Angela WeissováGetty Images Selena Gomez, ktorá už niekoľko rokov verejne bojuje so svojim duševným zdravím, sa v súčasnosti lieči dialektická behaviorálna terapia (DBT) v zariadení po tom, čo utrpel emocionálne zrútenie, podľa Ľudia . Dvadsaťšesťročná popová hviezda bola počas posledných týždňov dvakrát hospitalizovaná-obe kvôli nízkemu počtu bielych krviniek, ktorý bol dôsledkom lupusu.
Gomez prvýkrát schválila DBT minulý rok potom, čo podstúpila transplantáciu obličky lupus , autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda zdravé tkanivá v tele. DBT úplne zmenila môj život, povedala Vogue v roku 2017. V rozhovore prezradila, že absolvovala trojmesačný pobyt v psychiatrickom zariadení v Tennessee a denne sa zúčastňovala individuálnych a skupinových terapeutických sedení s ďalšími šiestimi normálnymi dievčatami.
Bola to jedna z najťažších vecí, ktoré som urobil, ale bola to najlepšia vec, akú som urobil, dodala. V tom čase Gomez neprezradila veľa podrobností o svojom liečebnom pláne, ale že sa so svojim terapeutom stretávala päť dní v týždni kvôli DBT.
Aj keď nie je jasné, čo vyvolalo Gomezov emocionálny kolaps, správy o jej nízkom počte bielych krviniek naznačujú, že to mohlo byť dôsledkom. Podľa kliniky Mayo k vedľajším účinkom nízkeho počtu bielych krviniek patrí únava, dýchavičnosť, slabosť alebo závraty - to všetko môže vyvolať úzkosť a depresiu.
Čo je DBT?
DBT je kognitívno -behaviorálna liečba vyvinutá spoločnosťou Marsha M. Linehan , PhD, ABPP, na konci 80. rokov minulého storočia. Linehan, profesor psychológie, psychiatrie a behaviorálnych vied na Washingtonskej univerzite a riaditeľ kliniky behaviorálneho výskumu a terapie, vytvoril DBT pre ľudí, ktorí nereagujú na tradičné psychoterapie. Na rozdiel od tradičných liečebných postupov, DBT kladie dôraz na kurzy psychoterapie a skupinových školení, ktoré majú ľuďom pomôcť vyvinúť nové stratégie, ktoré zlepšia kvalitu ich života.
Podľa Adam Carmel, PhD , ktorý pracuje po boku Linehana na Washingtonskej univerzite ako klinický asistent profesora psychiatrie a behaviorálnych vied, Linehan navrhol DBT pre ľudí, ktorí boli samovražední alebo im bola diagnostikovaná hraničná porucha osobnosti.
Pôvodne bol vyvinutý na liečbu chronicky samovražedných ľudí, ktorí boli v nemocnici a mimo nej, ktorí si s tradičnou psychoterapiou nevedia rady, hovorí Prevencia .
DBT tiež čerpá z Linehanovho výcviku ako zenového majstra, najmä s budhistickými konceptmi prijatia a všímavosti. Takže zatiaľ čo pracujeme na zmene problematického správania a myšlienok s klientmi, pracujeme aj na akceptovaní toho, kde sa nachádzajú, a na pochopení toho, prečo sa boria, a zároveň ponúkame riešenia týchto bojov a problémov, vysvetľuje.
Inými slovami, DBT je o vyvážení prijatia so zmenou, vysvetľuje Carmel. 'Ľudia sa naučia akceptovať to, kde sa nachádzajú, a zároveň sa učia novým spôsobom, ako zvládnuť a zmeniť problémové správanie.'
Na čo sa používa terapia DBT?
Odkedy vyšla prvá štúdia o DBT v roku 1991, existuje viac ako 35 randomizovaných kontrolovaných štúdií, ktoré ukazujú, že je účinná pri rade iných problémov, ako je samovražedné správanie a hraničná porucha osobnosti. Medzi tieto problémy duševného zdravia patrí poruchy príjmu potravy zneužívanie návykových látok, PTSD rovnako ako aj úzkosť a depresia , vysvetľuje Carmel.
Aj keď Gomez v minulosti neprezradila, prečo presne používala DBT, má verejne povedala, že bojuje s úzkosťou a depresiou.
Čo znamená DBT a ako dlho to trvá?
DBT je dosť intenzívna liečba pre ambulantný typ terapie, ktorá prebieha v priebehu jedného roka, vysvetľuje Carmel. Liečba zahŕňa týždenné skupinové školenia zručností, týždennú individuálnu terapiu a telefonické koučovanie s terapeutom. Pretože ide o tímovú liečbu, koná sa aj stretnutie konzultačného tímu terapeuta.
Do roka každý dvakrát prejde všetkými schopnosťami DBT. Tieto schopnosti sa učia v skupine a učia sa regulovať ťažké emócie, osvojujú si spôsoby, ako tolerovať stres a prekonať krízu bez toho, aby to zhoršovali, a tiež ako efektívne komunikovať vo vzťahoch, hovorí Carmel. Učia sa tiež schopnosti všímavosti, aby sme boli schopní ovládať svoje myšlienky, a nie ovládať ich myšlienkami.
Kde sa ponúka DBT?
Napriek tomu, že klinik potrebuje veľa školení, aby sa naučil zručnosti DBT, je široko rozšírený a ponúkaný v rôznych centrách na liečbu duševných chorôb, vrátane komunitných kliník pre duševné zdravie, systému VA a zariadení na liečbu zneužívania návykových látok.
Je to zlatý štandard liečby hraničnej osobnosti, a preto ho nájdete v mnohých ústavných zariadeniach alebo v čiastočných nemocničných programoch, hovorí doktorka Carmel. Tak získajú oveľa intenzívnejšiu liečbu.
Môžete očakávať, že sa DBT v budúcnosti rozšíri, pretože sa stáva čoraz obľúbenejšou formou terapie, hovorí doktorka Carmel. Rastie a rastie, rovnako ako výskumná základňa a dostupnosť. Keďže sa učíme, že je účinný pri liečbe rôznych stavov, myslím si, že sa skutočne rozšírilo, kto ho dostane, hovorí. „Cieľom je vybudovať život, ktorý stojí za to žiť, nielen liečiť samovražedné správanie.
