Caiaimage/Paul Viant/Getty Images Caroline Maguireovej bola prvýkrát diagnostikovaná porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), keď mala 12 rokov. Teraz má 41 rokov, Maguire je profesionálnym klinickým poradcom a zakladateľom Nové anglické trénerské služby , prax v Concorde v štáte Massachusetts, ktorá sa zameriava na pomoc deťom a rodinám zvládať ADHD. Je tiež autorkou pripravovanej knihy Prečo sa so mnou nikto nebude hrať? Rodičov sprievodca k tomu, aby sa stal trénerom sociálnych zručností svojho dieťaťa.
Viete, mám pocit, že som odborníkom na ADHD a mám zavedené všetky tieto systémy, ktoré mi pomáhajú zvládať výzvy. Ale potom bol nedávno týždeň, keď som nemal svoje lieky a mal som pocit, že som nič nedokázal.
(Riziko Alzheimerovej choroby môžete znížiť na polovicu Nestarnúci mozog prevencie !)
Klasická učebnica ADHD hľadá stimuláciu, pretože mozog nevytvára dostatok dopamínu a mozog potrebuje dopamín, aby sa mohol sústrediť a zaujať. A tak robíte všetko pre to, aby ste dostali dopamín, či už ide o vysokorizikové správanie alebo cvičíte veľa alebo lietate od veci k veci, aby ste zostali stimulovaní.
Som teda adrenalínový nadšenec, ktorý je bežný u ľudí s ADHD. Bojujem s prehnaným nasadením a mám tendenciu vytvárať si takmer vlastné nočná mora s príliš veľkým počtom termínov. Tiež čakám do poslednej chvíle, kým niečo urobím, pretože strach, že nedokončím, vytvára adrenalín a to mi umožňuje sústrediť sa.
Pomáhajú lieky s ADHD. Ale vyvíjate aj tieto systémy alebo metódy, ktoré vám umožňujú veci dokončiť. Veľa som ich vyvinul, keď som bol mladší. Hovorím im moje šialené spôsoby, ako sa učiť. Sadnem si na bežiaci pás a počúvam hudbu z 80. rokov, ako je téma Rocky, a bežím zaplaviť mozog dopamínom. To ma nabudí a potom môžem ísť napísať článok, ktorý potrebujem napísať alebo čokoľvek. Je to, akoby som sa musel sústrediť na výrobu. V UPenn bola nedávno štúdia, ktorá ukázala, že ľudia s ADHD čakajú, kým budú mať perfektnú náladu niečo urobiť. A keď máte perfektnú náladu, môžete toho stihnúť veľa. Snažím sa vyvolať túto náladu.
Keď som bol dieťa, bol som veľmi hyperaktívny a veľmi neorganizovaný a nedbalý. Nakoniec som však zistil, že veci môžem zvládnuť aj inak, ako ostatní ľudia. Je to lekcia, ktorú sa musím neustále učiť znova. Lieky ADHD pomáhajú, ale zručnosť nie je v pilulke, hovoríme. Je to skutočne o tom, naučiť sa metódy a systémy, ktoré pre vás pracujú a ktoré vám umožňujú byť produktívni a robiť veci vlastným spôsobom. Mám viac ako 20 rokov na zavedenie svojich stratégií, ale stále mám tie časy, keď bojujem.
