10 aromaterapeutických sviečok, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejšie a menej v strese

Zistite Svoj Počet Anjela

aromaterapeutické sviečky Amazon

Vôňa môže mať povznášajúci účinok na myseľ i telo-to je predpoklad aromaterapie alebo použitia prírodných esencií pochádzajúcich z rastlín (alias éterické oleje) na zlepšenie celkového blaha.



Molekuly vône sú tvarované tak, aby sa zmestili do receptorov v mozgu, ktoré spúšťajú neuroendokrinné reakcie, ktoré ovplyvňujú našu náladu, energiu alebo fyziologické reakcie, vysvetľuje Karin Parramore LAc, CH, autorka Aromaterapia s difuzérmi éterických olejov: pre každodenné zdravie a pohodu .



(Transformujte svoje zdravie 365 dní tajomstiev na chudnutie, wellness tipov a motivácie - zaistite si to 2018 Prevencia kalendár a plánovač zdravia dnes!)



Niektoré esenciálne oleje obsahujú zlúčeniny, ktoré napodobňujú pôsobenie endogénnych hormónov a stimulujú produkciu glukokortikoidov, čo je typ steroidného hormónu produkovaného nadobličkami, hovorí Parramore. „Je známe, že glukokortikoidy pomáhajú telu zvládať stres a štúdie ukazujú majú na telo protizápalové účinky. Keď sa v tomto ročnom období dni skracujú, ale sú rušnejšie, kto by nemohol využiť trocha úľavy od stresu?

Esenciálne oleje je možné vdýchnuť nepriamo cez difuzér (ako jeden z nich 8 najlepších difuzérov éterických olejov ) alebo pri sviečke. Nie všetky vonné sviečky sú však rovnaké: Vneste do svojho domova trochu zdravia a šťastia s jednou z týchto 10 sviečok vyrobených zo skutočných éterických olejov, nie zo syntetických vonných látok.



Stand Around Creations Honeysuckle Jasmine Aromatherapy Candle

Stand Around Creations Honeysuckle Jasmine Aromatherapy Candle Amazon

Potrebujete po dlhom týždni práce psychické a fyzické napätie? Jazmín (botanický názov: Jasminum offinale ) je trochu sedatívny pre nervový systém, takže môže pomôcť znížiť úzkosť a napätie, vrátane svalového napätia, hovorí Parramore. Táto prírodná sviečka vyrobená zo sójového vosku dopestovaného v USA môže byť práve to, čo potrebujete.

Kúpte teraz: 23 dolárov, amazon.com



Sviečka čistá mäta pieporná

Sviečka čistá mäta pieporná Amazon

Keďže sa skôr stmieva, je čoraz ťažšie opustiť svoj teplý a útulný dom a ísť ho rozbiť do posilňovne. ale klinická štúdia uverejnené v Časopis Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu podporuje výhody mäty piepornej ( Mentha piperita ) o dychovom a cvičebnom výkone, skúste preto zapáliť túto sviečku pred ďalším cvičením. (Tu je ako vás čaj z mäty piepornej dokáže prebudiť rovnako dobre ako kávu .)

Kúpte teraz: 13 dolárov, amazon.com

Horká oranžová sviečka Agraria San Francisco

Horká oranžová sviečka Agraria San Francisco Amazon

Ak vás znepokojuje projekt v práci alebo niečo iné, čo sa črtá na obzore, vezmite si túto voňavú cumlík. Horký pomaranč ( Citrus aurantium ) sa v niektorých krajinách používa ako liek na liečbu úzkosti a a Štúdia 2011 vedená Iránskou univerzitou lekárskych vied Shahrekord zistila, že to môže prispieť k zníženiu úzkosti u predoperačných pacientov, ktorí sa chystajú podstúpiť menšie operácie.

Kúpte teraz: 25 dolárov, amazon.com

Aromaterapeutická sviečka Viois Lavender

Aromaterapeutická sviečka Viois Lavender Amazon

Zdvihnite sa (alebo vytočte) levanduľou. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia levanduľa ( Lavandula angustifolia ) nie je sedatívum, ale vyvažovanie, “hovorí Parramore. „Ak je príliš veľa energie, pomôže to upokojiť sa, ale ak je energia potrebná, môže sa bezpečne a efektívne pridať do zmesí na zvýšenie energie. Ten je dodávaný v peknej kovovej nádobe, vďaka ktorej je vhodný aj ako darček. ( Obdarujte týchto 15 darčekov na odbúranie stresu niekým, kto skutočne potrebuje schladiť .)

Kúpte teraz: 20 dolárov, amazon.com

Sviečka zo včelieho vosku Qualitas Vetiver

Sviečka zo včelieho vosku Qualitas Vetiver Amazon

Vetiver ( Chrysopogon zizanioides ) je druh aromatickej trávy pochádzajúci z Indie a má dlhé tradície, že sa v ajurvédskej medicíne používa pre svoje upokojujúce a upokojujúce vlastnosti. Táto štúdia na deti s ADHD tieto tvrdenia podporuje, pretože zistilo, že vdýchnutie silíc vetiveru a cédrového dreva zlepšilo mozgové vzorce a symptómy ADHD účastníkov. Takže nabudúce, keď sa nebudete môcť sústrediť, zapáľte si túto sviečku z lesného včelieho vosku.

Kúpte teraz: 54 dolárov, amazon.com

Pani Meyers Geranium sójová sviečka

Pani Meyers Geranium sójová sviečka Amazon

Skúste pelargónie na odvrátenie symptómov PMS. Geranium ( Pelargonium graveolens ) má dlhú históriu použitia pri vyrovnávaní hormónov u žien a funguje ako mierny stimulant pre endokrinný systém, hovorí Parramore. Ukázalo sa, že olej znižuje niektoré z bežnejších účinkov PMS - podráždenosť, citlivosť prsníkov a bolesť. (Týchto 6 potravín môže tiež pomôcť prirodzene bojovať proti PMS.)

Kúpte teraz: 17 dolárov, amazon.com

Bath & Body Works Lemon Medium One Wick Candle

Bath & Body Works Lemon Medium One Wick Candle Amazon

Je takmer nemožné mať dobrú náladu, keď vám je zle od žalúdka a je vám zle. Ale a 2014 štúdia u tehotných žien (väčšina z nich bohužiaľ dobre pozná nevoľnosť) zistilo, že citrón ( Citrusový limon ) aromaterapia má silu zmierniť nevoľnosť a vracanie - aj keď pociťujete príznaky.

Kúpte teraz: 18 dolárov, amazon.com

Majte kandizovaný zázvor na dosah ruky pomocou tohto jednoduchého receptu:

Lucia Damask Rose a Cypress Candle

Lucia Damask Rose a Cypress Candle Amazon

Nie je nič horšie ako zlý spánok. Ak trpíte nepokojnými nocami prehadzovania a otáčania, potom vôňa damašskej ruže ( Rosa damascene ) vám môže pomôcť uloviť niekoľko kvalitných Zs: Po trojhodinovom podávaní aromaterapie z damašskej ruže, zistili vedci že sa kvalita spánku u ich pacientov zlepšila. Parramore dodáva, že ruža je považovaná za „euforický“ olej a v malom množstve môže každému prostrediu dodať pocit pokoja a relaxácie. (Ak potrebujete ďalšiu pomoc so spánkom, skúste jeden z týchto najlepšie hodnotených strojov s bielym šumom .)

Kúpte teraz: 19 dolárov, amazon.com

Aromaterapeutická sviečka Creative Energy Lavender a Rosemary

Aromaterapeutická sviečka Creative Energy Lavender a Rosemary Amazon

Máte stres z nadchádzajúceho testu, pohovoru alebo veľkého stretnutia? Výskum na postgraduálnych študentoch zdravotníctva ukázalo, že záhradná čerstvá kombinácia rozmarínu ( Rosmarinus officinalis ) a levanduľa ( Lavandula angustifolia ) by mohol zastaviť váš pulz a znížiť vašu úzkosť pred testovaním.

Kúpte teraz: 30 dolárov, amazon.com

Naša vlastná sviečková spoločnosť Eukalyptová aromaterapeutická sviečka

Naša vlastná sviečková spoločnosť Eukalyptová aromaterapeutická sviečka Amazon

Bežná nádcha vám môže skutočne vybiť energiu, ale vôňa eukalyptu vám môže pomôcť zachrániť sa. Eukalyptus ( Eucalyptus globulus ; Eucalyptus radiata (a ďalšie druhy) je známy predovšetkým ako pomoc dýchaciemu systému a môže pomôcť otvoriť upchaté dutiny alebo presunúť prekrvenie pľúc, “hovorí Parramore. „Môže to tiež pomôcť skrátiť trvanie prechladnutia alebo chrípky.

Kúpte teraz: 27 dolárov za 3, amazon.com