22 darov zmierňujúcich stres, ktoré prinesú okamžitú relaxáciu a pokoj

Bez toho, aby sme sa dostali príliš do hĺbky špecifík, je v dnešnej dobe potrebné veľa zdôrazniť v osobnom, národnom a globálnom meradle. Skúste to úzkosť a depresia majú tendenciu vyrážať na prázdniny a boj je skutočný. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako pomôcť sebe a ľuďom, ktorých milujeme, využiť náskok. Od masážnych prístrojov na chrbát, cez upokojujúci čaj až po podložky na jogu, našli sme niečo pre každého vo vašom nákupnom zozname na prázdniny. A najlepšia časť? Všetky tieto nápady na darčeky sú zamerané na upokojenie, ochladenie a vo všeobecnosti poskytujú stav vnútorného zenu.

NAKUPUJTE VŠETKY DARČEKOVÉ NÁPADY

Tento vankúš so štyrmi rotujúcimi masážnymi uzlami uvoľní vaše uzliny, uvoľní napätie v oblasti chrbta, krku alebo ramien. Vďaka upokojujúcemu nastaveniu tepla získate výhody termoterapie, ktorá môže pomôcť pri liečbe bolestivých svalov. Nastaviteľné popruhy zaistia vankúš na akejkoľvek stoličke. A pretože je napájaný batériou, môžete si ho vziať so sebou na cesty, aby ste odbúrali stres takmer kdekoľvek.

Éterické oleje ponúkajú množstvo výhod - od liečenia otravných zitov až po zmiernenie nevoľnosti. Ďalšia výhoda? Ľudia pri nich prisahajú, že znižujú úzkosť a stres. Zdá sa, že najväčší vplyv má levanduľa a citrusy, ale môžete použiť akúkoľvek vôňu, ktorá vám osobne pomôže oddýchnuť si. Táto sada obsahuje široký sortiment: sladký pomaranč, čajovník, citrónovú trávu, levanduľu, mätu piepornú a eukalyptus.

Vážené deky sú v súčasnosti jednou z najhorúcejších položiek starostlivosti o seba a táto cenovo dostupná možnosť je medzi nimi obľúbená Prevencia redaktori. Prehoďte si to na telo, keď sa budete váľať na gauči alebo pred spaním, aby ste zažili hlbokú stimuláciu tlaku, ktorá môže pomôcť zmierniť úzkosť a stres. Tento výber YnM používa na dosiahnutie hustoty hypoalergénne sklenené guľôčky a sú rozdelené do malých oddelení na rovnomernú distribúciu.

Aj keď nemôžeme vždy zmeniť svoje okolnosti, môžeme pracovať na tom, aby sme zmenili svoj uhol pohľadu. Tento bestseller je založený na úsilí jednej ženy uprednostniť vďačnosť vo svojom každodennom živote a čitateľom poskytuje prehľad o zmysluplných lekciách, ktoré sa počas svojej cesty naučila.

Výskum to ukazuje Meditácia má veľa zdravotných výhod , a môže zlepšiť vašu duševnú pohodu bojom proti stresu a úzkosti. Cvičenie môže mať mnoho podôb, ale hlbokým dýchaním je dobré začať. Prečo si teda neurobiť veci zábavnejšie s týmto živým meditačným vankúšom? Namiesto vankúša na zem, ktorý môže byť náročný na kĺby, môže vankúš pomôcť zlepšiť držanie tela a podporiť chrbticu, keď nájdete svoj Zen.

Ďalší Prevencia obľúbený redaktor! Esenciálne oleje z eukalyptu a mäty piepornej pôsobia upokojujúco na suchú pokožku. Pite na tomto hydratačnom mlieku, naplnenom vitamínom E a bambuckým maslom, a pri tom si povedzte svojmu mozgu: „Je čas schladiť sa“.

Puzzle sa tento rok opäť vrátili, zatiaľ čo svet bol doma v karanténe. Riešenie hádaniek vám nielen poskytne potrebnú prestávku od obrazoviek, ale funguje aj ako mentálne cvičenie zlepšiť pamäť a rozhýbať svoje kreatívne šťavy. A keď pracujete na tom, aby ste dokončili túto rohovú časť, súčasne sa zameriavate na jednu vec, pričom budete neustále prítomní. Táto hádanka inšpirovaná Van Goghom ponúka upokojujúce farby a má 1 000 dielikov, takže sa do nej môže zapojiť celá rodina!

Kto by nemal rád odpočinok v horúcom kúpeli po namáhavom týždni? Táto sada inšpirovaná zenmi je to, čo potrebujú-a nenechajte si ujsť názvy každej bomby do kúpeľa: Meditácia, Múdrosť, Aura, Koreňová čakra a ďalšie. Každý z nich je vyrobený zo zmesi minerálnych solí, slnečnicového oleja, bambuckého a kakaového masla a sódy bikarbóny.

Spoločnosť Apotheke, luxusná domáca vôňa v Brooklyne, je tento rok skutočne na vrchole svojej darčekovej hry. Táto sviatočná sada obsahuje šesť nádherných sviečok, ktoré prinášajú radostné obdobie priamo do vášho domova. Každá sójová sviečka vydáva inú sviatočnú arómu, ako je čaj assam, čierny cyprus a zuhoľnatená figa (z každého sú dve!).

Áno, legíny sú cvičebnou nevyhnutnosťou, ale nie je nič lepšie ako pár, ktorý sa skutočne hodí na bezproblémové relaxačné dni. Tieto legíny Zella s vysokým pásom majú najvyššie hodnotenie v spoločnosti Nordstrom, pretože nekĺzajú a majú mimoriadne lichotivú siluetu.

Pre milovníkov starostlivosti o pleť je táto sada od spoločnosti Fresh ideálna na to, aby ste si na pár minút venovali exfoliáciu, zvlhčenie a inak starostlivosť o seba. Obsahuje známy peelingový peeling cukru tejto značky, ako aj hydratačnú ružovú masku, nočnú masku na spevnenie čierneho čaju a masku na okamžité zdokonalenie čierneho čaju.

Áno, čítate správne: Tento stroj je určený pre deti, ale jeho funkcie sú upokojujúce aj pre dospelých. Tento stroj s nočným svetlom a zvukom je možné naprogramovať aj na to, aby vás ráno prebúdzal so žiarivým svetlom-a všetko je možné ovládať pomocou smartfónu. Minimalistický dizajn je tiež esteticky príjemný, čo sa nedá povedať o všetkých zariadeniach vytvárajúcich zvuk. Šťastné spanie!

Využite tieto éterické oleje na aromaterapeutickom difuzéri navrhnutom na výrobu voňavej hmly, ktorá zdvihne náladu v akejkoľvek miestnosti vášho domova. Ten od InnoGear je mimoriadne tichý a funguje ako jemné nočné svetlo, takže vás pri jeho kúzle nikdy nič nerozptyľuje.

Omaľovánky nie sú len spôsobom, ako prinútiť dieťa pol hodiny ticho sedieť-v skutočnosti sú pre váš mozog dospelých skutočne upokojujúce. Táto kniha ponúka krásne kvetinové vzory, ktoré prinesú váš mozog na pokojné miesto, keď pracujete so značkami alebo ceruzkami.

Schopnosť uložiť svoje myšlienky na jednom mieste môže byť terapeutické, keď je život hektický. Ak teda radi píšu, organizujú si každodenné činnosti alebo sa s nimi šikovne zaoberajú guľkový denník , tento klasický zápisník Moleskin je ideálnym darčekom. Dodáva sa tiež v rôznych farbách, takže si môžete vybrať ich obľúbenú.

Pre každého, kto používa hudbu ako mechanizmus zvládania, tieto slúchadlá s potlačením hluku určite potešia. Využite ich v práci, počas cesty do práce alebo kdekoľvek, kde máte chuť prehlušiť svet okolo seba. Sú veľmi pohodlné (pretože majú polstrované náušníky) a majú vstavaného asistenta Google, takže môžete dokonca prijímať hovory a odpovedať na správy. Hudba zapnutá, stres!

Bylinkový čaj je známy svojimi zdravotnými výhodami, ako je uvoľnenie svalov, zmiernenie žalúdočných problémov a upokojenie bolesti v krku . Nakoniec však nie je nič relaxačnejšie, ako si urobiť čas na teplý hrnček čaju, ktorý si môžete popíjať pri čítaní knihy alebo sledovaní svojho obľúbeného filmu. Táto sada ponúka deväť príchutí, po päť čajových vrecúšok: raňajková zmes, Earl Grey, Golden chai, citrón mate, jazmínová zeleň, strelný prach, rooibos, marocká mäta a harmančekový citrón.

Výskum ukazuje, že jóga má terapeutické účinky, pretože starodávna prax môže znižovať stres, úzkosť, depresiu a chronickú bolesť. Inšpirujte teda jogína vo svojom živote nejakým novým vybavením. Menovaný jedným z Prevencia Najlepšie podložky na jogu roka, táto tlačená podložka od spoločnosti Gaiam je skvelá pre začiatočníkov, pretože je cenovo dostupná, ľahká, odolná, hrubá a funguje dobre v rôznych prostrediach.

Vaše problémy prestanú existovať potom, čo strávite nejaký čas relaxáciou v tejto prešívanej hojdacej sieti. Dvojvrstvové pre extra pohodlie a dostatočne veľké pre dvoch dospelých, budete radi visieť vonku, keď príde teplejšie počasie. Medzitým si môžete kúpiť stojan na hojdaciu sieť, aby ste sa mohli odplávať aj v pohodlí domova. Na výber je tiež veľa vzorov, takže si môžete nájsť ten, ktorý vyhovuje konkrétnemu štýlu dekorácie.

Všetko s mierou, nie? Ak si dopraje pohár vína na záver týždňa, doprajte jej túto krásnu 12-dielnu sklenenú súpravu, ktorá sa perfektne hodí k jej obľúbenej fľaši. Tieto okuliare, ktoré sa ľahko čistia, sú odolné a nevyhnutné pre zábavu, dodajú jej nočnej čiapke okamžitú eleganciu.

Pomôžte komukoľvek uvoľniť tesné kĺby a boľavé svaly s týmto odolným penovým valčekom, ktorý je navrhnutý tak, aby držal tvar a napodobňoval pocit hlbokej masáže. Tlak konštrukcie mriežky sa bude na uzloch cítiť úžasne. Nemusíte sa báť, že by sa pod váhou zrútil - vydrží až 500 libier, takže sa vráťte a vyvaľujte si chrbát!

Aj keď tento výber nemusí byť pre každého, vypočujte si nás, kým zavrhnete myšlienku: Stres môže spôsobiť vyrážky, ktoré môžu viesť k vyberaniu, tvorbe jaziev a pokračujúcim problémom s pokožkou. Tieto náplasti, ktoré priťahujú baktérie a dajú sa nosiť prakticky nepozorovane, však tiež znižujú úzkosť, ktorú vám pupienok dodáva v mysli. Nalepte si jeden na seba a prestaňte o tom premýšľať - je to jednoduché.