Chráni make -up s SPF skutočne vašu pokožku pred slnkom?

Keď je teplejšie počasie na ceste, budete chcieť urobiť všetko pre to, aby bola vaša pokožka chránená pred škodlivými ultrafialovými (UV) lúčmi slnka - a nanášanie make -upu s ochranným faktorom SPF sa javí ako najjednoduchší spôsob, ako to urobiť. Ušetríte čas preskočením kroku a ochránite svoju pokožku a zároveň ju zdokonalíte ... však?

Je to trochu mätúce: Používa základ alebo tónovaný zvlhčovač s SPF skutočne vás chráni rovnako ako používanie skutočných opaľovacích krémov - alebo vás stále necháva odhalenými?

Zatiaľ čo tieto výrobky môcť pomáhajú chrániť vašu pokožku, stále nie sú také účinné ako používanie tradičných opaľovací krém , hovorí Doris Day, MD , certifikovaný dermatológ v New Yorku a autor knihy Beyond Beautiful . Tu je dôvod, plus ako sa uistiť, že je vaša pokožka skutočne chránená, keď vyjdete von.

Je make -up s SPF legitímnou formou opaľovacieho krému?

Technicky áno, hovorí Dr. Day. Všetko, čo má označenie SPF, by sa malo riadiť pokynmi stanovenými Správou pre potraviny a liečivá (FDA), hovorí. Všetky opaľovacie krémy (a výrobky, ktoré obsahujú opaľovací krém) musia byť testované podľa testovacieho postupu SPF, vysvetľuje FDA na svojom webové stránky .

Test meria množstvo ultrafialového žiarenia, ktoré je potrebné na spálenie slnka, keď osoba používa opaľovací krém, v porovnaní s tým, koľko expozície ultrafialovému žiareniu je potrebné na spálenie pokožky, keď nepoužíva opaľovací krém. Produkt je potom označený príslušnou hodnotou SPF. Nasleduje prehľad týchto hodnôt z hľadiska ochrany pred slnkom:

• SPF 15 blokuje 93 percent lúčov UBV
• SPF 30 blokuje 97 percent lúčov UBV
• SPF 50 blokuje 98 percent UVB lúčov
• SPF 100 blokuje 99 percent lúčov UBV

Technicky by teda základ, ktorý obsahuje SPF 20, mal poskytovať celkom slušnú ochranu v porovnaní so žiadnym opaľovacím krémom. Ale tu je už všetko ošemetné: Aby bol váš opaľovací krém skutočne ochranný, musíte ho naniesť v dostatočnom množstve-alebo len na tvár niklovanú panenku, podľa Nadácia pre rakovinu kože .

Tieto make -upové výrobky sú opaľovacie krémy, hovorí Dr. Day. Problém je však v tom, že ľudia ich používajú ako zvlhčovače alebo základy, čo znamená, že nepoužijú rovnaké množstvo, aké sa používa pri testovaní. Nepoužívajú dostatočne.

Je to preto, že väčšina ľudí má tendenciu nanášať make -upové výrobky ľahšou rukou, aby sa vyhla ťažkému (aka cakey) povrchu, hovorí Joshua Navrhovateľ, MD , riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku.

Podklady a tónované zvlhčovače majú tiež redšiu konzistenciu ako opaľovacie krémy, takže je pravdepodobné, že získate tenší ochranný povlak, ako keby ste používali bežný opaľovací krém na tvár , Hovorí doktor Day.

Najúčinnejší spôsob použitia make -upu s SPF

Ak sa chystáte na svoj deň a väčšinu z neho pravdepodobne strávite vo vnútri, použitie make -upu, ktorý obsahuje SPF, môže poskytnúť istú ochranu, hovorí Gary Goldenberg, MD , asistent klinického profesora dermatológie na Icahnovej lekárskej fakulte v nemocnici Mount Sinai. Tieto výrobky však zvyčajne nie sú dostatočne silné na pláž, bazén alebo atletické outdoorové aktivity, hovorí. V týchto prípadoch odporúča použiť a širokospektrálny opaľovací krém ktorý má silné fyzické blokátory, ako je oxid zinočnatý, a SPF 30 alebo vyšší.

Aj keď je určitá ochrana lepšia ako žiadna, najlepší spôsob, ako použiť základ alebo tónované zvlhčovače s SPF, je naniesť pod ne opaľovací krém, hovorí Dr. Goldenberg. Dodatočná ochrana je vždy dobrá vec, dodáva.

Používanie opaľovacích krémov na tvár tiež zvyšuje pravdepodobnosť, že sa vám dostane krk a uši, kde sa ľudia zvyčajne nenalíčia, dodáva doktor Zeichner. ( To isté platí pre vaše pery! )

Potom, keď počas dňa urobíte dotyky, získate trochu väčšiu ochranu - a to je tiež dôležité. Ľudia si myslia, že sú na celý deň dobrí, pretože si ráno natierajú opaľovacím krémom, ale musíte ho naniesť po celý deň, hovorí Dr. Day.

Tiež odporúča používať práškové opaľovacie krémy pre tento účel. Môžete ich jednoducho oprášiť nad make -upom a vyraziť na svoj deň. Je dobré ich mať, keď ste vonku a potrebujete opätovné použitie, hovorí Dr. Day. (V ideálnom prípade by ste mali znova podať žiadosť každé dve hodiny.)

Zrátané a podčiarknuté: Make -up s SPF sa používa skvele, ale nemal by byť vašou jedinou formou slnečnej ochrany. Na každodenné použitie sú tieto výrobky v poriadku. Ale pre intenzívne slnečné žiarenie je najlepší pravidelný opaľovací krém, hovorí doktor Goldenberg.

Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu . Ak chcete ešte väčšiu zábavu, sledujte nás Instagram .