Starbucks Veľká správa pre fanúšikov tekvicového korenia latte od Starbucks: PSL sa vracia do konca augusta. Starbucks potvrdil dátum na uzavretej skupine na Facebooku Spoločnosť listových rakrov (skupina na Facebooku posadnutá oslavou všetkých vecí, ktoré padajú po celý rok) a milovníci jesene sa všade tešia.
Kedy presne je teda tekvicové korenie latte k dispozícii? Štartovanie Utorok 27. augusta Zákazníci Starbucks v USA a Kanade si môžu dať prvý dúšok milovaného fanúšika obľúbeného Pumpkin Spice Latte (PSL), povedal hovorca Starbucks pre Prevention.com.
Aj keď spoločnosť Starbucks mala v minulosti niekoľko raných verzií PSL, ktoré boli predtým, 27. august bude prvým oficiálnym uvedením PSL vôbec.
Ak nie ste veľkým fanúšikom PSL alebo ( lapať po dychu !) to nikdy neskúsili, pravdepodobne sa pýtate, o čom je ten humbuk. Tu je to, čo potrebujete vedieť o milovanom nápoji-a tiež o tom, ako sa skladá z hľadiska výživy.
Čo je v latte z tekvicového korenia?
PSL je vyrobený z espressa a mlieka, ale obsahuje sirup s príchuťou tekvice, škorice, muškátového orieška a klinčeka. Podľa toho je tiež zvyčajne doplnené šľahačkou a korením z tekvicového koláča Starbucks , a môžete si ho vychutnať horúci alebo ľadový.
Výživa latte z tekvicového korenia
Rovnako ako ostatné nápoje Starbucks, PSL má rôzne veľkosti, ale na to sa pozeráte výživovo ak si objednáte grande s dvoma percentami mlieka a šľahačky:
- Kalórie: 380
- Tuky: 14 gramov
- Nasýtené mastné kyseliny: 8 gramov
- Sodík: 240 miligramov
- Sacharidy: 52 gramov
- Cukor: 50 gramov
- Bielkoviny: 14 gramov
Je tekvicové korenie latte zdravé?
Odborníci na výživu sú v tomto jednohlasní: PSL rozhodne nie je nápojom pre zdravie (ale aby som bol spravodlivý, nikdy sa o ňom netvrdí). Je to dosť nezdravé, hovorí Julie Upton, MS, RD, spoluzakladateľka výživového webu Chuť do zdravia , ktorý prirovnáva PSL k tekutým cukríkom z tekvice. Dokonca aj vysoký PSL vyrobený z odstredeného mlieka a bez šľahačky obsahuje 200 kalórií a 38 gramov cukru, čo je v podstate rovnaký cukor ako pitie bežnej sódy s objemom 12 uncí, hovorí Upton.
Veľký PSL obsahuje dvakrát viac pridaného cukru, ako odporúča American Heart Association pre ženy za deň, upozorňuje Gina keatley , CDN praktizujúca v New Yorku. To je veľa prázdnych kalórií, hovorí. Má tiež nutričný profil dezertu, ale ako nápoj je toho trochu veľa, hovorí Keatley.
Je ťažké racionalizovať intenzívne vysoký obsah cukru, tuku a kalórií v tekvicovom korení latte z nutričného hľadiska, hovorí Beth Warren, RDN, zakladateľka Beth Warren Nutrition a autorka Tajomstvo kóšer dievčaťa . V prípade grande je nutričný profil vyšší ako porcia veľkosti jedla v skutočnej potravine.
Dobre, takže aký je najzdravší spôsob, ako si vychutnať latte z tekvicového korenia?
Iste, väčšina ľudí nemá PSL pre svoje nutričné výhody, ale existuje niekoľko spôsobov, ako ho urobiť zdravším. Rovnako ako pre väčšinu sladkých kávových nápojov, aj toto si môžete vychutnať ako príležitostnú pochúťku, hovorí Jessica Cording, MS, RD, autorka Malá kniha meničov hier: 50 zdravých návykov na zvládanie stresu a úzkosti .
Môžete si tiež objednať najmenšiu veľkosť (Starbucks má malú veľkosť, o ktorú môžete požiadať), podeliť sa o ňu s priateľom, vynechať šľahačku, aby ste si oholili ďalšie kalórie, alebo požiadať len o jednu pumpu z tekvicového sirupu, ktorá vám poskytne chuť, bez toho, aby ste to s cukrom prehnali, hovorí Cording.
Podľa Jedlo a víno , Spoločnosť listových rakrov má tiež chutnejšiu, alternatívnu možnosť. Zástupca spoločnosti Starbucks informoval skupinu, že nízkokalorický PSL je možné ľahko vyrobiť bez toho, aby bola ohrozená jeho mňamka. Tu je postup: Požiadajte o Americano (espresso a vodu) s omáčkou z tekvicového korenia, šľahačkou a tekvicovou polevou . V zásade platí, že ak sa mlieka zbavíte, môžete obmedziť kalórie a napriek tomu zo smotany získať trochu smotany. Len poznamenajte: Aj keby ste mlieko obmedzili, urobili by ste to stále prijímate neskutočných 51 gramov cukru z omáčky z tekvicového korenia (takmer 13 čajových lyžičiek!), takže by ste mali tiež požiadať o menej tohto sladkého doplnku.
A ak si radšej len užívate PSL tak, ako to Starbucks zamýšľal, choďte do toho! Uistite sa, že si nápoj skutočne vychutnáte, pretože trocha radosti stojí za pár kalórií, hovorí Keatley.
Tekvicové korenie lattes samozrejme nie je iba spôsob, ako opraviť svoje tekvicové korenie. Pozrite sa na tieto zdravé výrobky z tekvicového korenia aby si mal náladu. Šťastný (takmer) jeseň!
Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu . Ak chcete ešte väčšiu zábavu, sledujte nás Instagram .
