Čo sú to ketóny?

Všetky správy o ketogénna diéta Zdá sa, že je dobrý nápad dosiahnuť nutričnú ketózu - keď vaše telo spáli všetky sacharidy, ktoré máte uložené, a začne odbúravať tuky na energiu. A hoci sa porota zaoberá tým, ako účinná je táto diéta na chudnutie, nutričná ketóza zvyčajne nie je nebezpečná. Pre ľudí žijúcich s cukrovkou však môže ketoacidóza ohroziť život.

Keď jete veľmi nízkosacharidovú diétu, cvičíte dlhší čas alebo idete dlho bez jedla, hladina ketónov v tele sa síce zvýši, ale nie je to nevyhnutne nebezpečné, pretože ketóny sú na nízkej až strednej úrovni, vysvetľuje MD Rekha Kumar, endokrinológka z New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Ale ľudia s diabetom 1. typu, ktorí nevytvárajú dostatok inzulínu, môžu dosiahnuť veľmi vysoké hladiny ketónov, čo môže spôsobiť, že krv bude mať v sebe kyselinu.

Nie každý s cukrovkou musí monitorovať svoje hladiny ketónov, ale vedieť, čo sú ketóny a kedy by ste ich mali skontrolovať, vám môže pomôcť zvládnuť cukrovku.

Čo sú to ketóny?

Ketóny sú produktom rozkladu tukov. Sacharidy - vo forme glukózy - sú zvyčajne primárnym zdrojom paliva v tele, ale keď nemáte dostatok glukózy, telo sa zmení na tuk. Keď telo oxiduje tuk, ketóny sa produkujú v pečeni.

Aj keď sa to môže stať, keď niekto nejedí dostatok sacharidov (ako napr keto diéta ), stáva sa to aj vtedy, keď telo neprodukuje inzulín, ako pri cukrovke 1. typu.

Ak nemáte v krvi dostatok inzulínu, telo si myslí, že je v stave hladu, vysvetľuje MUDr. Nestoras Nicolas Mathioudakis, klinický riaditeľ divízie endokrinológie, cukrovky a metabolizmu na Lekárskej fakulte Johna Hopkinsa. Hladina cukru v krvi stúpne, ale bez inzulínu sa nedá vybrať z krvi a použiť ako zdroj energie.

Vaše telo teda odbúrava tuk, čo spôsobuje, že sa v krvi nahromadia kyslé ketóny. Preto sú ľudia na keto diéte testovaní na ketóny; je to znak toho, že ich telá začali odbúravať tuky na energiu a môžu v konečnom dôsledku spôsobiť chudnutie.

Ale pre ľudí s cukrovkou je prechod do stavu keteózy nebezpečný. Ak sa nelieči, môže to viesť k diabetickej ketoacidóze, ktorá môže byť smrteľná.

Známky, ktoré by ste mali vyskúšať na ketóny

Príznaky vysokých hladín ketónov sú trochu vágne. Ak máte cukrovku typu 1 a cítite sa mimo, vyskúšajte si ketóny, hovorí doktor Kumar, lekársky riaditeľ Americkej rady pre obezitu. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich účinkov, skontrolujte si hladiny ketónov:

• Slabosť alebo únava
• Nevoľnosť alebo vracanie
• Nadmerný smäd a/alebo sucho v ústach
• Časté močenie
• Zmätok
• Ovocne páchnuci dych
• Ťažké dýchanie

Tiež vyskúšajte ketóny, ak je váš krvný cukor vyšší ako 240 mg/dl (alebo hladina, ktorú vám odporučí lekár) niekoľko hodín. Choroba, stres a infekcia môžu spôsobiť, že vaše telo bude produkovať viac ketónov, preto sa kontrolujte aj v týchto situáciách.

Ako testovať na ketóny

Či už držíte keto diétu alebo potrebujete monitorovať ketóny ako súčasť liečby cukrovky, prúžky predávané v lekárni sú jednoduchým spôsobom, ako otestovať ketóny. Buď zozbierate vzorku moču, alebo sa na pásik vycikáte. Keď budete čakať (pokyny vám povedia, ako dlho), prúžok zmení farbu. Potom porovnáte farbu prúžku s tabuľkou na krabici. Tmavšie farby naznačujú vyššie hladiny ketónov.

Môžete tiež urobiť krvný test na ketóny, podobne ako funguje monitor glukózy v krvi.

Čo robiť, ak sú vaše hladiny ketónov zvýšené

Ak sú vaše hladiny ketónov nízke a cítite sa v poriadku, vyskúšajte to znova o niekoľko hodín. Pite vodu, aby ste zostali hydratovaní a vyhýbajte sa cvičeniu, pretože aktivita môže zvýšiť hladiny ketónov.

Ak sú vaše hladiny ketónov mierne, zavolajte lekára. On alebo ona môže byť schopná poskytnúť starostlivosť prostredníctvom telefónu. Možno budete musieť upraviť dávku inzulínu, hovorí doktor Kumar.

Ak sú však vaše ketónové hladiny vysoké a/alebo sa cítite chorí, unavení, máte nevoľnosť, bolí vás a/alebo vraciate, choďte na pohotovosť. Na zastavenie tvorby ketónov možno budete potrebovať agresívnejšiu liečbu, hovorí doktor Mathioudakis.