Getty Images Ľudia so sezónnymi alergiami môžu mať pocit, že keď sa peľová sezóna blíži, svet sa končí. Bohužiaľ, je to tu a ľudia už zdieľajú svoje podivné obrázky #pollenpocalypse na sociálnych médiách.
Obrázky peľového prášku na autách, peľových prikrývok na chodníkoch a peľu valiacej sa zo stromov sú práve teraz na celom Instagrame. A je to trochu ... intenzívne.
Zobraziť na Instagrame Zobraziť na Instagrame Zobraziť na Instagrame
Gruzínske ministerstvo prírodných zdrojov dokonca nedávno zdieľalo a video „peľových vĺn“, ktoré rozvírili ich helikoptéry.
Rekordne, sezóna alergií sa práve začala a očakáva sa, že bude najhoršia sezóna vôbec. V zásade sa očakáva, že sa to oveľa zhorší, než sa to zlepší.
Čo mám robiť, keď je miestny počet peľov vysoký?
Na začiatok neprepadajte panike. Áno, je to podivné, keď je všetko vonku pokryté žltou farbou, ale existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili, hovorí MUDr. Purvi Parikh, alergológ a imunológ z Sieť pre alergikov a astmatikov .
To znamená kontrolovať dennú hladinu peľu, hneď ako vstanete, aby ste zistili, proti čomu stojíte. ( Pollen.com umožňuje vyhľadať váš miestny počet peľov a dokonca vám povie najlepšie alergény, ktoré kolujú v daný deň.)
Ak máte za sebou skutočne intenzívne stavy, je dobré sa obrátiť na alergológa, aby ste zistili, na čo presne ste alergickí, a zistiť, či je potrebné upraviť lieky, hovorí doktor Parikh. Ak veľa trpíte, možno stojí za zváženie alergenová imunoterapia (alergické zábery), ktorá vás v skutočnosti prinúti časom prestať reagovať na peľ tým, že vás znecitliví, hovorí. Toto je najlepšia dlhodobá možnosť, pretože niektorí ľudia sa stávajú asymptomatickými a väčšina z nich potom dlhodobo potrebuje menej liekov.
A napriek tomu je vždy dobré dodržiavať tieto odporúčania týkajúce sa životného štýlu Americká akadémia pre alergiu, astmu a imunológiu (AAAAI) počas alergickej sezóny, MUDr. Prashant Ponda, alergológ/imunológ s ORL a alergickí spolupracovníci hovorí, že je dôležité, aby ste pri zásahu Pollenpocalypse urobili nasledovné:
- V noci nechajte okná zatvorené a používajte klimatizáciu (čistí, chladí a suší vzduch).
- Pokúste sa zostať vo vnútri, keď je počet peľov alebo plesní vysoký.
- Ak máte naozaj problémy, noste a peľová maska ak musíte ísť na dlhší čas von.
- Po príchode domov sa osprchujte, umyte si vlasy a prezlečte sa.
- Pokúste sa delegovať vonkajšie práce, ako je kosenie trávnika, na niekoho iného.
- Nevyvešajte bielizeň, aby uschla.
- Keď ste v aute, nechajte okná zatvorené.
Je tiež dobré nosiť vonku slnečné okuliare, aby ste si chránili oči pred vzdušným peľom, hovorí Lakiea Wright, MD, alergologička/imunologička v Brigham and Women’s Hospital v Bostone a lekárka v Thermo Fisher Scientific.
Čo mám robiť, ak vidím peľovú vlnu alebo peľový oblak?
Vyhýbanie sa je v tejto situácii kľúčové, hovorí doktor Ponda. Ak ste vonku, choďte hneď dovnútra a zatvorte všetky okná a dvere, ak ste doma. Ak nie ste blízko domova, skúste sa dostať do verejného krytého priestoru, najlepšie do klimatizovaného, ako je nákupné centrum alebo knižnica. „Ak šoférujete, zatvorte okná, zapnite klimatizáciu a nastavte recirkuláciu vzduchu,“ hovorí.
Bohužiaľ, zadržanie dychu, ak sa nemôžete dostať dovnútra, veľa neurobí, hovorí doktor Parikh. Ak náhodou narazíte na oblak alebo vlnu, urobte maximum pre to, aby ste si v danom momente chránili ústa, nos a oči, a potom sa skúste osprchovať a prezliecť, hneď ako to prejde, hovorí doktor Wright.
Odborníci celkovo tvrdia, že kľúčová je súlad s liekmi a snaha vyhnúť sa pobytu vonku, keď je počet peľov cez strechu. A ak máte problémy, neváhajte a navštívte alergológa.
Zaregistrujte sa k odberu noviniek Prevention.com a zostaňte v obraze o najnovších správach o zdraví, kondícii a výžive podporovaných vedeckými poznatkami tu .
