bhofack2/getty images Všetci sme tam boli-bzučaní, hladní a zbavení racionálnych myšlienok, ktoré by vás mohli prinútiť dvakrát premýšľať pred tým, ako svojej tvári naservírujete Dennyho grandslamové raňajky, kúsok pizze na mieru alebo polovicu škatule Talizmany. Alebo možno, ak ste ako ja, ste narazili domov z rohového baru, aby ste narazili priamo na špeciálny večerný cesnakový uzol (4 za 1 dolár ... ako môžete povedať nie ?!). Rozumieme: Nehody sa stávajú, chlapci. S trochou plánovania im však môžete predísť. (Tu sú 8 nápojov, ktoré môžete piť celú noc a netučnite .) Tu sme zhrnuli absolútne najlepšie občerstvenie po chlaste, ktoré vám môže pomôcť prebudiť sa oddýchnutý a bez kocoviny-nie ako keby sa vám v žalúdku usídlilo zlé stvorenie.
Arašidové maslo a želé
To je pravda, dokonca aj opitý človek môže vybičovať túto upokojujúcu (a bláznivo chutnú) klasiku z detstva. Len ho určite vyrobte na celozrnnej resp celozrnný chlieb . Prečo je to úžasné: Komplexné sacharidy v celých zrnách pomáhajú absorbovať prebytočný alkohol v žalúdku a dopĺňajú niektoré vitamíny B, ktoré sa pri pití vyhladia.
Kuracie rezancová polievka
Michael Lamotte/Cole Group/getty images Uchovajte niekoľko plechoviek bez BPA alebo Tetra-Paks po ruke pre ďalšie ohýbačky. Kuracia polievka pomáha doplniť tekutiny a sodík stratené konzumáciou alkoholu (alkohol je predsa len diuretikum) a dodáva dávku cysteínu- aminokyseliny, ktorá pomáha vašej pečeni odbúrať vedľajší produkt metabolizmu alkoholu, ktorý spôsobuje bolesť hlavy a chlad, nazývaný acetaldehyd. .
Veggie omeleta
Brian Macdonald/getty images Vajcia, podobne ako kuracie polievky, obsahujú cysteín, ktorý môže minimalizovať bolesti hlavy a zimnicu. (Skúste jeden z týchto 10 jednoduchých receptov na vajíčka .) Obsahujú tiež aminokyselinu taurín, ktorá môže pomôcť zvrátiť poškodenie pečene spôsobené záchvatom chlastu a rýchlejšie odplaviť toxíny z vášho tela. Držte sa však zeleninovej omelety alebo miešaných vajec, nie však špeciálne pripraveného jedla so syrmi a slaninou- mastné jedlá môžu viac podráždiť tráviaci systém a zhoršiť váš pocit.
Zázvor Kombucha
zdravie ade kombucha Namiesto toho, aby ste siahli po zázvorovom pive, siahnite po tejto alternatíve s nízkym obsahom cukru. Tento fermentovaný čaj dodáva nielen dávku zázvoru upokojujúceho žalúdka (antispazmodikum, ktoré uvoľňuje tráviaci trakt, minimalizuje nadúvanie a bojuje s nevoľnosťou), ale tiež dopĺňa vitamíny B stratené v dôsledku alkoholu a balí. prospešné probiotiká , čo môže pomôcť znížiť poškodenie črevnej výstelky spôsobené alkoholom.
Banány
Obrázky diamantovej oblohy/getty images Tieto divy prírody sú plné draslíka, ktorý sa vyhladí, keď pijete alkohol. Necítite ovocie, keď ste opití? Nakrájajte banán a nakrájajte ho na ďalší zber…
Celozrnné vafle
Kathleen C Petersen/getty images Nehovoríme o prehnane spracovanom druhu, ktorý ste jedli ako dieťa. Ak sa chystáte robiť oblátky, urobte ich správne - odporúčame Jedlo pre život Ezekiel 4: 9 naklíčené vafle , ktoré sú nabité komplexnými sacharidmi absorbujúcimi chlast, vitamínmi B a bielkovinami, vďaka kombinácii celých naklíčených zŕn (keď nie ste opitý, skúste si vyrobiť vlastný naklíčený obilný chlieb ), semená a šošovica.
Lepšia zmrzlina pre vás
haló zmrzlina Možno ste typ, ktorý si chce len v pokoji posedieť pri pollitrovom mätovom čokoládovom lupienku a niekoľkých epizódach Sex a mesto keď sa dostanete domov z baru - a žiadny prekliaty článok to nemôže zmeniť! Cítime vás, ale dovoľte nám odporučiť niekoľko čistejších tipov, ktoré nerozbijú kalorickú banku, ak zjete celú pintu - Arktická nula a Ahoj Top „Oba prichádzajú v šialených príchutiach, ako sú narodeninová torta a kľúčový limetkový koláč, bez povrchných prísad a s hmotnosťou menej ako 300 kalórií za pol litra.
