Visuals Unlimited, Inc./Carol & Mike Werner/getty images O 50-ke je veľa dobrých vecí. Ste sebavedomejší a sebavedomejší. Malé veci už nepotíte. A ak ste sa o seba starali desaťročia pred dosiahnutím hranice polstoročia, ste pravdepodobne v celkom dobrej kondícii. Na strane 50 skutočne smradľavých vecí: Je čas naplánovať kolonoskopiu. To znamená, že nechajte lekára vložiť flexibilnú trubicu do zadku, aby skontroloval polypy, ktoré by mohli viesť k rakovine hrubého čreva a konečníka, druhej najčastejšej príčine úmrtia na rakovinu.
Ako spravodajca zdravia som už roky písal o výhodách kolonoskopie, ktoré zachraňujú život. Napriek tomu som svoj vlastný postup odložil na 2 roky. Povedal som si, že nemám čas (aj keď som ostatným povedal, aby si našli čas). Pravdou bolo, že som sa obával potrebnej očisty čreva, alias 'prípravka'. (Nemáte vnútornosti? Potom to skúste Dobrá črevná diéta .)
Po prečítaní upraveného výtržníctva mojím lekárom primárnej starostlivosti (dodržiaval som všetko ostatné okrem tejto obrazovky) som sa konečne dohodol. Potom som to zrušil. Potom som to urobil znova. A nakoniec som to zvládol. (Tu sú tipy na prekonanie obáv z kolonoskopie.)
Hádaj čo? Existujú veci oveľa horšie ako čistenie čreva. Zamyslite sa nad zamorením termitmi, krádežou identity alebo, samozrejme, rakovinou hrubého čreva - ktoré, ak máte kolonoskopiu, by bolo možné objaviť a liečiť včas.
Ak sa vyhýbate premietaniu, je to pravdepodobne preto, že máte pocit, že neviete, na čo sa prihlasujete. Som tu, aby som vás poučil.
Môžete jesť koláč.
Zbierka jedla/tučné obrázky Lekár vám veľmi zriedka povie, aby ste sa vyhýbali šalátom a celozrnným výrobkom. Ale niekoľko dní pred skúškou je málo vlákniny. Koláče, croissanty, biely chlieb, maslo, cestoviny a mäso budete jesť bez zubáča. Žiadny popcorn, orechy ani semená. Žiadne celozrnné toasty! Dôvod je jednoduchý: potraviny s nízkym obsahom vlákniny sa rýchlo pohybujú vašim tráviacim traktom, čo uľahčuje prípravu.
'Povedzme to takto: nechceme, aby ste v hrubom čreve našli kukuričné zrná alebo šošovicu,' hovorí gastroenterologička Carol Burkeová z Cleveland Clinic a dodáva, že tieto ťažko stráviteľné jedlá môžu tiež upchať rozsah. 'V zásade chceme čo najčistejšie hrubé črevo a konzumácia ľahko stráviteľných potravín s nízkym obsahom vlákniny a s nízkym obsahom zvyškov vám to pomôže dosiahnuť,' hovorí. (Tu je diéta, ktorá môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.)
Číre tekutiny sú vaši priatelia.
nawarit rittiyotee eyeem/getty images Dobre, koláčová časť bola pekná. Je smutné, že deň pred skúškou nedostanete koláč. Nemôžeš nič jesť, naozaj. Jediné, čo máte v ponuke, sú číre tekutiny, ako je biela hroznová šťava, bujón a voda. V skutočnosti existuje viac priesvitných nápojov a čírych tekutých potravinárskych látok, ako ste si kedy mysleli, a váš lekár vám pošle zoznam schválených cestovných. (Na uľahčenie odtoku vody vyskúšajte jednu z nich šťavnaté recepty na vodu .)
Príprava trvá hodiny.
Peter Cade/Getty Images Jednoducho povedané, príprava čriev znamená užívanie preháňadiel s jadrovou silou. Cieľom je vyčistiť si hrubé črevo, aby váš doktor videl, čo sa tam deje. Je to tiež dôvod, prečo mnoho ľudí, ako ja, odkladá plánovanie premietania alebo ho nikdy vôbec neplánuje, hovorí Burke. Ale akonáhle sa dopustíte, musíte z celého srdca nasledovať: Nechcete byť na stole a byť vám povedané, že si to musíte prejsť znova, pretože vaša príprava nebola vykonaná správne.
Existuje viac ako jeden spôsob čistenia čriev, ale najčastejšie predpisovaná možnosť vyžaduje, aby ste pili kade tekutého roztoku na báze polyetylénglykolu (PEG). Večer pred skúškou začnete žrať asi pol galónu tohto kalu. Nechutí to skvele, ale niektoré režimy je možné zmiešať s chuťovými paketmi alebo Crystal Light. (Obráťte sa na svojho lekára.)
Každých 10 až 15 minút znížite o 8 uncí a asi o 45 minút neskôr začnete utekať do kúpeľne, aby ste odstránili odpad. Asi 5 alebo 6 hodín pred procedúrou si vypijete ďalší pol galón (opäť po 8 unciach, každých 10 až 15 minút). (Tu sú ďalšie projekcie, ktoré by ste mohli zvážiť pre zdravie čriev.)
Aj keď nič z toho nie je veľmi zábavné-a ak máte skorú rannú schôdzku, znamená to vstať uprostred noci, aby ste dokončili prácu-je to oveľa jednoduchšie, ako zhodiť celý galón na jedno sedenie (to je to, čo lekári používa sa na odporúčanie). Toto novšie „rozdelené dávkovanie“ je tiež účinnejšie, hovorí Burke.
Ak to znie skutočne hrozne, ozvite sa. Existujú alternatívy, vrátane piluliek a riešení s malým objemom. 'Váš lekár bude s vami spolupracovať na nájdení najlepšej prípravy pre vás, pokiaľ ide o vaše zdravie a preferencie,' hovorí Burke. 'Nechceme, aby príprava bola prekážkou.'
Test nie je taký trápny, ako si predstavujete.
Naozaj sa nebolo nad čím červenať. 'Všetko je navrhnuté pre pohodlie a bezpečnosť pacienta,' hovorí Burke a poznamenáva, že jedinou osobou, ktorá sa na chvíľu pozerá na váš zadok, je lekár, keď kontroluje hemoroidy, praskliny alebo iné abnormality. Potom sa zameriava a všetky oči sa zameriavajú na obrazovku, ktorá hľadá polypy. (Inými slovami, nikto sa nestará o vaše líca.)
Jediný mierne trápny moment prišiel postprocedure, keď sa pomerne atraktívna zdravotná sestra pýtala, či som neprešiel plynom. Povedal som, že nie. Potom ma požiadal, aby som si položil kolená na hruď. Urobil som. A potom som hlasoval a znova som hlasoval. (Lekár počas procedúry nafúkne hrubé črevo vzduchom, aby získal lepší prehľad. Takže „prechádzanie vzduchom“ vás nerobí v rozpakoch, hovorí Burke, ale skôr pomáha zbaviť sa prebytočného vzduchu v hrubom čreve. Zvyšný vzduch v hrubom čreve môže spôsobiť nepohodlie.)
Test je veľmi rýchly a nebolí.
Jan Halaska/getty images Pokiaľ nie ste hrdina a nechcete žiadnu anestéziu, pravdepodobne dostanete „vedomú sedáciu“ - kombináciu liekov, ktorá vás uvoľní a zablokuje akúkoľvek bolesť. Nie som hrdina. Dostal som sedáciu a nič som necítil. Mnoho ľudí dokonca zaspáva, ale ja som nemohol prestať hovoriť.
Lekár ma požiadal, aby som sa prevalil na ľavý bok a vytiahol kolená hore k hrudníku. Potom sme vyrazili na preteky, keď mi do zadku vložil flexibilnú trubicu nabitú kamerou a jemne mi ju posunul cez hrubé črevo. Počul som veci ako „vynikajúca príprava“ a „veci idú dobre“. A potom si pamätám, ako som sa pýtal, ako blízko sme k tomu, aby sme to urobili. Môj lekár povedal, že sme skončili. Celé sa to skončilo asi za 30 minút.
Najlepšie zo všetkého je, že som počul slová, ktoré by mal každý, kto podstupuje kolonoskopiu, počuť: „Uvidíme sa o 10 rokov.“ Preklad: Nič podozrivé sa nevyskytlo a ja môžem čakať desaťročie pred svojou ďalšou kolonoskopiou. (Aj keď možno budete chcieť obmedziť konzumáciu mäsa, aby ste si udržali zdravé hrubé črevo.)
Keď som išiel domov, uľavilo sa mi - a bol som hladný. Mnoho ľudí hovorí, že po kolonoskopii „jedia svetlo“, aby sa vyhli kŕčom a ďalším potenciálnym problémom. Nejedol som svetlo. Roztrhol som kuracie mäso ako vikingská štítová panna. Potom som spal a snívalo sa mi o koláčiku a bielom chlebe.
