Rob Bayer/Shutterstock Akonáhle dosiahnete určitý vek, je ľahké obviňovať návaly tepla, nočné potenie, zmeny nálady a ďalšie nepríjemné problémy súvisiace s menopauzou. Aj keď „zmena“ môže byť skutočným vinníkom, niekedy zdanlivo bežné problémy sú znakom niečoho vážnejšieho. Tu je pohľad na 6, ktoré by ste nemali automaticky odmietnuť. (Uzdravte celé svoje telo Rodaleovým 12-dňový detox pečene pre celkové zdravie tela !)
Piotr Marcinski/Shutterstock
Poznávacím znamením, že prechádzate perimenopauzou - prechodom do konca vašich plodných rokov - je, že sa váš cyklus začína meniť. Vaša menštruácia môže prísť častejšie, menej často, môže byť ťažšia alebo sa môže zoslabiť ... a to môže trvať až 10 rokov, kým sa konečne nedostanete do menopauzy.
Červené upozornenie: Ak začnete mať neobvykle silné krvácanie, budete mať menštruáciu častejšie ako každé 3 týždne alebo si všimnete, že krvácate po sexe, porozprávajte sa so svojím lekárom. Môžete mať maternicový myóm, polypy alebo dokonca rakovinu krčka maternice alebo maternice, takže je dôležité, aby ste to skontrolovali.
Až 80% perimenopauzálnych žien pociťuje návaly horúčavy a nočné potenie a niektoré vydržia tieto nárazy telesnej teploty až 7 rokov. 'Kvapky estrogénu môžu ovplyvniť schopnosť vášho tela regulovať teplotu,' vysvetľuje Tara Allmen, MD, autorka Dôverujúca menopauza: Lekár odhaľuje tajomstvá úspechu v strednom veku .
Červené upozornenie: Návaly tepla a zvýšené potenie môžu byť tiež znakmi hypertyreózy (hyperaktívna štítna žľaza). Aby to bolo mätúce, ďalšie príznaky hypertyreózy, ako je vypadávanie vlasov a nepravidelná menštruácia, sa môžu zdať, že nie sú ničím iným ako rutinnými zmenami súvisiacimi s menopauzou. Ako to vyriešiť? Požiadajte svojho lekára o ročný krvný test, aby ste sa uistili, že sa štítna žľaza správa normálne. A ak zrazu chudnete bez zjavného dôvodu alebo sa cítite mimoriadne nervózne - tiež príznaky zvýšenej činnosti štítnej žľazy -, radšej navštívte lekára, než čakať na ročnú prehliadku. Možno budete potrebovať lieky alebo operáciu.
divadlo yoottana / Shutterstock
Vďaka ubúdajúcim hladinám estrogénu si mnohé ženy v menopauze všimnú, že sa im zámky začnú rednúť. Riziko videnia väčšej pokožky hlavy je ešte vyššie, ak iným ženám vo vašej rodine vypadávali vlasy s pribúdajúcim vekom, pretože môžete zdediť predispozíciu na vypadávanie vlasov ženského vzoru .
Červené upozornenie: Postupné rednutie vašej hrivy je pravdepodobne normálne; rýchlo stratiť tony vlasov nie je. Ak vidíte stovky prameňov, ktoré krúžia v odtokovom potrubí, určite to povedzte svojmu lekárovi. Opäť môže byť na vine problém so štítnou žľazou a v tomto prípade môže byť žľaza buď hyperaktívna (hypertyreóza), alebo nedostatočne aktívna (hypotyreóza). Medzi ďalšie ukazovatele hypotyreózy patrí prírastok hmotnosti, bolesti tela, únava a problémy s pamäťou. Pomôcť môže náhradná terapia štítnej žľazy.
Striedanie vysokých a nízkych hladín estrogénu môže spôsobiť búšenie srdca. 'Vaše srdce môže mať pocit, že bije príliš rýchlo alebo nepravidelne,' hovorí Nina Ali, MD, ob-gyn v Texaskom detskom pavilóne pre ženy v Houstone. To platí najmä počas návalov horúčavy: Štúdie ukazujú, že váš srdcový tep sa môže počas blesku zrýchliť o 8 až 16 úderov.
Červené upozornenie: Ak vám bije srdce alebo preskakuje úder a nie ste uprostred návalov horúčavy, poraďte sa so svojím lekárom. Abnormálne srdcové rytmy (arytmie) sú bežné, keď starnete. Aj keď väčšina z nich je neškodná, niektoré vyžadujú liečbu, ako sú lieky alebo chirurgický zákrok. 'V prípade potreby môžu srdcové testy pomôcť identifikovať alebo vylúčiť vážne srdcové problémy,' hovorí Ali. Je tiež potrebné poznamenať, že záchvaty paniky sa môžu častejšie vyskytovať počas menopauzy, takže ak sa na tikete úplne zorientujete, môžete sa obrátiť na špecialistu na duševné zdravie.
Štúdio Africa/Shutterstock Starnete, a preto dáva zmysel, že sa cítite bolestivejšie a škrípavejšie. Ali hovorí, že mnoho ľudí má problémy s menopauzou, čo môže byť náhoda - alebo nie. 'Až polovica žien má počas menopauzy bolesti kĺbov,' hovorí. 'Nevieme s istotou, že nízke hladiny estrogénu vedú k bolestiam kĺbov, ale výskum naznačuje, že estrogénová substitučná terapia niekedy pomáha.'
Červené upozornenie: Ak vám pretrvávajúca bolesť sťažuje každodenný život, mali by ste navštíviť lekára, aby vylúčil zdravotné problémy, akými sú artritída, fibromyalgia, lupus a lymská choroba. Ženy s nadváhou alebo depresiou majú častejšie tiež bolesti kĺbov.
Mnoho žien počas tejto životnej fázy zažije zmeny nálady - veselé časy a po nich slzavé časy. Koniec koncov, príznaky menopauzy sú neustálou pripomienkou toho, že vaše telo starne a že iba samotná realizácia môže stačiť na to, aby vám zahmlila nadhľad. Hormonálne zmeny a problémy so spánkom môžu ďalej narušiť vašu náladu. „Ženy v menopauze často trpia nespavosťou alebo nočným potením, ktoré im nedáva spať. Zlý spánok vedie k únave, ktorá prispieva k pocitom depresie, “hovorí Allmen.
Červené upozornenie: Cítiť sa trochu pochmúrne alebo nevrlo je jedna vec; klinická depresia je ďalšia. 'Klinicky depresívne ženy zažijú pocity beznádeje, výrazne znížený záujem o väčšinu aktivít, problémy so spánkom alebo príliš veľkým spánkom, pocity bezcennosti a myšlienky na smrť alebo samovraždu,' hovorí Allmen. (Vykonajte tento kvíz a zistite, či ste z toho skľučovaní alebo depresívni.) Ak máte podozrenie, že ste možno prekročili hranicu, navštívte odborníka na duševné zdravie, ktorý vám poskytne hodnotenie. Možno budete potrebovať psychoterapiu a/alebo antidepresíva.
