyllium
Suplementácia psyllia zlepšila hladinu cukru v krvi u niektorých ľudí s cukrovkou. Predpokladá sa, že za tento účinok môže rozpustná vlákninová zložka psylia.
Kvercetín
Lekári navrhli, že kvercetín môže pomôcť ľuďom s cukrovkou, pretože je schopný znížiť hladiny sorbitolu - cukru, ktorý sa hromadí v nervových bunkách, obličkových bunkách a bunkách v očiach ľudí s diabetom 2. typu - a je spojený s poškodením tie orgány. Klinické štúdie ešte neskúmali, či kvercetín skutočne chráni ľudí s cukrovkou pred neuropatiou, nefropatiou alebo retinopatiou. (Viac informácií o kvercetíne nájdete tu.)
Reishi
Štúdie na zvieratách a niekoľko veľmi predbežných štúdií na ľuďoch naznačujú, že reishi môže mať určitý prospešný účinok u ľudí s diabetom 2. typu a rakovinou.
Blokátory škrobu
Blokátory škrobu sú látky, ktoré inhibujú amylázu, tráviaci enzým potrebný na štiepenie diétnych škrobov na normálnu absorpciu. Riadený výskum ukázal, že koncentrované extrakty blokátora škrobu, ak sú podávané so škrobovým jedlom, môžu znížiť obvyklý nárast hladiny cukru v krvi u zdravých ľudí i diabetikov. Aj keď by tento účinok mohol byť nápomocný pri kontrole diabetu 2. typu, žiadny výskum neskúmal dlhodobé účinky užívania blokátorov škrobu na tento stav.
[zlom strany]
Vitamín B1
Kontrolovaná štúdia v Afrike zistila, že dopĺňanie vitamínu B1 (25 mg denne) a vitamínu B6 (50 mg denne) viedlo k významnému zlepšeniu symptómov diabetickej neuropatie po štyroch týždňoch. Pretože však išlo o pokus vykonaný medzi ľuďmi v rozvojovej krajine s nedostatkom vitamínu B1, tieto zlepšenia sa nemusia vyskytnúť u iných ľudí s cukrovkou. Iná štúdia zistila, že kombinácia vitamínu B1 (v špeciálnej forme rozpustnej v tukoch) a vitamínu B6 plus vitamínu B12 vo vysokých, ale variabilných množstvách, viedla k zlepšeniu niektorých aspektov diabetickej neuropatie za 12 týždňov. V dôsledku toho niektorí lekári odporúčajú ľuďom s diabetickou neuropatiou dopĺňať vitamín B1, aj keď optimálna úroveň príjmu zostáva neznáma.
Vitamín B3
Príjem veľkého množstva niacínu (forma vitamínu B3), ako sú 2 až 3 gramy denne, môže narušiť glukózovú toleranciu a mali by ho používať ľudia s diabetom 2. typu iba pod lekárskym dohľadom. Menšie množstvá (500 až 750 mg denne počas jedného mesiaca a potom 250 mg denne) môžu pomôcť niektorým ľuďom s diabetom 2. typu, aj keď tento výskum zostáva predbežný.
Vitamín B6
Mnoho ľudí s diabetom 2. typu má nízke hladiny vitamínu B6 v krvi. Úrovne sú ešte nižšie u ľudí s cukrovkou, ktorí majú tiež poškodenie nervov (neuropatia). Suplementácia vitamínu B6 zlepšila toleranciu glukózy u žien s cukrovkou spôsobenou tehotenstvom. Suplementácia vitamínu B6 je účinná aj pri intolerancii glukózy vyvolanej antikoncepčnými tabletkami. V štúdii, ktorá zahŕňala ľudí s diabetom 2. typu, 1 800 mg denne špeciálnej formy vitamínu B6-pyridoxín alfa-ketoglutarátu-dramaticky zlepšilo toleranciu glukózy. Štandardný vitamín B6 pomohol v niektorých, ale nie vo všetkých skúškach.
Vitamín B12
Vitamín B12 je potrebný pre normálne fungovanie nervových buniek. Orálne užívaný vitamín B12 má znížené príznaky poškodenia nervov spôsobeného cukrovkou u 39% skúmaných ľudí; pri vnútrožilovom a orálnom podaní sa dve tretiny ľudí zlepšili. V predbežnom teste dostávali ľudia s poškodením nervov v dôsledku ochorenia obličiek alebo cukrovky a ochorenia obličiek intravenózne injekcie 500 mcg metylkobalamínu (hlavná forma vitamínu B12 nachádzajúceho sa v krvi) trikrát denne počas šiestich mesiacov okrem obličiek dialýza. Bolesť nervov bola u tých, ktorí dostali injekcie, výrazne znížená a nervová funkcia sa výrazne zlepšila. Niektorí odborníci odporúčajú perorálny vitamín B12 až 500 mcg trikrát denne. (Prečítajte si viac o vitamíne B12.)
Vitamín C
Vitamín C môže znížiť glykozyláciu. Vitamín C tiež znižuje hladinu sorbitolu u ľudí s diabetom 2. typu. Sorbitol je cukor, ktorý sa môže hromadiť vo vnútri buniek a poškodiť oči, nervy a obličky ľudí s cukrovkou. Vitamín C môže zlepšiť toleranciu glukózy pri cukrovke 2. typu, aj keď nie každá štúdia tento prínos potvrdzuje. Suplementácia vitamínu C (500 mg dvakrát denne počas jedného roka) výrazne znížila stratu bielkovín v moči u ľudí s cukrovkou. Strata bielkovín v moči (tiež nazývaná proteinúria) je spojená so zlou prognózou cukrovky. Mnoho lekárov navrhuje, aby ľudia s cukrovkou dopĺňali vitamín C o 1 až 3 gramy denne. Vyššie množstvo však môže byť problematické. U jednej osoby bolo hlásené, že 4,5 gramov denne zvyšuje hladinu cukru v krvi. (Prečítajte si viac o vitamíne C.)
Vitamín D.
Vitamín D je potrebný na udržanie adekvátnej hladiny inzulínu v krvi. Receptory vitamínu D boli nájdené v pankrease, kde sa vyrába inzulín, a predbežné dôkazy naznačujú, že suplementácia môže zlepšiť niektoré opatrenia kontroly cukru v krvi u ľudí s diabetom 2. typu. Nie je známe dostatočné množstvo optimálneho množstva vitamínu D pre ľudí s cukrovkou a vysoké množstvo vitamínu D môže byť toxické; preto ľudia s cukrovkou zvažujúci doplnenie vitamínu D by sa mali porozprávať s lekárom a nechať si vyhodnotiť stav vitamínu D.
Vitamín E
Ľudia s nízkymi hladinami vitamínu E v krvi majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky 1. a 2. typu. Suplementácia vitamínu E zlepšila toleranciu glukózy u ľudí s diabetom typu 2 vo väčšine, ale nie vo všetkých, dvojito zaslepených štúdiách. Vitamín E tiež zlepšil toleranciu glukózy u starších ľudí bez cukrovky. Aby sa prejavili výhody, môžu byť potrebné tri mesiace alebo viac najmenej 900 IU vitamínu E denne.
Zinok
Ľudia s diabetom typu 2 majú tendenciu mať nedostatok zinku, ale niektoré dôkazy naznačujú, že suplementácia zinkom nezlepšuje ich schopnosť spracovať cukor. Mnoho lekárov však odporúča, aby ľudia s diabetom typu 2 dopĺňali mierne množstvo zinku (15 až 25 mg denne) ako spôsob korekcie deficitu.
Viac z prevencie: 100 najlepších doplnkov pre ženy
